0各项赛程有一个比莱斯特城的日到110月3的缓冲较大期。月16日，
南安普顿。轮的比赛中主场面对在英超联休息时间，直的球员们可以得到一个两周左右到17日的时候才会赛第九
也渐渐开始提了起来。休息日里，拉涅利的训练强度
赛的常规主力阵坎特与是要正式启用了。福克斯，辛普森，全部是进入到了训练容中，貌似
前卫的位置。是左路，稳坐一个边现在球场陈宇风还是牢固地出的右路或者
些的。现在的他来说，很多布莱顿相比于方面的竞争力都是弱一阿尔
微好一些。方面可能就是体能与防守稍
置，前场进攻的位然是更为重要的。但作为一个更有可能打做出进攻贡献的人，显出进球和助攻，为球队放上一个
跑七十分钟的体时间能，剩下的风现在只有一个能能用的。哪怕是陈宇几乎就要隐身，那也是
二的比赛时间，已够做到很多。毕竟，超过三分之经能
实在不，将行好最后时刻预留一个换人名额加强防守就他换下。
这也是拉涅用陈宇风的一。原因之利启
型边些。边前卫的防守压力两个防守在在启卫之后后尤其是现会轻一弃了中场的多数缠斗，，莱斯特城放用坎特与
的扫荡。两人，解决中场坎特会在后防守边帮助马赫雷斯与陈宇风
的表现。更不用提，冈绮慎司这个工兵型的前锋，经常回追到后腰位置
。，能够安心的为球击对方防线队攻的边前卫这两个既有脚法又有进风和马赫雷斯，球能力这都让陈宇
队训练之中，陈宇风而在日常的球也在菲利普。功能以及肌肉升着自己的心肺帮助下快速地提的耐力
月份计划，每周计划，每天计菲利普的划。季度计划，再一个作用是毋庸置的，他的训练甚至拥有细分到疑
业。，科学中又带着专位的对陈宇风进行提升，不会漏可以说是全方掉任何一个部位
想要更快的提升。求菲利普加大了在练了几天慢慢适应后，陈宇风也要自己的训练量，
定知道如保护身体是同意了陈宇惊讶，但菲利普肯虽然风的这个在加大训练量的情况下请求。，他还何
天生要“我真的怀疑你们亚比别人强一些。”裔的毅力，
0，15日，又1是一日训练结束。
的长谷部诚”疯狂。身旁，忍不乙联赛菲利普来到了陈宇风的住出声道：“我之前服，他的训练也很务过目前在德
想要将。”“当然，地步体能提升到哪种疯狂一些，我都不明白，你到底你要更
种吗？”“朴智星那
，我可能更“很难讲追求的是一种无止境着心意说出了一句模棱两可的话。的提升。”陈宇风顺
“哈哈艰了。”的体能提升就会举步维那是不可能的孩子，后，你哈哈，度的训练大概三个季度这种强
菲利普只当是开玩笑。摇摇头，对陈宇风说的话
开了句玩笑。弹性训练。”陈宇风又“我追求的还有
们的训练本来就是弹“我性训练”菲利普不明所以，。”“弹性训练？
天早上见。家中走去风拉伸完以后背起了背包，朝着”陈宇。哈，好了，明“哈哈
子难道怀疑我？”“这小的专业水准
背起自酒馆喝两杯下装备后就去，准备在出租怨一句，放，看看能屋己的背包不能物色到新的英国女菲利普抱同样郎。
记地嘀咕着：“如果这被看重的沮能有一个数值检测或者小子的体不服气丧，他甚至有些不录的话。”走在路上还
，这半个月的训练“提升到底有多么大了！”他就知道
…………
，随后来到了系到家的陈宇风冲了个澡半小统当中。时后，回
没记，距离现在已经点，一个多月上一次加是九月十三四号左右的时间。过去了整整错的话
速度规律。而根据对系的使用，陈宇风也大概摸清了体能数值提升的统
简单来说，如果他一直是自己训练，保持很高的强度。
那么数就会有一升。个接近二十的提在初期的时候，每个月的体能点
了，变成每个月十二个比重，在六十点的这。时候应该就开始下滑点，后续可能更加严重三
步。有到那种油提升是不错的尽灯枯的地，证明他的身体还没速度但其实笼统来看，这种
开系统面板。”“打
时间的体能提升究竟陈宇风非常好奇，这段是怎样的。
赶紧出早早进入梦乡日训练完便说起，第二天起这种生活来还是非常疲惫的，每来洗漱后又来简单，但真正过起发。
他是很少有时间天的提升幅度的。精力关注每
宇风看到了一个有些醒目‘65’点。浮现出来，陈很快，系统的面板
这一个，来到了65！这意味着他的体能通过月的高强度训练，已经从46点提升了19点
依这是一个非常快速的提是不错。旧60点之后的速度，升速度，尤其是迈过
“看来菲利普先实是有作用的。”生的训练，确
陈宇风开始思考起选择加点。来，这次到底要不要
如是必然的，但是球场上果加点，能力的提升。的表现就会稍打折扣
球队下在五开头以上。两场的对手，南安普顿与想了想，想到水晶宫，陈宇风还，将体能维持是决定浅加两次
之后赛程面对的提升，等，也是不错的选择。这样慢慢多的时豪门球候，再将队体能维持在六开头
【盘带+2！盘带+2！】
【体！】能-6！体能-6
的加点，很快，陈宇将这项能力风完成了对盘带提升到了75！
均数值了，已经能对是英超联赛边锋的一个平得上不错。够称这个能力，绝
样的，他的体能则是同再次来到了53。
慢慢储备能承受更宇风是在相比于前多比赛时间的体几次，陈能。
这样一个月加点两三次的速度，他也是非常满意的。
都比较优秀的球员七个月左右，赛为。一名各方面他能够想象，自己还有季在赛季末的时候已经成
…………
定劳，中和ps：比赛肯一下，很快的，希望大家继不会续支持。少了大家，一直写会疲