10月3日到1赛程0月16日。，有一个比较大莱斯特城的各项的缓冲期
一个两周左右的主场面对南安普顿。球员们可以得到间，直到1超联赛第九轮的比赛中7日的时候才会在英休息时
强休息日里，拉涅利的训度也渐渐开始提练了起来。
是进入要正式启用了。规主力阵容中，的常似是貌部克斯，辛普森，全到了训练赛坎特与福
的位置。球场的右路或者是左路，固地出现稳坐一个边前卫陈宇风还是牢在
的竞争，很多方面力都是弱一些的。布莱他来阿尔顿相比于现在的说
就是体能方面守稍微好一些可能。与防
位置，放上但作为一个前场出进攻贡献一个更有可能打出。显然是的人，进攻的更为重要的进球和助攻，为球队做
风现在只有一个能跑七哪怕是陈宇乎能用的。十分钟的体能，剩下就要隐身，的时间几是那也
很多。，已经能够做到二的比赛时间过三分之毕竟，超
实在不行防守，将他换下加强。时刻预留最后就好额一个换人名
。之一宇风的原因这也是拉涅利启用陈
后卫之后，莱斯特城放与弃了中场的多压力会轻一些。尤其数在是现在两个防守型边缠斗，边前卫的防守启用坎特
助马赫，解决中场防守的雷斯与陈宇风两人坎特会在后边帮扫荡。
提，冈绮慎前置的表现。追到后腰位锋，经常回更不用司这个工兵型的
这都让陈宇边前法又有进队攻击对方防线。个既有脚卫，能够安心的为球风和马赫雷斯，这两球能力的
助下快速地提升着风也在菲自己的心肺功能球队训练之中，陈宇利普以及肌肉耐力。的帮在日常的而
计划，再至拥有一个份计划，每周菲利普细分到月计划，的作用是毋每天计划。季度庸置疑的，他的训练甚
陈宇风进行提升，带着专业。不会漏掉可以说是全方位的对，科学中又任何一个部位
要更快的提升。在练了几天慢了自己的训练量，想宇风也慢适应后，陈要求菲利普加大
加大训练量的情这。了陈虽然惊讶，但菲利普宇风的个请求肯定知道如何在是同意况下保护身体，他还
真的怀疑你些。”“我，天生要比别人强一们亚裔的毅力
练结束。10，15日，又是一日训
”菲利普来到了陈宇风的，他的训练也很疯狂。身旁，忍不住赛的长谷部诚目前在德乙联出声道：“我之前服务过
“当然，你要更疯狂一些，我都不明白，你到底想要将体能提升到哪种地步。”
”“朴智星那种吗？
顺着心无止境我可能更追求的是一种了一句模棱“很难讲，宇风的提升。”陈意说出话。两可的
提升就会，这种强度的训练哈，那是不可能的孩子举步维艰了。”“哈哈哈大概三个季度后，你的体能
宇风说的话只当普摇摇头，对陈菲利是开玩笑。
宇风又开了句玩笑。弹性训练。”陈“我追求的还有
利普不“弹性训练？”菲练本来就是弹性训练。”明所以，“我们的训
“哈以后背起了背包，朝着家中走去。哈哈，好了，明天早上见。”陈宇风拉伸完
疑我的专业水准？”“这小子难道怀
下装备后就去酒馆到新菲同样色，准的英国女郎。喝两杯，看看能不能物背起自己的背包备在出租屋放利普抱怨一句，
者记录的话。”地嘀咕着：“如果不被看这小子的体能他甚至有有一个数值检测或重的沮丧，走在路上还不服气些
底有多么大了！”月的训练提升到“他就知道，这半个
…………
宇风冲了个半小当中。澡，随后来到了系统时后，回到家的陈
错的，没记上一次加点话是九月十三四号左右。的时间去了整整一个多月，距离现在已经过
而根据对大概摸清了体能数升的速度规律。系统的使用，陈宇风也值提
果他一直是自己简单来说，如训练，保持很高的强度。
。就会有一个接近二十的时候，每个那么在初期月的体能点数的提升
这个比重，在六十点能更加严重三点，后续可了，变成每个月十二下滑。的时候应该就开始
的，证明他的身体还没种提升速度是不错有到那种油但其实笼统来看，这尽灯枯的地步。
系统面板。”“打开
升究竟是怎样的。陈宇风非常好奇，这段时间的体能提
训练完便早早进入天起来洗真正起来简单梦乡，第二这种生活说，过起来还是非常疲惫的，每日漱后又赶紧出发。但
他是很少有时间精力关注每天的提升幅度的。
板浮现出来，陈宇些醒目‘65’点。个有风看到了一，系统的面很快
升了19点，！的高强度训练，已经6点提从4他的体能通过这一个月来到了65这意味着
后的速常快速的提升速度，尤度，依旧是不错这是一个非其是迈过。60点之
作用的。”“看来菲利普先生的训练，确实是有
陈宇风开始思考起点。要选择加来，这次到底要不
会稍打折扣。提升是球场上的表现就能力的必然的，但是如果加点，
两场的对手，南安水晶宫，陈宇普顿与，想到球队下，将体能维持在五开头以上风还是决定浅加两次。想了想
也是不错的选择。开头，这样慢慢提升，等之能维持在六后赛程面对的豪门球队多的时候，再将体
！】【盘带+2！盘带+2
【体能-6！体】能-6！
很快，陈宇风完成了75！项能力提升到了对盘带的加点，将这
的一个平均数值了联赛边锋这个，已经能够称得上不错。能力，绝对是英超
同样的，他的体能再次来则是到了53。
陈宇风是在慢慢储间的体能。相比于前几次，备能承受更多比赛时
非常满点两三次的速度，他也是这样一个月加意的。
月左右，他能够想象，自己在赛时候已经成为一名各方面都比较优秀的球员。赛季还有七个季末的
…………
继续支持。一下，很快的，一直写会希望大家会少了大家，疲劳，中和ps：比赛肯定不