即可。高端的锻只需要一张床炼方式，
成45度在床上两脚并齐手表调成。平躺角，将，慢慢抬起双叶飞腿与床秒表模式
肉，尤其是锻炼全身的肌腹部的肌肉。这叫端腹，可以有效的
这个锻炼，不要你咬牙坚持即可。需要你运动，只需
没过一会，叶飞就持坚持再飞不想放下，只能坚全身颤抖，可是叶坚持。
抖得非上秒表不停的向前常厉害。计时，每一秒都十分漫长，身体颤看着手
叶飞脸色苍白，闷哼了一声。疼的床板上，触动住，双腿重重的砸在了了因为开韧带受伤的部位，后来叶飞再也坚持不
30秒。看了看时间，刚才坚持飞分钟，下一回要多坚持五了叶
在床上做到再于是继续也抬做端腹，一直不起双腿才睡觉。
爬了起来。疼痛和裆部的疼痛，早上叶飞强忍着腹部的
早上早操一个十公里们欲仙欲死。跑的新兵
还被带到墙开韧带，因为已经关，所以新兵们也没有过了最难的一的嚎叫。边继续拉筋发出杀猪一样
遭罪。带只是让新兵们保持，以免还要再次现在新兵们拉筋开韧
天的科目终于换了一个练了两样天的倒功，今。
勾拳史今依然让伍六一在前面做示范动作，教新兵直拳、冲拳、、肘击等格斗的基础动作。
然后让老兵和新兵组队练习，这些动作。基础
挨打是学格斗最，速度也上来了。血虐了新兵的拳头挥舞的有模有样，反应一番之后快的方式，被老兵
不过这不包括叶飞。
和叶飞组成了一伍六一组，叶飞力。被伍六一打得毫无还手之
得有模有样拳头没练出来，倒功到是练。
能不有模有样嘛！
的时候都用倒功的动作次，为了不直接摔到地上，每次倒地很多保护自己叶飞被打倒摔在地上。
伍六一一边格挡叶飞的进攻，时不时的回几下。
边说：“叶飞，动作快伍六一边打一点，反应再快一点。”一
什么拳头姿势了管叶飞被八拳，就打了上，挥舞着王打急也不去。
：“我让你要是上战场，你快一瞎打，没有章法应快点，动作，以后就没有威力，后面还就这样吗。”点，不是让你有一整套捕俘拳要学伍六一一个擒反拿就把叶飞给拿下来说
来，瞬间冷听到上战场，静了叶飞犹如一头凉水浇下下来。
摆好格斗姿势，叶飞说：“班长再来”。
：“叫班副”。伍六一纠正了一下说
叶飞也没改一口，一个直拳重重的打过来。
伍六一侧身躲过叶飞的拳头，说：“对，就是这样，一定要用力。”
习。的很熟练了，剩下了一个多练要靠平小时之后，新兵挥拳的动作已经，时练就
新兵腿六一做示范动作，教史今接着让伍些顶膝、侧踹、弹踢等功。们一
最重要，们全凭脚打人，人以让你拉踢得更高更有力量，腿的力手是两扇门，之所量大过人手。”史今说：“格韧带，让你们斗，腿功
这点叶飞因为伍六一的拳头，深有体会，伍六一的腿有劲，被伍六一一击踢倒。每次没有都
偶尔还能反击一下，可伍六一用拳头的时候，叶飞踢倒，没的动作太快了是用腿的时候有还腿之力。伍六一就被伍六一，还没踢到，
这些基础动兵们灰头土脸的被打新总算练会了上午，作。了一
兵知道兵的非得躺下手的轻重，要不然新下不可。还好老
做到一拳制敌。时候，依然的在单杠加下进行加练，既然反应速度不行，那就强叶飞中力量，争取午的
让伍六一来做示范动作。侦察兵的下午史今教新兵们看家本领捕俘拳，依然
，没有什么比俘虏敌人，从敌索，更有效的情勘察敌情的了。因为侦察兵就是人口中获得情报线报
效的招数。人最辈探索有十六招，每一有捕俘拳一共招都是经过无数前出来的，对敌
一下子让新兵们学会现实的。那是不，整套动作
只能让新招的练，动兵们，作熟练之后。一招一
摔打。新兵们就跟老兵对练，和老兵们互相
几下去不死也残废。新兵们身上倒功的作用一下子就从体现出来了，要不然个过肩摔，摔
人都被摔散架的。步的时候浑身上下没有感觉自己整个了，跑地方不一个体能训练的时候，叶飞疼
会，说了一下，始兵一起站岗。晚上史老晚上站岗放哨的开了一个小小的班务今事情，从今天晚上开新兵们就要和
，再回来接着睡得正香的叫讨厌醒，穿好衣服，叶飞最时候，被人的就是这个事，睡。去站一个小时出
到第二最倒霉的就是分班和倒数第二班岗。
了。人叫醒到分第二班，刚睡着一个小时就被
回来的分到倒数第二班岗，恼火时候，刚睡着，就要起床。了，非常
着来算今天不不过站岗的时候都站，明天也要站。，就是轮
倒霉的是叶飞偏不过比较是第二班且和史今一起。岗偏站的，而
军人必须要做的事，。”定要提高警惕是重中之重弹药库，一史今和叶飞边走边说：这个月我们连分到的“站岗，是每个
“站住口令。”突然传来一声厉喝，走到一半的时候，旁边
风史今说：“，回令”。
对方回令：“雨”。
说。史今给叶飞解释刚才为什么要这么
个验证，当然口令每候千万不要单独在营就要回雨，这对双方的上，岗哨都是区里面逛，不管白天晚风雨，问别人的时候，令是定要记住。别人回风，你有口令的天都在变，一，今天的口史今说：“晚上的时”身份是一
，除了一些没队的事都是一清二楚。叶飞当然知道这些有学过的东西之外，军
每天口令都在变动，演令，当然不是风雨这么简单，口习的行双重验证。还要添加附令，进时候，
史回答口令，锻炼一下叶飞。路上的人的时候，今让叶飞自己再次遇到在
药库时，等他们一路上遇到了很多路走到偏僻的方，也被对方明哨暗哨，询问过对弹询问过。
还没弹药库的哨个高高的哨楼，位，是一走近。
上面就传来询问口令常一紧张，听就知道是新兵。的声音，听口音非
个新兵紧张个，这现在什么劲？哪有那么多坏人又不是战争年代
紧张，站多了就习以不过第一次站哨难免为常了。
像一些重要部位，枪实弹的。站岗都是要携带实
是新枪弹分离的。就是枪弹，一般都枪，老兵带弹，首先交接的兵带
遇到紧急情况，枪弹一结合，就可以直接射击。
叶飞之后。从白铁军手上接过枪
下达口令，验枪。史今
非常仔细。一定要验枪验弹，这哨位交接的时候，个时候一定要
哨的人对枪出问题，因为谁也枪的情况，以干了什么。刻不知道上一班验枪是为了检查免关键时
，要把都数清楚，点验一遍。验弹每一发子弹
身上。知道丢要不然少了子弹问题非常大，谁也不失到底会打在谁的那一发子弹
，以后评功评奖就升士官想也别想，到期自动打背包走人吧！晋官或不要想了，改套士所以丢子弹的人，最少是一个记过处分
要受处分，整个团都责哨位的那个连全都要翻过来找这一发子弹。队，军官从上到下，负
，子弹不还好携带的次好久。都要数要不然每多