来，但是他不后悔，因虽然叶还是飞最后爬不起面为这是体力耗尽的表跳到坑里现。
事知识后。吃过饭，学习完一些军
三班的人又开始加练了个负重服很好，很，叶飞加练的时候把他觉得这负重服穿上，因为到很好的锻炼作用。适合，能够起
床，以十公里开钢七连每天早上，都始进行一天的训练。是提前一个小时起
，部队就是这么枯燥乏飞觉得非常今天还是练习味。功，一无聊倒点新意也没有，叶
是要倒，再枯燥，不过该倒的还也是训练。再乏味，
要练后倒了，史今让老起。于个棉垫，叠在一兵们抬出两不过今天终
动作。一个的来，让新兵们看清楚范过后，老兵们一个接伍六一示
今说：“今天上年先练习，一个一个要午就要到沙坑里用心练，史叶飞让你们倒在棉垫上面去从你先开始。”，下
后倒准备，倒。
按照动作要领，两臂迅弯曲，上体后倒，挺胸勾头。叶飞速前摆，两膝向前
。为倒不好，头就先着地向后倒的时候，叶飞非常紧张，因
运气不好，全身高，运气好摔伤颈椎霉一点，当场凉凉。容易非常位截瘫，再倒，顶多颈椎错位，
越容易出错。死，所以越紧张叶飞可不想出身未捷身先
上着了地。作变形，背部先叶飞害怕摔到头，所以高，动半身翘的有点
过气去。当场差点把叶飞摔得背
是倒下去“叶飞，你史今摇了摇头说：准备动作做的不错，可怎么变了形。”
，我想再来一次。”叶飞：，“报告班长刚才我出错了
你看一下别人是来吧！史今说：“还是轮流怎么后倒的，下一个，你再好好的体会一下。”
后倒好的叶飞验。经的新兵，可以学学一想也对，先看看别
险的动作，所以一个个张。后倒是十分危都很紧可是新兵们还不如叶飞，因为
，头也没有抬起来。是太着急了就不是准备动作出错，整个人往下面砸，
出现训用手托住，三班将会练事故。要不是站在旁边经验丰富的两个老兵，
。什么东西都是需要练习的，除非你是天才
部队是但没什么天才，只有勤学苦练的人，才是天才。
或那样的问题。虽然第一次后到，所有的新兵都出现了，这样
错误，后倒了很多次之后。不过出现问题最好，这会犯同样的样就不
三班的新兵终于熟。练的使用出了后倒
悉了叶飞也就不害后，之到头了，因为只熟摔不到脑袋的。要动作熟练准确是怕后倒摔
个人形大坑。依旧在沙坑里面摔，练习各种倒功姿势，得七荤八素，带到了沙坑新兵们熟练之后就被把沙坑砸出了几
叶飞第一下午的时候，跑十公个到达终点。里
伍六一也公里还气喘吁吁墙旁边。兵，而是神神秘秘的把调整呼了一堵吸的叶飞带到新刚跑完十没让叶飞回去拉
下。伍六一让叶飞面朝墙壁叉开腿坐
飞刚跑完十公里之后，感觉伍六一再，按照，还没反应过来推自己的屁股。叶伍六一的指示坐好
压。韧带，也就是要把自己成一字马这瞬间就惊醒了过来，是要给自己拉筋开
我尼玛。
班长说，拉筋较幸运的是，已经开韧带的时三四年前就没给不过比新兵拉筋开韧带。前世当新兵时候听候最痛，
叶飞就要起身不干。
察觉到，叶现在不拉筋，于是说：，“不要动。会受伤的伍六一飞的挣扎开韧带，以后也要。”
不行？总得给我一个心里准备吧。”叶飞说：“现在不搞行
伍六一过来帮帮忙。”罗嗦。还有说：“别人在等着呢，过几个人
，三班的几个老兵幸灾乐祸的跑了过来，推背拉腿飞回头一看叶的拉腿，推背的。
感觉裆部剧痛无比，忍不住嚎叫了起来。叶飞瞬间
我淦…，快给我松开。
叶飞急得都骂人了。
老了。兵们就更用力是叶飞一骂人，可
几个人喊叶飞身后着口号，一、二、三。
听咔嚓一声。就
杀猪一样惨嚎了下来了，像起来。叶飞疼的双眼翻白眼泪都掉
，问过来把自己带到非常凄惨？新兵，听到嚎老兵是什几个刚到终点的不是部队在杀猪么回事？是叫声，墙边的
一下，说：“老兵神秘的笑了回你们就，一没什么知道了。”
处乱滚，可是被得。兵死死的按在墙上，不叶飞疼的想要到动弹老
流泪，现在不能动，，已经完成站起血不来吧来一次，你就。放开他。”。六一说：“行了先定定型，你要是还想伍了。男子汉大丈夫，流
再常疼，比女人生孩子都不敢动疼。来一次，叶飞当然刚才真的非常，因为他可不想非
墙边的新几个被带到，怎么用这样的姿势靠兵，正奇怪叶飞在墙上。
开双腿命懵懵懂懂的面朝墙叉壁坐下。不过在班长的令下，
接着杀猪声，在墙边此彼伏的响起。起
想笑，又好想叶飞看着旁边的难兄难弟，好疼，一疼就想哭。因为一笑下面就，哭
兵，除非有点功底，开韧带就没的新拉筋有新兵不哭不豪叫的。可以做一字马
了。兵都已经拉筋铁军，其他新是白最后被带过来的开韧带完毕
，但是已经可以走路叶了。虽然还飞很疼
下坐了下来。看着白铁军在伍六一的指挥
听者流泪。没过一会，一声嚎叫，真是闻者伤心，
铁军的叶飞耳朵都快被白叫震聋了。嚎
开韧带完毕之后，们拉筋都已经到了，吃饭时间。新兵
脚不标准。的新兵，都是叉开腿，八只走路，队列一个个刚七连走的极为
带，是为了让高城也学习格斗。，因为这是安排好没有说什么新兵们更好的的，开筋拉韧
让新兵们练习倒功的目是不变的真理，打人之前先。学会挨打这的，就是为了练习格斗护时，摔倒了做自我保
晚上的时兵们今天不加练。候，史今允许新
然胯部很痛，但是上半身没问题。可是叶飞虽
还是坚持做俯卧撑消，锻炼身体。耗体力
今天的负重深蹲做不可以锻炼别的地方。成了，但是叶飞