各项赛程有一个比较16日，莱斯特城的ፔ大的缓冲期。月3日到10月
时间，直会在英超联赛第九轮的球员们可以得到一个两周左右的休到17日的时候才比赛中主息场面对南安普顿。
息日里，拉涅利的训练强度也渐渐开始提休了起来。
到了训练赛正式启用了。斯，辛普森，全坎特与福克主力阵容中，貌似是要部是进入的常规
稳坐一左路，陈宇风还是牢固地个边前卫的位置。的右路或者是出现在球场
很多方面的竞争力都是。阿尔布莱顿相比于现在的他来说，弱一些的
能方面与防守稍微可能就是体好一些。
前场进攻的位置能打出进球和出进攻贡献的人助攻，为球队做，显然是更为重要的。但作为一个，放上一个更有可
一个能跑七十能下的时间几乎就。分钟的体能，剩哪怕是陈隐身，那也是要宇风现在只有用的
到很多。二的比赛时间，已经能够做毕竟，超过三分之
最后时刻预留一个换人名就好。实在不行额，将他换下加强防守
拉涅利这也是启用陈宇风的原因之一。
场的多数两个用坎莱斯特城放弃了中尤其是现在在启力会轻一些。防守压防守型边后卫缠斗，边前卫的之后，特与
荡。马赫雷斯与陈场防守的扫宇风坎特会在后边帮助两人，解决中
位置的表现。更不用提，冈，经常回追到后腰前锋绮慎司这个工兵型的
这都让陈宇风和马赫雷为球队攻击对线。卫，能够安心又有进球能力的边前的斯，这两个既有脚法方防
心肺功能以及之中，陈宇风也在菲利普的帮助下快肌肉耐力。而在日常的球队训练速地提升着自己的
到月份计划，每周计划菲利普的他的训练甚至划，再细分拥有一个季度计作用是毋庸置疑的，，每天计划。
说是全方位的对陈宇风进行提升，不会漏掉任何一个部位，科学中可以又带着专业。
升。量，要求菲利普加大了自慢慢适应后，陈宇风也想要更快的提己的训练在练了几天
个请求。虽然惊陈宇风的这量的情况下保护身体讶，但菲利普肯定知道如何在加大训练，他还是同意了
比别人强一些。”亚裔的毅力，天生要“我真的怀疑你们
束。结5日，又是一10，1日训练
。”之前服务过诚，他的训练也很疯狂住出声道：“我目前在德菲利普来到了陈乙联赛的长谷部宇风的身旁，忍不
更疯狂一些提升到哪种地步。“当然，你要”我都不明白，你到底想要将体能，
吗？”“朴智星那种
。可的话。一种无止境的提升”陈宇风顺着心意说“很难可能更追求的是出了一句模棱两讲，我
，你的体能提”哈哈，那是不“哈哈后这种强度的升就会举步维艰了。训练大概三个季度可能的孩子，
玩笑。菲利普摇摇头，陈宇风说的话只当是开对
求的还有弹性训练。”陈宇风又开了句“我追玩笑。
性训练。”“弹性训练？”菲利普们的训练本来就是弹不明所以，“我
“哈哈起了背包，朝哈，好了，明天早上见。”陈宇风拉伸完以后背着家中走去。
准？”“这小子难道怀疑我的专业水
样背起自就去酒馆喝两杯，看看句，同一新的英国不能物色到出租屋放下装备后女郎。能己的背包，准备在菲利普抱怨
他甚至有些不被有咕着：“如果这小子的体能一个数值检测或者记看重的沮丧，走在路上录的话。”还不服气地嘀
到底有多么“他就知道，这半个月的训练提升大了！”
…………
到家的陈宇风冲了个半小时后，回中。澡，随后来到了系统当
，距离现在已经过去了整整一个多月的时四号左右上一次加点，没记错的话是九月十三间。
了体能数陈宇风也大概摸清统而值提升的速度规律根据对系。的使用，
简单来说，如果他一。直是自己训练，保持很高的强度
候那么在初期的时就会有一个接近二十的，每个月的体能点数提升。
的时候应该就开更加严重。月十二三点，后续可能这个比重，在六十点始下滑了，变成每个
没有到那种油尽灯明他的枯的地步提升速度是不错的，证但其实笼统来看，。这种身体还
”开系统面板。“打
陈宇风非常好奇，这升究竟是怎样的。段时间的体能提
非常疲惫活这种生紧出发。进入梦乡，第二天起来说起来简单，但真的，每日训练完便早早洗漱后又赶正过起来还是
他是很少有时间精力关注每天的提升幅度的。
个有些醒目‘65’统的面板浮现出点。来，陈宇风看到了一很快，系
点，来到了65！6点提升了19强度训练，已经这意味着他的从体能通过这一个月的高4
其是迈过6度，尤速的提升速不错。是这是一个非常快0点之后的速度，依旧
练，确实是有作用的“看来菲利普先生的训。”
考起来，这次到底要选择加点。开始思要不陈宇风
现就会稍表扣。如果加点，然的，但是球场上的能力的提升是必打折
想了想，能维持在五开头，陈宇风两场想到球队下的对手，南安还是决定浅加两次，将体普顿与水晶宫以上。
，也是这样慢慢提升，多的时候，再将面对的豪门球队不错的选择。等之后赛程持在六开头体能维
！盘带+2！】【盘带+2
体能-【体能-6！6！】
项能力提升到了75！，陈宇风很快点，将这完成了对盘带的加
。是英超联赛经能够称得上不错的一个平均数值了，已这个能力，绝对边锋
。是再次来到了53他的体能则同样的，
陈宇风是在慢慢储时间更多比赛备能承受相比于前几次，的体能。
度，他这样也是非常满一个月加点两三次的速意的。
已经成有七个月左右，秀的球员。方面都比较优为一名各他能够想象，自己末的时候赛季还在赛季
…………
了大家，一直写会疲劳，ps：比赛肯定不会少快的，希望大家继续中和一下，很支持。