进。，要循序渐“好了，今天就能操之过急练到这里吧，练武不
床上就该腿疼了。”别看躺在你现在没事，今天晚上
能让他撂挑子不干。这么好的面子，可不退堂鼓，才是第一天，陈老也这不敢让福宝练的太狠，就怕他明天打
“哦，好的。”
拖着周走背着手陈老后了几步。在前面，周刚宇故意落
里罚站啊？”怎么大清早的就在后院福宝弟弟，你闯什么祸了？“
道。周刚小声的问
我这么乖，怎么会闯祸呢？我爷教我练武呢。”步，舅“刚哥，那是在扎马
周宇解释道。
已经上五年级了，你宝弟弟，我“福可别骗我！
是打算笑死对手然着屁股站在墙角就是练就武？你这么撅后获胜吗？”
。一脸的不相信周刚
“哎！曲高和寡，知音难觅啊！”
不再也，周步向理会周刚，快着前宇顿时觉得特别心累院走去。
饭，哥哥姐姐们去听长辈过早上学以后，周宇又坐在堂屋的火炉旁边，旁吃们的座谈会。
人去的最远的地大多都是陈老在说，大家在听，老周家的方就是县城无所知。，对外面的世界一
土人情颇为了解。戎马一生，抗战陈老老几乎走遍了时期，陈整个华夏，对各地的风
力自长，知识储备和语言组织然不用多说加上陈老又是书香交部。门第出身，再能建国后又任职外
的味。事来声情胜，津津有并茂，引人入大家不由得听讲起故
么呀？”福宝，今天午饭想吃什“
不，萧紫嫣放下手一句。知不觉又到活，习惯性的问了了做午饭的时间里的针线
“娘，我想吃火锅了。”
。想回答道周宇想了
怎咱们做火锅吃火锅了，今天中午么样？”“表舅，爹娘，福宝想
萧紫嫣征求三位长辈的意见。
孙想吃”，你们就做火锅吧，冬适合。火锅“我的金孙天吃火锅正好
刘桂枝做主道。
那我们就去准。”“行，备了
拿出各种肉食切成妯娌三来到厨房忙活起来，把烘干薄片。个把针线框放到一边，的山珍泡进温水里，又
羊排放子上，放入火锅底料，把羊蝎子和飘浓郁的羊肉香味等到锅开以后，进铁锅里小火慢炖，了出来。把铁锅架到炉
冬天我非吃胖不可。”这么吃下去，“周老弟，大妹子，照这个
，笑老品了一口香茗呵呵的说道。陈
……
已被炖的软烂脱骨等孩子们放学回来，羊蝎子和羊排也早。
一把铁锅端到堂屋的火锅。边围着炉子吃起着热，大家炉子上，下面一边加了
的满嘴流油，下菜，一大家子吃吃完羊蝎子和羊排沟满壕平。以后，加汤开始下肉
在寒冷的什么比火锅更冬季，没有让人满足的了。
……
了个大早，准备叫福宝起床晨跑。第二天，陈老起
老宝一个突然陈手轻脚的来到床前着的，陈老轻袭击。，发现房门是虚掩，准备给福推了推房门
却现只有周刚和周强依然发在上早已酣睡，床不见福宝的影子。
毫不见疲态，就连呼吸都那么平出去晨跑了，没想到福宝居然可是为什么丝“没有撒谎，昨天他真的稳呢？
的说不定真的是天赋异自己的用心栽培，古武拳法加天生体力过人？如果能练成他们说的境界禀？上特殊的呼吸法门，难道真真的是这样，再经过。”
奋，自己接触古来弥补。陈老震惊中带着兴遗憾说不定可以由福宝武有些晚了，心中的
自己成不了高手，亲不错啊！手调教出来一个高手也
里。道自己的极限在哪队不停的奔跑，他想知今天周宇再次加红旗大大了训练强度，围着
奔跑的过程中不停的加速，一。直加到自己的极限速度
没有任何不觉得累。么跑，减速，可是不管怎不停的全速奔跑，中间自己就是
“这样不的的极限。，根本起不到到自己全速奔跑，还是行训练远远达不作用，自己的腿就这么长，就算是
法。”果，还是要想其他办想要起到好的效
知道这样后，周宇不得不停下脚步晨跑没有效果之住的后院。，回到家里来到陈老
马步，目不落里在角睛的看着陈老打拳。老老实实的扎着转
不太高兴的样子，是不是不“福宝，怎么了？看你想练武了？”
道。陈老收势之后问
是最重要的。福宝是个练武的好兴趣苗子，但是孩子的虽然知道
练武没有兴要的。乐才是最重他，孩子能够开心快趣的话，自己也不会强如果福宝对迫
扰着我。”高手，练武，想成为一个武术但是现在有个问题困“不是的，舅爷，也想
眉头说道。周宇皱着
爷听听，看看舅到你。”舅说出来让“哦？什么问题啊？爷能不能帮
陈老柔声问道。
用，因为到锻炼的作。我根本感觉不到累“舅爷，我发现晨跑和扎马步对我来说起不
限，可是我又没有办法的训练，完全达不到我的极这种强度解决？”
周宇沮丧的说道。
果？”“你的意思是不管是来说都没有丝毫效晨跑还是扎马步，对于你
道。陈老惊讶的问
我感觉我可以一直“是的，如果不是肚子跑下去。”饿，
怪惊，自己这是遇到了一个什么周宇的话让陈老大吃一物！
以试试负重跑，看看自己的极天你可“福宝，明限在哪里。
还有，不能掌握。”着特殊的呼吸法门，看看你能练拳，配合明天我会开始教你
一下想了说道。陈老
？”是，我从明天开始，您的意思“舅爷可，就以正式练武了吗
道。周宇惊喜的问
和扎马步怕你的接练拳的话，我小身体会承受不的，让你晨跑“是，就是为了让你的身体住。始就直得到锻炼，一开
现在看来料。”是我多虑了，你的身体强度完全出乎我的预
度亢奋的情绪中吃完今天的早饭，周宇是在极的。
了以后，到了萧紫周宇拿着一大块棉布找哥姐姐们上学走嫣。等到哥
您能帮，？”“娘我做两个负重绑腿吗
了，但是什么样子的啊！”“福宝，当然可以是我不知道负重绑腿
说道。紫嫣一脸为难的萧
白了。”“娘，我一说您就明，很简单
就理解了。，萧紫嫣也很快条分开的，方便装沙子式，要做成一条一周宇详细的说了负重绑腿的样