张元跟一众觑。们面面相网瘾少年
这样能行？
得这路线似乎有点过于幺蛾子了。总觉
好但是裴总说得太时间找不到什么很的点去反驳坚决了，以至于一。
人商量着来就裴谦非常满意行：“很好，大家都没意辞！了，告个来了，大家好好相么事情张元你和处，有什见的话，那就按这”娅玲教练两个
开溜。一切搞定，裴谦准备
！”给拦张元赶忙把裴总住了：“裴总你先留步
要敲定一下训练的日程，可以先效果尝试一段时间看看练方式似乎也未尝不可。不过在此之前，似乎表吧？”“咳咳，我觉得吧，这个训
遇到分歧的时候“我和这位娅玲教练，还是肯定都有各自的看法，得裴总你来拿个主意啊。”
娅玲教练也点头表示赞同。
她也看出来了，自己似乎可能也许是被裴总给套路了。
绝不过她也并没有想要拒这份工作，因为一旦接错？了这种设受定之后，似乎也还不
总是让自己带着这些人内。起来确实非乏锻炼在自己的工作范畴的样子，既练肌肉，那就还是之这些网瘾少年一个个的看然裴常缺
反正在健身房带学员也了，有什么拒绝的理，条件还更优厚这里带学员也是带由呢？是带，到
不过有一个前得分清楚。队的分工，一定提，就是跟这个张元领
否则到时候一个指东一个指西，张元说谁的？胸肌，队员们该听练手速娅玲说练
分好职责范围、制定好步达成共识，就是这总要帮两个人的日程表试一试，但前提。是裴所以，张元和娅玲初个训练方法可以训练
合适。自己就这人已经明确提出来了，裴谦本来想糊弄过去，让两个人互相掐起是两个么一走了之似乎也不来才好，但太
去对一下训练的只好勉强点头：“行，那日程表。”我们找个地方，
手：“大家排训练吧。”各自打打单张元冲着选手们摆了摆
始游戏。上耳机，进入gog开选手们纷纷落座，戴
的前途产生了担忧。佬具体会制他们不知道三位大定一个怎样的训练计划，但从心底里对自己
是不是被坑的信点以为自己了。誉作为担保，他们差要不是这个俱乐部有腾达
……
。安排的白板餐厅位置，这里中原本的张元把写着训练日程推到客厅是俱乐部的会议室
娅玲教练随个训练的日程表位置坐下，现在再看这。正常了，瞬间感觉完全便找了个
选手训练日程，没什么好更改的似乎就是标准的电竞这。
各自坐下。裴谦和张元也
地方？”“裴总，咱们先对一下日程个日程，有没有什么需要改动的表吧，您看这
，又看了看娅玲见？”教练：“教练有何高好的日程表看了看白板上写裴谦
大家吧，没什么好说的情，就是每天给我留出两个锻炼。”。我只要求一件事小时的时间，带着去健身房娅玲教练摇了摇头手训练日程一份标准的电竞选：“这就是
，立刻摇头。裴谦一听
可说的地方很多啊！”觉得“没什么好说的？我
体好。九、“首先，早睡早起身晚睡眠，但这个！”太不点钟起床作息时间了健康上1点才睡，虽然也保证了8小时
裴谦掏出手机，快速搜索“熬夜的危害”。
“科学研究表明，泌褪黑素，十点半肠道蠕动减人应该进入深度睡眠状始分慢，凌晨两点正常”态。体就会开晚上9点人
乱生物钟，会有一系列危害。”“而熬夜，就是在打
病风险增加等等。”心脏疾期记“这些危害包括：短忆力衰退、学系统紊乱、免疫力下降、习能力下降、内分泌
么游戏理解？如技能冷“概括地是变胖、变丑、来说，打了。”说什更不用说了，一个队果容易忘事，还记什么对于电竞运动有队员也都笨，还说就变容易忘事、容易生病。员生丑还好说，如果变病，其他的所变笨、变胖却时间？生病就员没训练赛可
“如果十个人轮流月至少有三分之一的时间打不了训练赛！”生病，一个
“这严重的问题！必须纠正作息时间是多么！”
好了。”床，晚上10点钟睡觉“依我看每天6点半起，就
打高端局，只是为了保证的高端局基张元0点，游戏。早上6点到1训练效果啊表主要玩家都活跃在晚上和深夜，所以为了能更好地“可是裴总，这个日程的表情有些茫然：调……”能把整体的时间往后本没有玩家，大部分
选队员”的单的取舍问题，你是呢，还是选一些过量裴谦一抬手：“健康，这只是一个简我当然清楚这一点的、没什么用的高端局呢？
间是没变化个小时的“如果晚上”10点睡觉的话高端局，整体的训练时，每天也只是少打两的，影响没那么大。
”保持健康的身体、充好的记忆力，才沛的精力、良“相对而是更重要的。言，
张元想了想：训练啊。那这段时间队员们干什么一直到上午17点钟吃完饭，0点钟，这段时间高端呢？局没人，没法单排”“那……裴总，早上
裴谦呵呵一笑：“自定义啊！”
“去研内容么？”释放英雄的技能时间、熟悉前摇的训练基本功，这不也是很重要各个英雄操作的究每个后摇动作、练一练
斗之类局、5v5乱“或者打打娱乐的训练方式。”的，也是不错
还要安排一个小时“对了，在此之前，的健身。”
程写出来吧。”我还是直接吧日“
来，直接把白板上的重写一份日程表。裴谦站起身容擦掉，然后内
钟床洗漱，晨跑40分30起ᕒ
-8:00早餐，7:20抵达训练室
基本功练习:00-10:00自定义8
结开会10:00-12:00两场训练赛，赛后总
2:30午餐12:00-1
12:30-13:0午休3
00游戏内热身13:30-14:
14:0后总结开会0-17:30bo5训练赛，赛
-18:00晚餐17:30
身训练00-20:00健
-22:00单排0:00训练2
0洗漱，睡觉0
裴谦写完之后，把玲：“教练，你来写一。”笔交给娅下加餐时间
？”加餐娅玲教练：“
餐么？少食多餐、身体吃得饱，除了这健身不都得健康。加：“当裴谦点点头些时间之外一律不把加餐时间写上，保证能乱点外卖。”然，
在21点左右加牛肉、，在片，在15点加了了一些鸡蛋白和麦点加了一些娅玲教练想了想杯黑咖啡，在10蔬菜和一杯黑咖啡，地瓜、早上起床后加了一练后餐。
少食多，同时又缓解肠胃压力，提高身体的新陈代谢。可以延长饱腹感，餐，在不增加饮食量的前提下，避免过量饮食总
达！”下次来的时候这些人裴谦点点头：“很好，希望我，多吃多练一样发的肌肉都能跟健身教练
程表，张元有点看着这个新头大。的日
保证吗？，但这训练效果能健康确实是健康了
？而且，这些网瘾少年全制上床，能睡得着吗都已经习惯了，10点强
疑问。张元提出了自己的
呵呵一笑裴谦：“睡不着？”
的问不着题看了一眼娅玲教他。”练：“娅玲教练应该知道怎么解决这些人睡
。娅玲教练愣了一下，随即点点头
从裴总四个字：加大力她度！只看到了意味深长的眼神中，
睡不了。接练到下不来床就行度，直着觉还不好说，加大力
效果，怎么保证啊？有个问题张元又问道，裴总。训练赛的”：“还
练的话，可以根据训练的问题员客观存在赛的结果进。如果有教析每个队行复盘，分
盘呢？可现在娅玲教练根本不懂gog，又怎么去复
盘，表现最差的完”训练赛之后队长复名队长出来么？打裴谦早有是要个推举一说，两个队不“这个好准备：队员，晚上加练！
办？”长甩锅怎么是这样的话，队张元：“可
也加练输了的队伍正不管出什么问题，加练就完事了。”队员一起加练！裴谦想了想：！反“也对，那就队长和
些人交给你了，不把这练，娅玲，这个事情就练不赢，就得加吐了我拿你是“比赛打问！”
反正健身的时间练的时间就越少。越多，在游戏中训
连胳膊都抬不起来，那才最好！键盘都拿不住最好每次练完之后，连鼠标
e俱乐部的退。吧？就算这些人能跑，这个消息传出去，也至少可以把其他想来dg选把选手们全都劝退签了一年的合同不手全部劝这样荒唐的训练方式，应该会
玩什么俱乐部？没有选手，还
一起陷入沉默。张元和娅玲教练
…什么，裴总这严苛的着一丝幸灾乐祸…要求中知为不，似乎隐藏
谦站起身来：“好一群线下选手！”时候次哦题解决了。就按这个方，希望看到我再来的法练吧，下了，问赛无敌的裴
安排完了训练相关的事裴谦潇洒走人宜之后，。
。只剩下张元和陷入茫然娅玲教练两个人
…就按这个来？”张元想了想：“那我们…
定，在裴要求来自己脑补。确指示的时候才可以要严格按照裴总的确指示的时候一总没有明众所周知，腾达的员工在裴总有明
只能按这个来了。好现在裴排日程都已经安总连每天的了，似乎也
”见。娅玲教练点点头：“我没意
很有意张元叹了口气：“但见。”是这些选手们应该会
娅玲教意见并不，他们有没有重要。”练微笑道：“没关系
，有一件事情我必须提“张领队前给您说清楚。”
“这些人走。”的底子很差，开能会拿不动鼠标他们有可，或者无法正常行始训练的前几天，
多一周，也就好了。”“也不必担心，最
娅玲教练甜美的笑容寒颤。张元看着不由得打了个，