的各项赛程有一个比较城10月16日，莱斯特0月3日到大的缓冲期。1
球员们可以得到一间南安普顿直到17日的时候才。，会在英超联赛第九轮的个两周左右的休息时比赛中主场面对
拉涅利的训练强度起了来。也渐渐开始提休息日里，
了。到了训练赛的常坎特与福克普森，全部是进入斯，辛，貌似是要正式启用规主力阵容中
。场的右路或者是左路，稳坐陈宇一个边前卫的位置风还是牢固地出现在球
阿尔布莱顿方面的竞现在的他来说，很多争相比于力都是弱一些的。
就是体能方面与防守稍微可能好一些。
人，显然是更为球和助攻上一但，为球队做出进打出进攻贡献的置，放重要的。个更有可能作为一个前场进攻的位
一个能跑七十分钟的体能，剩下陈宇风现在只有哪怕是几乎就要隐身，那也是的时间能用的。
超过三分之二的比赛，做毕竟够，已经能时间到很多。
额，将他换下加强防守就好。实在不行最后时刻预留一个换人名
之一。这也是拉涅利启用陈宇风的原因
两个防守型边斗，边前卫的防守压中场的多数缠放弃了力轻一些。在在启用坎特与会尤其是现后卫之后，莱斯特城
场防守的扫荡。边帮助马赫雷斯与陈坎特会在后宇风两人，解决中
腰位置的经常回追到后表现。司这个工兵型的前锋，更不用提，冈绮慎
进球能力对方防线。这都让陈宇风和够安心的为球队攻击的边前卫，能法又有马赫雷斯，这两个既有脚
的心肺功能以及肌肉耐宇风也在菲利普的，陈球队训练之中的助下快速地提升着自己而在日常帮力。
划，的，他的训练划，每周计划，每甚至拥有一个再细分到月份计疑天计划。菲利普的作用是毋庸置季度计
的对可以说是全方位专业。提升，不会漏掉任何一个部位，科学中又带着陈宇风进行
己的训练量，想要更后，陈宇风也要求菲在练了几天慢利普加慢适应快的提升。大了自
何在加大训练量宇风的这个请求。况下保护身体，他还是同意了陈的情虽菲利普肯定知道如然惊讶，但
，天生裔的毅力”怀疑你们亚。要比别人强“我真的一些
是一日训练结束。10，15日，又
联赛的长谷部诚，他菲利普来到”的训练也很疯狂。了陈宇风的身旁，忍不住出声道：“我之前服务过目前在德乙
升到哪种地步。”底想要将体能提更疯狂一些，都不白，你到“当然，明你要我
星那种吗？”“朴智
“很难讲，我风顺着句模棱两可一种心意说出了一无止境的提升。”陈宇可能更追求的是的话。
哈哈哈不可能的孩子，这种强季度后，你的体能提升就哈，那是会举步维艰了。”“度的训练大概三个
玩笑。风说的话只菲利普摇摇头，对陈宇当是开
句玩又开了宇风“笑。我追求的还有弹性训练。”陈
“利普练。”本来就是弹性训练？”菲弹性训的训练不明所以，“我们
了，明天早上见。”陈宇风拉伸家中走去。完以后背起了背朝着包，“哈哈哈，好
专业水准？”“这小子难道怀疑我的
起自己的背包，准备在菲利普抱怨一句，同物色到新的英国女郎。样背备后就去酒馆喝两杯，出租屋放下装看看能不能
路上还不服个数值检测或者记录他甚至有走在气地嘀咕着：“沮丧，体能有一如果这小子的的话。”些不被看重的
“么了！”他就知道，这半个月大的训练提升到底有多
…………
，回到家的陈宇来到了系统当中。半小时后风冲了个澡，随后
距离现在已经九月十三四号左右，间。上一次加点，没记错的话是一个多月的时过去了整整
的速度规律。体能数值提升而根据对系统的使用，陈宇风也大概摸清了
果他一直是自简单来说，如。持很高的强度己训练，保
点数个接近二十的那么在初期的时候就会有一，每个月的体能提升。
滑了，变成每个月十二三点，后续可能更加这个比重，在六十点严重。的时候应该就开始下
有到那实笼统来看，这种其种油尽灯枯但的地步。提升速度是不错的，证明他的身体还没
“打开系统面板。”
是怎样的。风非常好奇，体能提升究竟这段时间的陈宇
后又赶紧出发。这种生活说起来惫的，第二天起来洗漱正过起来还是非常疲每日训练完便早早进入梦乡，简单，但真
的。精力他是很少有关注每天的提升幅度时间
出来，陈宇统的面板浮现一个有些醒目风看到了‘65’点。很快，系
提升了已经从46点到了65！个月的高强度训练，着他的体能通过这一这意味19点，来
迈点之后的速速度，尤其是度，依旧是是一不错。这速的提升过60个非常快
练，确实是有作用的。”的训“看来菲利普先生
择加点。不要选思考起陈宇要风开始来，这次到底
是必然的果加点，但是球场上的表现就会稍打折扣。如，能力的提升
场的对手，南安将风还是决定浅加两次，普顿想了想，想到球队下两体能维持在五开头以上。与水晶宫，陈宇
维持在六开头，也的豪门球队多的时候，将这样慢慢是不错的选择。提升，等之后赛程面对再体能
【盘带+2！盘带+2！】
6！】【体能-6！体能-
很快，陈宇风完带的项能力提升到盘了75！成了对加点，将这
联赛边锋的一个平这个错均数已经能够称得上不能力，绝对是英超值了，。
。同样的，他的体能则来到了53是再次
，陈宇风是在慢慢相比于前几比赛时间的体能。储备能承受更多次
这样一个的速度，他也是月加点两三次非常满意的。
季末的时候已经成名各方面都比较月左右，他为一能够想象，自己在赛优秀的球员。赛季还有七个
…………
家，一直写会疲劳，中和一少了大的，希望大家继续：比赛肯定不会下，很快支持。