个比6日，莱斯特城10月3日较到10月1赛程有一大的缓冲期。的各项
联赛第九轮的时候才会在英的比赛中主场面对南安普休息时间，直到17日球员们可以得到一个两周左右的顿。超
度也渐渐开始提了起来。休息日里，拉涅利的训练强
赛的常规主力阵容中坎特与正式启用了。，貌似是要辛普森，全部福克斯，是进入到了训练
还是牢固地出现在球场者是左路，稳陈宇风前卫的位置。坐一个边的右路或
比于现在的他来说，很多阿尔布莱顿相都是弱一些的。方面的竞争力
与防守稍微好一些。可能就是体能方面
场进一个前但作为要的。个更进攻贡献的人，显然有可能打出进球和助攻，为球队做出攻的位置，放上一是更为重
在只有一个能跑七十分钟的体能，剩下陈宇风现哪怕是的时间几乎就要隐。身，那也是能用的
。间，二的比赛时已经能够做到很多毕竟，超过三分之
实在不行最后时刻预留守将就好。他换下加强防换人名额，一个
。这也是拉涅利启用陈宇风的原因之一
数缠斗，边前卫尤其了中场的多两个防守型是现在在启用坎边后卫之后，莱斯特城放弃特与的防守压力会轻一些。
坎特会在后。与陈宇风两人，解边帮助马赫雷斯决中场防守的扫荡
不用提，冈绮慎司。追到后腰位置的表现型的前锋，经常回兵这个工更
队攻击对方进球能力的边前卫，能够安心的为球这都让陈宇风和马赫雷防线。斯，这两个既有脚法又有
帮助下快速宇风也在菲利普的肺功能以及肌地提升着自己的心而在日常肉耐力。的球队训练之中，陈
，再细分到月份计的，他的训练划，每周计划，每菲一个季度计划置疑天计划。利普的作用是毋庸甚至拥有
进行提升，不可以说是全方位的对陈风科学宇漏掉任何一个部位，会中又带着专业。
宇风也要求在练要更快的提升的训练量，想菲利普加大了自己了几天慢慢适应后，陈。
同意了陈宇风的这个请求。，但菲利普肯定知道虽然惊讶的情如何在加大训练量况下保护身体，他还是
一些。”我真的怀疑你比别人们亚裔的毅力，天生要“强
是一日，又10，15日训练结束。
陈宇风的的训练的长谷部诚，他目前在德乙联前菲利普来赛到了服务过也很疯狂。”身旁，忍不住出声道：“我之
不明白，你到底你要更疯狂一些，我都哪种地步。”，“当然想要将体能提升到
？”“朴智星那种吗
能更追求的是一种无的话。棱两可心意说出了一句模顺着止境的提升。”陈宇风我可“很难讲，
维艰你的体能提升就会举步哈了。”概三个季度哈，那是不可种强度的训练大后，“哈哈能的孩子，这
开玩菲利普摇摇头，陈宇风说的话只当是笑。对
“我追求有弹性训练。”的还句玩笑。陈宇风又开了
“弹性训练？”菲利普不明所以，“我们训练。”的训练本来就是弹性
，明天早上见。”陈“哈哈哈，好了。伸完以后背起中走去宇风拉了背包，朝着家
业水准？”“这小子难道怀疑我的专
菲利普抱怨一女郎。不能物色到新的英国租屋放下准备在出句，同样背喝两起自己的背包，杯，看看能装备后就去酒馆
有一个数沮丧，“如果这小子的体值检测或者记录的话。”能还不服气地嘀咕着：走在路上他甚至有些不被看重的
的训练了！”提升到底有多么大“他就知道，这半个月
…………
系统当中。冲了个澡半小时后，随后来到了，回到家的陈宇风
四号左右，距离现在已经过去了上一次加点，没整整一个多月的时间。记错的话是九月十三
清了体能数值提据对系统的使用，陈宇而根升的速度规风也大概摸律。
简单来说，如果他一直持很高的强度。是自己训练，保
的体能点数就会有一个接近二那么在初期的时候，。每个月十的提升
重。比重，候应该就开始下滑了，变成每个月十二三点这个在六十点的时，后续可能更加严
灯枯的地步。但其实笼统来看的身体还没有到那种油尽不错的，证明他，这种提升速度是
“打开系统面板。”
奇，陈宇风非常好这段时间的体能提升究竟是怎样的。
简单，但真正过起来还漱后说起来又赶紧出发。疲惫的，每日训练完便早早进入梦乡，第二天起来洗是非常这种生活
间精力关注每天的提升幅度的。他是很少有时
风看到了一个有些醒目面板浮现出来，陈宇很快，系统的‘65’点。
这一个月的高强度训练6点提升了19，已经从4点，来到了65！这意味着他的体能通过
是不错。这点之后的速度，依提升速度，尤其是旧是一个非常快速的迈过ᕈ
用的。”的训练，确实是有作“看来菲利普先生
陈宇风开始思考起来，这次点。到底要不要选择加
就果加点，是必然的，但是如能力的提升球场上的表现会稍打折扣。
持在五想了想，想到球队普顿与水晶宫加两次，将定浅下两场的对手，南安体能维，陈宇风还是决开头以上。
不再将体豪门球队多升，等之后能维持在六开头，也是赛程面对的的时候，这样慢慢提错的选择。
！盘带+2！】【盘带+2
能-【体能-6！体6！】
宇风完成了对盘带的升到了75！能力提很快，陈加点，将这项
边锋的一是英超联赛能够称得上不这个平个能力均数值了，已经，绝对。错
同样的，他的体能则是再次来到了53。
相比于前几次间的体能。赛时慢慢储备能承受更多比，陈宇风是在
非样一个月加点两三次的速度常满意的。，他也是这
优秀的球员自己在赛季末的时候赛季还有七个月左名各方面都比较已经成为一右，他能够想象，。
…………
赛肯定不会，中和一下，很快的，希望大家继续支持。：比大家，一直写会疲劳少了