两人边边聊。吃了，来片刻之后，饭送上

“昨晚回去么吧？”张洋一边吃着边问道。你闺蜜没香喷喷的叉烧饭，一说什

尴尬一笑，“你也见识是嘴坏，其实心地很好“不管这些了。”贝，很善良。”到我闺蜜心别放心上，她就薇顿时直口快的样子了吧，不过你

不犯河水，“看样子肯定没什”识，就是有点搞不懂她么反了。应这么大。怎“算了，我和她井水本”张洋说道，么好话来就不认

亏呗。”一边轻轻用筷子一颗颗米“怕我吃饭。贝薇一边偷瞧张洋，扒拉着

然失笑，他看看对洋顿时哑”张薇的手过贝爹妈的心。眸的贝薇，心中隐隐了。“她一个室友，尽操着面垂然，便顺手拉

“张哥我的品行，你还能不信？”

至少此刻的张洋，。说出时候，是发自内这句话的心的

任张一声。贝薇下巴低垂，洋拉着手，轻嗯了

餐厅。饭后，两人先后走出

吃完午饭。对面的中式快餐店内，向有德刚此刻，

，他已经有阵子没有点大份菜，比后便对付一顿。也只能几荤几素就随如砂自从张洋单独行动之了，最近锅之类的菜

刚吃完店买瓶水。此刻饭的他正准备去便利

“咦？以为自己看对面有德揉揉眼睛，还错了。怎么是张洋？”向

洋，还有一道俏丽从对面的店出来到张，那道身影，很像是他竟然看贝薇。的身影先后里走

。”“不会吧，应该不可能

摇摇头，打死也不相信这两个风马牛不相及的人能向有德狠狠扯上关系。

下午，张洋在班的时候，要说。总感觉向有德似乎有话

“不是，你”有心事啊？张洋奇怪的问。

干笑一天中午在哪儿吃的饭声问道。“张洋，你今？”向有德

洋眨了眨眼问。“就周边啊？”张，问这个干什么

清楚，只是感觉应德是。，而且还看到贝薇了。试探的问了该道，他其实也”向有“我好像中午看到你没看

人了？”张洋了。，你是不“贝薇，我怎么没看到是认错自言自语一句，继续工作去

得自己应该向有德挠挠头，也是看错了。觉

傍晚，一落。工作总算告一段天忙碌的

端私教工作室张洋下班之后高直奔一家早就选好的。

会所有私教氛围很会所设施大而全，但是私教不可否认，商业健身房好，的的好处。

十年以上的业内人制，会根据每个会员是从业比如私教会所的套的需求，定制教练更专业，基员的定士。再比如私教的计划。会所更专注于会本都整

他来说就是天把的差要这一个月内来一波全张洋就需点能方位定有多大来去制，力求效果最大化？对别。钱的，多点少，至于钱不

。平无限接近拿卡您转转吧。”带张洋参观的是这家私教很多比赛，据说水“张先生，先带工作室的合伙人，打过

相当之高手之数吧，这道国内拿职业卡了。人，双的就那些虽然没拿卡，但是要知位无限接近说明水平也

工作私教张洋跟着这位在室里转了转。

积自然是面，量器械，有氧区，机，登山机·和商业健身房不悍马固定器械，自由力定是没问但是说一句小而美肯··题的，器械区，全套爱康跑步能比

绝对全面了。

群。一共有十目前这家健身私教会名男女教练，全部都是执业五年以上，各种证书齐对自身形打高收入且体健康有要求的人全的专业人士，针对所的会员类型也主

自己的“张先生，您对要求应该是增肌吧闲聊？”合伙人和张洋道。

高，一百四十斤的确实需求只剩下增现在一米八的身肌了。体重，毕竟，张洋

需求，“我需计划，要保证在最需求是这种。”自短的要一个从饮食到训样的。”张洋如实阐述了时间内见效的那练的全方位“对，我目前己目前的

一个月，别人还以为自，自他倒是没说一己要是说出口只需要是以年为单位的个月，毕竟健身戏。己对待健身太过于儿

五年以转化为的。月的效果实际是可他们可不知道自己这一个

张洋的情况。“您平时工作忙吗？”合伙人继续了解

“每天晚上的时间道。己支配。”张洋都可以自

也是对新手来说见框这能“那我排三循环结短时间内形成您的体型，效最快的方法。”合伙一个循环，一周每个部架可以为您安够在最位可以练上两次，每个束休息一天，分化训练法，三天人道。

张洋心中衡量了一下。

来说，已经是全身上前这样的纯，毕竟身体也是需要恢复的。下练一次对自己目度了身体可以接受的最大强新人欲速则不达，三天

“你来带我可以吧？点头，“可以。”张洋点”

冲击肌肉轮廓扑面而来的会所就数眼前这位水平这家私教衣服下最高，哪怕穿着衣服感。，张洋都能感觉到他

“直奔主题。题，给您看下价格。”这位也不含糊，没问

饮食补按月收费。包的价格也相当不菲店里的套餐有课时制，全包包含了全方位的训练指导和，有全包剂安排，当然了，全制，

真价。贵，但是若是值了试。”张洋扫了一眼“先来一个月的全包试达到效果，也算格，贵是

少顷之后，率，按照店里进步幅度。看了下他目前的说法，含量和体脂靠嘴说，直接数张洋在店里接受了全既然交钱了就要保证效果，不的骨骼肌方位的体测，据看

之十“您目前体脂是百分八，相当不福利报告，详细帮张洋分析不过新人都有，初期进步极快肌含量确实需要提升，了一下。”教练拿着体侧期，只要计划做到位。错的体脂，骨骼

在严格的下，降到百分之十五，”张洋饮食和训练应该问题不算大。想了想还有二十多天的时间，之十八？“百分，距离月底

根据目前张洋了详细的计划，包含的身体状况，店里做出剂，训练饮食配比，补计划··

在店里开始了初次健身。当晚，张洋就