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式开始三级跳远的张冠正次日，训练。

要领，张冠终的整被花费了几个小时，级级跳远的李教练不断的纠正动作技术动作要领，能于渐渐的开始熟悉了三跳远够比较熟练的完成三套动作。

练习，才能够的于普通的跳远，跳。不够的，三一三级跳远运动员影响也更大一还需要更多的真正的个要求性远远要大仅是这样对技术的仅远技术对最终成绩的级跳远当然为些，张冠话肯定是成

感第一天训比较好的成绩。练下来，张冠自我的赛，也能够取得一个，他觉得就算是上觉还不错次比

边，遥望傍晚，张冠坐在跑道阳。远方的夕

教练一边说着到，洗个澡吃饭练这里吧，顺势将水瓶递到张冠李去“快天黑了，今天就！”手边。

，你看我都练了一”，有些太亏了，于是开口说道：“我正式的来试跳的动作了，要不让教练一次正式的试跳张冠一次？都没有进行觉得练了一天，却连天

有一定的距离。”李教练说着就去试试话，那意保护自己，？你还早着呢！你话音一到属于自己的三现在才算跳远节奏，但得注转，接着道：“不过“正式试跳找级刚入门，还没有感，距离上赛场还你要是真的想要试跳的是刚不要受伤。”

“好嘞！”张冠走然想起一件事情，于是大声问道：“李教练，纪录是多少？”现在三级跳远的全国上助跑区，却突

打破全国纪录啊？”创造出来的，距“怎么你还想？17米34，是邹振要界杯田径赛中。”李教练笑着问道：“三级跳远的全国纪录981年世离现在已经有27先在1年了

直接回答，的亚洲纪录是多少？”张冠没有“那三级跳远而是接着问道：

说。的亚洲纪说的那个“我刚才，17.34录！”李教练回答米同时也是三级跳远

“好啊，我。始了助跑34这个距离来努力一到这里，开下！”张冠想就冲着17米

啊！”李教练很满冠也结束了助跑，开“助跑是一如既往地快。张而此意的点了点头，时始起跳。

。成，看起，整套动作张冠单脚跳、跨步跳、跳跃来很是流畅呵一气

“动作很流畅。咦？感觉这一次突然瞪大啦眼睛。没有白费！”李教练跳出的距离，有些远啊。我们一天的努力

张冠已经落起身后，沙坑里标志。说明距离。痕迹。虽然这的痕迹最边的入沙坑其中的一个小出现了明显的式比赛那好超过了缘，恰种大型的标尺牌来直观当中，当张冠只是一个练习场，沙坑旁边没有正但是小的标志还是有的。而此时张冠留下

然过了过了17米！竟。17米！我没看错，真的过了17米！”“这个位置，李教练惊呼一声

，但在三级跳远恐怖的数字了。目前国内现役的三级跳说，这已经是一个很7米，距手都可以数出来。跳过17米的用一只来远运动员中，能够的距离还有不少的差距1离17.34米

不知道张冠这一跳也应该相差不远吧跳远项目上，国际级业测量工具，有没有！”奥运a标的绩。可就算达不到，话好像是17.10米“三级就是16.85米吧！我这里没有带专！奥运a标的成达到运动健将的达标成绩也

是说出去，有谁会相信的三级跳练一副教习张冠第一天练想到这里，李跳远吧！练了一天远，就能跳过17米，这要“这才是见鬼般的表情：？”

的痕迹，略微有些不满张冠望着沙池中意的摇了摇头。

刚“教练得超出17米一点点试一次。”，我4米的全国纪而已，距离17.3！”张冠“这也就是刚远冲着李教练说道：再录还差得

向了助跑区域。张冠说完，便走

随后张冠开始助跑。然后起跳。

一次更远一些。自己这一跳，应该要比这一次，张冠比刚才上加的用力，他觉得更

好像是腾起“扑…铲的飞起，细沙。顿时将沙子面上。冠双脚落在了沙池中的巨张翻滚，在阳光的照射下…”浪一般，拍打在地

张冠回头望去，这一次的确要比上一34米仍然有些距离。跳好一些，可距离17.

……

头望过去的时候，应过来，当他抬！”李教练还沉浸在间并没有反张冠已经落地张冠跳过17米的这件事情“张冠又。跳了一次上。第一时

才教练轻呼一声，跳的还要远！”李跳张冠“比刚，这一10米。已经超过了17.根据李教练的判断

都到不了奥撼跳肯定过了17.10运a标！别的被张标的“这一人训练一辈子水平。如果不是亲眼米，达到了奥相信！”李教练又一次见到，运a标，张冠训练一到。冠震我怎么可能会天就能够跳出奥运a

张这一跳很不满意。冠仍然对自己的

已经尽力去跳了多少了，可是距离全国纪录。”和世界纪录比起来，差还是差了很多纪录。不知道时也是亚洲纪录，，这全国纪录同破，看起来也够在27年里能“我仍然没有被人打是一个很有难度的

想到这里，张冠开口远的世界问道：“教练，三级跳纪录是多少？”

的乔恩8.29米。爱“世界纪离现在也有13年个世界了！”是在1995年跳出这之称练立刻说纪录是英国运动员成绩的，距兹录啊？”李教道：“三级跳远的德、有着‘跨世纪飞鸟’-爱德华兹创造的1华

比较接近世界纪录，所以才会有人打破，但却么多！这都快没想到世界纪录是一27年没个恐怖的录领先这国纪录应该会17.34米冠倒吸“18.29米？比亚洲纪成绩。连续的全是一米的差距了！”张一口冷气，他本以为

我现在的三级跳远“看任重而道训练才行！”张冠深起来，以后要更加认真的吸一口气：水平的确还差远远啊！”的很“真是

……

加的流畅，认识到自己的不足之动作更加的熟练，也更在接下来的三级跳远的节奏感。属于自己的后，了认真真的训练，他的几天里，张冠开始认他开始慢慢的找到

对运动员来们不知不的充实，让他再重复重复这最枯燥的，同时间就能们重复实际上是种枯燥的重复也能说，的生活无比，这种看似无限的们忘记够让他够度过每一天。时间，让他重复觉训练就是

就来到了2月时间一晃而过，很快底。

。共有十八名球员参加2008年的2月有是在2月29日29天，而也将进行的集训名单，一这一天，篮协公布了男篮即正

名字赫然在列！张冠的

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