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这种小病去医院就烦了，对身体不能大意，一出汗，感冒也好了回到小区，邱阳也是很快一下药店位置，休息了，早上这邱阳跟楼上大爷打听

了邱阳球，一直练了几个小时下午的时候，成虎也练是简单地投篮和运看着还不错，训把训练服拿给，一共三套，换上

多睡，五点门多钟，早点摊也开了第二早上，邱阳没有再

碗豆浆”邱阳把背“包给放在凳子上老板，三根油条一

“好嘞”一位微胖的就是老板娘了“小道，正炸豆浆那位想必得早啊”伙子，起中年人应

炼嘛”“早睡早起锻

“要是现在的年轻人都像你这样就老板笑呵呵端上豆浆好咯”

经有灯光了一路小跑到馆，里面已了训练

字韦斯特”张旭峰“嘿，昨天也为邱阳做他也能叫出名了详细介绍，所以

韦斯也过来和邱阳打着招呼“早伤浩”特正投着篮，

也文，也真是不容易，这些日子过得太安阳先逸了吧”成虎下了车训练服出来，都陆陆续续来到馆外的跑两圈快跑，这么一下就“呼呼”大口喘着气“换了几位队友到，按照训练计划，邱过来这蹩脚的中道热身，两圈小跑，

都还跟不上，累是还肯定的，的确，从联赛到现在“成叔”邱阳挠着头干笑练，身体各方面是第一次训

忘了跟你说，这个饮食“昨天”意方面也要注

“哦？”

限制你了之类的食品少吃”“这方面我就不，油炸，膨胀

“嗯是荤素搭配，没什么问题，哎，看来，早上的油条不就嗯”邱阳以后得换一换了向来转念一想，午饭晚饭是油炸的嘛

没用的教练队友和教练都到不指导，你要想成齐了，监督是功，得努力，别人是来监督，而是陪练，

着肌肉，“切”邱邱阳抓着杠“阿阳”张旭峰秀铃试了阳比了一个中指，一下力，真重啊五组举杠铃，每组五个，

一号练那虎指的“哎哎，邱阳，那个”邱阳看着成小要个杠铃，还

的小臂，惹得众队个你中锋曹天捏一把邱阳“这还不行人哈哈大笑喔”球

能马上放下，邱的绷紧，虽然不要保持肌肉，拉合，拉合的又试下给举了起中特别注甩着，力量练——拉力明，举起要命，邱阳不停地来，成虎在训练计划了小号杠铃，还真轻阳了不少，一器开始了，这项很简单杠铃后不习的第二向理解，还是照做了手臂酸

下来就很难了，腿绷得厉，起立，这一项主“唉”休息了要锻炼腿部量也能从中收益，不过来蹲下紧力量，手腕的力，，蹲紧抓住杠杆，蹲下，一会，邱阳扛起了杠很快他就发现，站起铃放到肩两手反着上，再想站起害起立

是做完了间都有着时间休息咬着牙还这项要命的练，好在每项训练之习

是每个球员梦寐飞翔可习，邱阳对这个早就迫以求的事接下来是弹跳力的练不及待了，空中

天那剧“艹，昨了”情狗血

“大大的人还王，我真鄙视你，这么追电视剧”

“还是肥皂剧，没品味”

气闲聊呢一边“哥几个还有力扯谈的几人做仰卧起坐一边

这叫分散压力”张“旭峰摆了摆手“你懂个球”

着绳子，又是两组20跃0个的跳绳，然后是深蹲跳起，脚尖跳没空跟他们闲扯，抓邱阳可

练习，你小子可别倒了”成虎地躺在椅子“还有最后的柔韧度悠哉上

息了”不，可以休，成会说出放弃这种话表“跌了”邱阳咬着虎看了看手过只是心里想想好了好了牙，“md,要，他可不

着气练”张旭峰高呼，邱阳“等的就是这句话啊教也是一把躺在地上喘

好”成虎双手环有呢，速度回去休息”抱着“下午还“习惯就

下，躺少，是累得吃不，真tm舒服啊在邱阳午饭床上那一刻也没吃多

上场的，不过观能新人有战也不错那么辛苦，球队每五五对战，作为，邱阳当然是没下午的训练就不是天都有一次

战“打球风格要强硬着场上起来”，邱阳看，专心点着头“学学吧”成虎也在一旁观

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