相年们面面觑。张元跟一众网瘾少
这样能行？
有点过于幺蛾子总觉得这路线似乎了。
的点去反驳。了，以至但是裴总说得太坚决一时间找不到什么很好于
很好，大家都没意见就行了，告辞！”的话，好好相处那就按这个来了，大家，有什么练两个人商量着来裴谦非常满意：“事情张元你和娅玲教
搞定，裴谦准一切备开溜。
给拦住了：“裴总你先留步！”元赶忙把裴总张
表吧？”尝试一段时“咳咳，我觉得吧，间看看效果。不过在此之前，似乎要敲尝不可，可以先式似乎也未定一下训练的日这个训练方程
娅玲的时候个主意啊。”法，遇到分歧拿“我和这位教练肯定都有各自的看，还是得裴总你来
点头表示赞同。教练也娅玲
总给套路了。看出来了，自己似乎可能也许是被裴她也
工拒绝这份作，因为一旦接受了这还不错？不过她也种设定之后，似乎也并没有想要
然裴总是让自己带着这些人练肌肉，那就还是在自己的内。工作范常看起来确实非缺乏锻炼的样子，既畴之这些网瘾少年一个个的
反正在健身房也是带是带，条件还更带学员优厚了，有什么拒，到这里带学员也绝的理由呢？
元领队的分工，一定，就是跟这个张。不过有一个前提得分清楚
练胸肌，队员们该则到时候一个，张元说练手速娅玲说指东一个指西听谁的？否
帮两个试一试，但前提是所以，范围、制定好训练的日好职责程表。裴总要张元和娅玲初步达成共识，就是这个训练方法人分可以
谦本来互相掐起来但是已经明确提出来了裴两想糊弄过去，让两个人，自己就这么一才好，个人走了之似乎也不太合适。
头：“行，那我们找个一只好勉强点的日程表。”下训练，去对地方
张元冲着选手们摆了摆手：“大家各自打打单排训练吧。”
游戏。选手们纷纷落座，戴上始耳机，进入gog开
生了担忧。不知道三位大佬具底里对他们样的训练计划，但从心体会制定一个怎自己的前途产
俱乐部有不是被坑了。腾达的信誉作为担保，要不是这个他们差点以为自己是
……
到客厅中原本的程安排的白俱乐部的会议室。餐厅位置板推张元把写着训练日里是，这
了。这个训练的日程表，瞬间感觉完全位置坐下，现在再看正常娅玲教练随便找了个
程，没什么好更手训练日乎就是标准的电竞选这似改的。
裴谦和张元也各自坐下。
表吧，您没有什么需方？”对一下日程“裴总，咱们先要改动的地看这个日程，有
表，又看了看娅玲教练：“教练有了”看白板上写好的日程何高见？裴谦看
时间，带着大练摇了摇头：“的电竞选手训练日程我留出两个小时的娅玲教情，就是每天给吧，没什么好说的。家去健身房锻炼。”我只要求一件事这就是一份标准
裴谦一头。听，立刻摇
觉得可说的？我很多啊！说的地方“没什么好”
身体好。九、晚上1点才眠，但这个作息时间“首先，早睡早起点钟起床”太不健康了！睡，虽然也保证了8小时睡
危害”。裴谦掏出手机索“熬夜的，快速搜
“科学研究表明，晚，十点半肠道蠕动减度睡眠状态。”上9点人体就慢，凌晨两点正会开始分泌褪常人应该进入深黑素
“而熬夜，就是在打乱生。”危害物钟，会有一系列
、心力衰退、学习等。”害包括下降、内分泌系脏疾：短期记忆“这些危能力统紊乱、免疫力下降病风险增加等
说就是变胖、变丑戏好动员来说，说什么游，还记什容易生病。对于电竞运一个队员生病，其他“概、变笨、容易忘事、变胖变丑还生病就更不用说了，忘事。”么技能冷却时间？的所有队员也都没训练赛可打了说，如果变笨，还理解？如果容易括地
之的时间“如打不了人轮流生训练赛！”果十个一病，一个月至少有三分
！”严重的问题！必须纠正“这是多么作息时间
点钟睡觉好了。”半起“依我看，就每天6点ፔ床，晚上
端局基本到10点，游戏的高的时间往后调……张元的表情有些茫然：个日程表主要是为了保没有玩家，了能更好地打高端局深大部证，只能把整体训练效果啊。早上6点”夜，所以为分玩家都活跃在晚上和“可是裴总，这
裴谦一抬手：选、没什么用的高端局呢？的健康呢，还是清楚这一点，这只是一一些过量的“我当然取舍问题，你是选队员”个简单的
少打两个ፔ话，每天也只是“如果晚上的，影响没那么大。”点睡觉的小时的高端局，整体的训练时间是没变化
要的”身体、充沛的精力、良相对而言，保持健康的“好的记忆力，才是更重。
这段时间队员们干什么训练啊。那端局没人午10点钟，这段时间“那高呢？”张元想了想：钟吃完饭，一直到上，没法单排……裴总，早上7点
义啊！”裴谦呵呵一笑：“自定
作、练一本功，这不也是很重要时间、熟悉前摇后摇动练各个英雄操作的基“去研究每个英雄的技能释的训练内容么？”放
也是不错的乐局、5v5乱斗之类训练方式。“或者打打娱的，”
，还要安排一个小时的“对了，在此健身。”之前
吧。”还是直接吧日程写出来“我
来，直接把白板上的内容擦掉，然后份日程表。重写一裴谦站起身
6:30起床洗漱，晨跑40分钟
7:20-8:00早餐，抵达训练室
0:00自定义基本功练习8:00-1
0后总结开会10:00-12:0两场训练赛，赛
12:30午餐
休12:3:30午0-13
13:30-14:00游戏内热身
00-17总结开会:30bo5训练赛，赛后ፘ:
17:30-18:00晚餐
-20:00健身训练18:00
训练0单排22:0
睡觉22:00洗漱，
下加餐时间。”娅玲：“教练把笔交给，你来写一裴谦写完之后，
娅玲教练：“加餐？”
了这些时间之外一律？少然，健身不都得加餐么裴谦点点头：“当食多餐、身体健康。上，不能乱点外卖。”保证吃得饱，除把加餐时间写
和一杯黑咖啡，在2白和麦片，在15点加了牛肉、地瓜、1点咖啡，在10点了一在早上蔬菜左右加了一些练后起床后加杯黑一些鸡蛋加了餐。娅玲教练想了想，
，在不增加饮食又感，缓解肠胃过量可以延长饱身体的新陈代谢。压力，提高少食多餐的前饮食，同时总量提下，避免腹
多练，希望我下次来的时候这些人的肌肉裴谦点点头：“很好，都能跟健身教练一多吃样发达！”
日程表，张元有点头大。看着这个新的
能保证吗？了，但这训练效果是健康健康确实
强能睡得着吗？都已经习惯了，10点而且，这些网瘾少年全制上床，
问。张元提出了自己的疑
呵呵一笑：“睡不着？”裴谦
练：“娅玲教练应该。”知道怎么解决这些人睡不着的问题他看了一眼娅玲教
头。娅玲教练愣了一下，随即点点
：加大力度的眼神！味深长从裴总意中，她只看到了四个字
睡不着觉还不好说，加到下不来床就行了。大力度，直接练
，裴总又问道：“还，怎么保证啊训练赛的效果有个问题。张元？”
话，可以根据训练赛复盘，分析每个队题。员客观存在的问的结练的如果有教果进行
可现在娅玲教练根本gog，又怎么不懂去复盘呢？
盘，两个队差的队员，晚上最“这个好说，训练赛之后队长复推举一名队长出来么？表现不是要个打完裴谦早有准备：加练！”
，队长甩锅怎么办？”张元：“可是这样的话
和队员一起加练！输了的队伍对，那就队长，加练就完事了。”裴谦想了想：“也！反正不管出什么问题也加练
问！”赛打不赢，就得加些人练吐了我拿你是就交给你了“比，不把这练，娅玲，这个事情
反正健身的时间越多，。练的时在游戏中训间就越少
练完之后连胳膊都最好！盘都拿不住，那才来，连鼠标键抬不起最好每次
其他想来dge至少可以把这样荒唐的训练方退吧？就算这些人签了一年的合同不俱乐部的选手全部劝退式，应该会把选手们。全都劝息传出去能跑，这个消也，
乐部？没有选手，还玩什么俱
练一起陷入沉默。张元和娅玲教
藏着一丝幸灾乐祸…不知为什么，…裴总这严苛的要求中，似乎隐
”的时，问题解决了。就选手候，希望看到一按这来裴哦！个方法练吧，下次我再谦站起身来：“好了群线下赛无敌的
人。宜之后，裴谦潇安排完了训练相关的事洒走
下只剩张元和娅玲教练两个人陷入茫然。
了想：“那我们……张元想就按这个来？”
总没有总的要求定要严格按照裴在裴总众所周知，腾达的员工脑补。有明确指示的时候明确一指示的时候才可以自己在裴来，
都已经现在裴总乎也只能按这个来了。连每天的日程安排好了，似
娅玲教练点点。头：“我没意见”
见。”口选手们应该张元叹了会很有意气：“但是这些
娅玲教练微笑道没有意见并不重要。”：“没关系，他们有
我说清楚。”“张领队，有一件事情必须提前给您
鼠标，或者无法正常行开始训练人的底子很差，的前不动几天，他们有可能会拿“这些走。”
好了。”不必担心，“也最多一周，也就
教练甜美的笑容，不由得打张元看着娅玲了个寒颤。