较ፔ月16各项赛程有一个比大的缓冲期。日，莱斯特城的月3日到10
直到17左右的休息时间，对南安普顿第九轮的比赛中主场面候才会在英超联赛。日的时以得到一个两周球员们可
渐渐开始提了起来。训练强度也休息日里，拉涅利的
要正式坎特与福克力阵容中，貌似是入到了训练赛的常规主启用了。斯，辛普森，全部是进
是牢固地出现一个边路，稳坐陈宇风还在球场的右路前卫的位置。或者是左
一些的。多方面的竞争力都是弱阿尔布莱顿相比于现在来说，很的他
些。守稍微好一可能就是体能方面与防
可能打出进球队做出进攻贡献的上一个更有重要的。放一个前场进攻和助攻，为球人，显然是更为但作为的位置，
在只有一个能跑七十分钟的体能，能用的身，那也是剩下的时间几乎就要隐哪怕是陈宇风现。
。毕竟，超过三分经能够做到很多之二的比赛时间，已
名额，将他换守就好。下加强防实在不行最后时刻预留一个换人
这也拉涅利启用陈宇风的。原因之一是
后卫之后，莱斯特城放弃了中场的多数缠斗，边前卫的防守压力会轻一些。尤其是现在在启用坎特与两个防守型边
中场防守的扫荡。坎特会在后边帮助马赫雷斯与陈宇风两人，解决
用提，冈绮慎司这个工兵型的前位置的表现。锋，经常回追到后腰更不
的边前卫雷斯，这两个让陈宇风和马赫既有脚心的为球队攻击对方这都，能够安防线。法又有进球能力
力。普的帮助下快速地提升，陈宇风也在菲利肺功能以及肌肉耐队训练之中而在日常的球着自己的心
周计划，每天分到月份计划，每庸置疑的，他的训菲利普的作用是毋度计划。划，再细练甚至拥有一个季计
着专业。部位，科学中不会漏可以说是全方位的对陈宇风进又行掉任何一个带提升，
训练量，想的后，陈宇风也要菲利普加大了自天慢慢适应己在练了几要更快的提升。求
加大训练量的虽然惊讶，但是同意了陈宇菲利普肯定知道如何在风的这个请求。情况下保护身体，他还
疑你们亚，天“我裔的毅力真的怀生要比别人强一些。”
训练结束。，又是一日10，15日
乙联赛“我之前服住出声道：菲利普来到了陈疯狂。”的身旁，忍不的长谷部诚，他务过目前在德宇风的训练也很
不地步。”明白，你到底想要将体一些，我都能提升到哪种“当然，你要更疯狂
智“朴星那种吗？”
陈宇风顺着心意。”的提升的是一种无止境出了一句模棱两可的话。说“很难讲，我可能更追求
哈哈哈哈，那是不可步维艰了。”的训练大概三个季度后，你的体能提升就会举能的孩子，这种强度“
摇摇头，对陈宇风说的菲利普话只当是开玩笑。
宇风又开了句玩笑训练。”陈。“我追求的还有弹性
所以，“我们的训“弹菲利普不明性训练。”练本来就是弹”性训练？
去。，明天早上见。”，朝着家中走了背包“哈哈哈，好了陈宇风拉伸完以后背起
难道怀疑我的子准？”专业水“这小
女郎。能物色到新起自己的，看看能不酒馆喝两杯背包，准备在出租屋放下装备后就去普抱怨一句，同样背的英国菲利
他甚至有些不被看重的能有气地嘀咕着：“如果这小子的体沮丧，走在路上还不一个数值检测或者记录服的话。”
到底有多么大了！”“他就知道，这半个月的训练提升
…………
半小时后，回到家的陈宇风冲了个澡，随后来到了系统当中。
上一次加点，没整记错的话离现在已九月十三四过去了整是一个多月的时间。号左右，距经
体能数统的使用，陈了度规律。值提升的速而根据对系宇风也大概摸清
简单来说，如果他一高的强度。直是自己训练，保持很
体能点数就会有一个接近二十的提升期的时候，每个月的那么在初。
的时这个比重，在候应该三点，后续可能更加六十点就开始严重。下滑了，变成每个月十二
灯身体还没有到但其实笼度是不错的，证明他的枯的地步。那种油尽统来看，这种提升速
“打开系统面板。”
竟是怎样的。陈宇风非常好奇，这段时间的体能提升究
完便早早进入梦乡，第二天起活说起来简单，但这种生赶紧出发。疲惫的，每日训练来洗漱后又真正过起来还是非常
升提他是很少幅度的。有时间精力关注每天的
板浮现出到了一个有些很快，系统的面来，陈宇风看醒目‘65’点。
这意味着能通了65！个月的高强度训练点，来到过这一6点提升了19他的体，已经从4
过60点之后的快速的提旧是不错。升速度，尤其是迈这是一个非常速度，依
是有作用的。”“看来菲利普先生的训练，确实
陈宇风开始思考起来，这次点。到底要不要选择加
折扣。打是必然的如果加点，能力的提升，但是球场上的表现就会稍
下体能维持在五开，南安普顿与水还是决定浅加两次，将的对手头以上。想了想，想两场到球队晶宫，陈宇风
是不错的选择。对的豪门慢慢提升，球队多的时候，再将体能维持在六开头，也等之后赛程面这样
【盘带+2！盘带+2！】
【体能！】-6！体能-6
点，将这项到了75！对能力提升盘带的加很快，陈宇风完成了
，已经能，绝对够称得这个能力的一个平均数值了是英超联赛边锋。上不错
的同样次来到了53。，他的体能则再是
储备能承受更多比赛慢前几次，陈相比于宇风是在慢时间的体能。
常满意这样一个的。月，他也是非加点两三次的速度
，自己在赛季末的他能够想象赛七个月左右，员。面都比较时候已经成为一名各方还有季优秀的球
…………
，一直会疲劳，中和一下，s：比赛肯定不会少很快的，希望大家继续p支持。写了大家