蒙的在哪。加快速度，要跑起挚骑着马拿着皮鞭儿磨磨唧唧亮来，别像个娘们一样不停的在督促程华

呢，你以为啊。但是了起来。着自己还是打不赢，暗指单挑，转身找他蒙挚竖了竖中沙袋里面是草啊，跑着不费上被虐的那样，估摸暗的对，咬着牙不停的跑，脚上还绑着小程怀亮恨不得又50公斤的沙袋啊考虑到早劲

很大这跑和走是有费体的，跑更的差异让人更累。力，

时候。到了刚入队伍的那个程怀亮赶紧自己好像又回

就像是要爆出来一别的难受。不口的踹着气了，额头上，两个不起眼的沙袋的青筋一股一股的，让程怀亮感觉特一会儿程怀亮就开始大样，满脸通红，特别是脚下那

到了后面越节己的脚步越来越慢，双腿有点控制不住的重，程怀亮感觉自座小山一他们就像是两样压着程怀亮，越奏。

个月来程怀点头，程怀亮奔着点了时辰速度才开始慢不是很快，但蒙挚在后面看跑了接近一个了，耐力也很不差一点。是也证错量明这两悍，就是爆发力和力亮的体力已经很强了下来，虽然速度

士。名真正的战是要将程怀亮打造成一不过他可没有目的就手软，他来的

骑着马冲上去就是一脱缰的野狠狠的打。马冲了出去亮脚上的沙袋上，吓了在程怀有点走神鞭子，程怀亮一大跳，的他立刻又像

怕张原在不是每个人都的他们体力和耐力，虽然他们背的比，刚开始的时候啊老烟头他们就没有后面暴跳如雷，但是，程怀亮他这样的。较的少慢慢的降了下来，哪是程怀亮后开始速度还跟的上不过一个时辰以

面的时到了后候程怀亮上，光着个脚丫子就在官道上面快直接将草鞋脱了背在背速的前进。

后个时辰以后慢慢的面的慢终于被消耗殆尽，就坐在地上。地的时候程怀亮直接一从刚开始的快慢奔跑再到两行走，程怀亮的体力屁股当赶到目的速奔跑到

怀亮的速度的多，所以当程到目的地的时候老烟头他们还看不见人影呢。他达比老烟头他们要快

直接躺了下去，嘴里工夫，然后进行格表示赞许茶的晕倒了。”蒙挚对程怀亮点了点：“休息一盏大声的说道：“我”程怀亮听闻斗训练。，然后说道

蒙挚鸟都不鸟他。

意程袋全部都大约半个小时左了。了起来，将拉右，蒙挚一把将程怀亮怀亮现在可以开始亮身上的沙程怀解了下来，示

体力都没有。”我现在又累又饿是休哪“能不能晚上，息的，一点苦着脸还是手在比啊儿，程怀亮感觉自己他对蒙挚说道：了怕脚发软的，一会

可能会在又累要不我们改天嘛？又饿的时候碰见说，我很饿很累人，难道你也上了”了摇头说道：“以后敌跟敌人蒙挚摇，战场，你狠

跟你约候敌人sb了才改天，这么好的机会不干死你，什么时程怀亮撇了撇嘴，干你啊？呢

亮很快就扑个直拳揍了过来用全力，炼的意思。么，蒙挚懒得听他准备说什，当然他没用全力的话程怀街了，那就没有了锻啰嗦，直接一程怀亮还

卑鄙。哇哇大叫了起来，大呼程怀亮看见蒙挚突袭，

的原因吧，程怀后转身一个右脚横较的满意身轻如燕，扫了过去。可能袋解下来是刚将沙对自己的躲闪和出脚还是比。亮感觉自己然后一个后撤步，然

就站在那儿稳稳的在是全盛时期，不能跑。”说罢蒙的程的攻击没踢飞了出去。道：“其实是一样，脚都麻了，一就是挠痒痒，所以，现将还有点发蒙挚对程怀亮你的攻击对我来说接受了一次程怀亮的怀亮，右脚小腿程怀亮感觉哪怕你现有任何躲避的意思，对他说怎么躲避弹，就自己像踢到蒙挚却屁事没有了石头上，还很友好的攻击，阶段对你而言是我的攻击，而且

。货明知道打不赢，为程怀亮，众人们大气踹不禁的捂住了眼睛，这啥还那么倔强呢。他们踹的刚赶到营哪儿知道不是程怀亮想，而是被逼上梁山了就看到了飞出去的老烟头他地，

蒙挚掌握好了分寸了两滚就爬了起来。程怀亮飞出去在地上滚，所以

张通安排的，名曰，锻炼的你快速反这的意应该是程怀亮知应能力道蒙挚程怀亮，坑爹呢，但是又没是一个，还美起见。长官小兵啊，不能反驳办法，现在可和抗击打能力己当沙包来打嘛的意思了，这就是把自

然后快速程怀亮揉了揉膝盖，去。的向蒙挚冲了过

能输出不够，但不倒你，我从后面侧应面阴你几下该可以撒，面打我正虽然可聊胜于无嘛。是

策略，不在跟程怀亮改变了这些防御薄弱和喉咙的地方。的胯下，腋下，蒙挚硬碰硬的来，专门攻击蒙挚关节，眼睛，太阳穴

反应不过来，别中午的时间都能听说是攻击了躲避都挚动作真的很快，有的，整整一个时候快的他都是问题，所到程怀亮的惨叫声。但是他发现蒙，就是以

果蒙挚。蒙挚会让他，毕竟下吃过午饭以后，程怀亮休息一会直在陪程怀午还同意，一本以为亮练习搏击有那么远的距离。结不儿

寸，没有弄伤程怀亮有停下来过，不过程怀，不过也吃足了还好蒙挚很注意分亮的叫声就没苦头。一个中午下来，

程怀亮感觉今天中午对他来说啊，晚上会做噩梦的。就是地狱般的经历