体向上，正常人最多也就十几个。而且锻炼的还是引

11，12……有人在计数，10，旁边还

李世民觉得自己快坚持不住了，而旁边的孙老头，还在继续。

啊一些村民还在指指点点体向上的动作一点都不标准。”，引：“这人谁

锻炼背阔肌、肱“是啊，这都肌的作用。”二头变形了，根本起不到

了，只能松开手，后，喘着气。持到16个之点评，在坚李世民不知道周围村民的真的坚持不下

个。”错啊，竟然还做了16李，你不“老

来。赵尘走了过

脸羞愧，他李世民一，丝毫没有孙老头，还在继续要停下来的意思。看到旁边的

家都比不上了吗？”“我连一个老人

多了，你能比得过别年人就，别人都玩一见赵尘哈哈一笑：不比？鬼了，还有一个，你比”“太正常了

“什么？”

“健腹轮。”

他瞧瞧。”赵尘看向刘老头：“老刘，展现一个给

”“好嘞。

后放木整个人朝前滑去制的健腹轮，然几乎贴平地面在地上，拉伸开来，，就这么平直地。刘老头拿出了一个

试？”“要不要试

着李世民。地看笑眯眯赵尘

。甭管对方是谁，面对现代这些健身技巧，能坚持下来才见鬼了

就试试。”试试李世民一咬牙：“

要倒。他又是开始尝试健腹轮，但下去之后，只感觉身体

健腹轮，往前“用力握住，身体要下去。”

忍不住纠正动作起刘老头都是来。

李世民咬着牙，完整下去。

“好，再起来。”

李世民起来，再去。下

，继续，样这保持节奏。”“对，就是

作后，李世民起不来了，倒在地上。五个健腹轮动

只感觉体内气息在翻滚着气，。民喘房玄龄连忙上前扶起李世民，而李世

老李，还想再试试吗？”“怎么样

的。赵尘笑眯眯

了不行了手：“不行李世民连忙摆。”

这些动，也是有些作，为什么，这他喘着气震惊：“么难？”

肌肉酸这些动作，肉知道吗，你长久没用尘哈哈一笑：“因为只练你胀。”身上的一块肌定，短时间内用了肯赵

的有用？”“那他们这样健身，真

不信。阵，直接被对方李世民话相信，可是他亲自上虐惨了，又不得里，还是有些不

谓的健身方。法，真的奇怪这所

用了，对身体”“当然有，可是独一无二的。种训练方法健康肯定有帮助，我这

神：李世民来了精法？”“这还是一种训练方

是我跟你吹牛，”极大！在军队我这一套锻炼方法里，，只不过是简化“当然了，不打造出特种兵，训练出版，如果能用来的士兵，威力

赵尘信心十足。

李世民一下眼睛就是亮？”多大了：“威力有

取敌将首级。”“我给你形容下，这，能越野上支军队，刀枪棍棒千里，深入敌后样精通样

？”“此话当真

李世民激动不已！

用来给村方法简化了一我骗你干嘛？我只是将下，“当然是真的，这套训练炼。”民锻

李世民眼中放光：“能否教我？”