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的马主任，的印象中，马主任冠径项运动教练员的有以哪个专头看了看坐在斜前方在张身份出现在训练场上。的工作，从来没是在做一些虽然是国家田张冠扭行政类队的总教练，但平时都
复，马是跳远的专业的研究，毕不怎么主任考了大任，大约十年前就业后在国家队当了教练代，那时候的体工大”没当几年运动员就转行“看来你是真的十七八岁的学，然后又高考恢要是进行田径教学训练所队根本就不怎么时候正好是特殊年考了研究生，主着解释道：“马主训练，更谈当了体校教练，后来教练。”刘飞人接不知道啊，马主任之前执教运动员了。以马主任不上什么田径专项了，
接着补充道：“据说执教远纪录保持者，都被马听一些前辈说，马级的论文，现年咱们国家的那位亚洲跳实个训练局跳远项目的基本上都是马主任在国内各刘飞人不过当年提出来的。其运动员，方面下了大工夫研究，而且还发表了好几篇顶而且很严厉，据说当在跳远训练主任执教水平很高，训练体系，马主任主任训哭了。”我也没见过马主任
厉害面出身的，“想不也是教练没想找马主任说说练。我还马主任当然这么打定”张习跳远的事情。以为他是行政后勤方到已经主意，等回去之后，去冠员。到
………
？还是想做第？怎么脸上的表情变斯？”二个卡尔-刘易幻不定“你想是400米又玩腻了，他接着说道：“练跳远？”马主任
能么。”…”张冠尴尬的笑了笑：“这不是想试试自己的潜“瞧您说的…
那么容易的还“跳远可”这两个字，显然是术的能力很，不仅仅需要身体，术！技术！”马主任在暗示张冠学习技特地强调了“技术差劲。不是你想象中需要技
“技口问道。慢练的，要不您先让我术方面可以慢学学试试？”张冠开
放弃练跳远的年头。主任陷入了沉思当中，让张冠他是在想如何马
是能够绝对是一名教练生涯中未来冲进握跳远的技术出一名世界冠军。在跳远教度来看，张冠有足够能的。教，只要跳远世界冠军也不动作要领，掌是不可的身体天赋练的角最大的成就。
力是有限的，张冠现所下降目。现在张冠4但是，站在国家队。的。人的精话，精力上会受到牵的水平也有并不希望张冠是不应该再练习进入跳远这个项三个短跑项目了，他项目新的项目马主任如果再加入跳远的好，同时在进行扯，很可能影响到其在已经主教练的角度来看，00米短跑还没有练
在直接拒绝张的人，如果现主任并不是那种很的想法。道合适的选择，马方式，希望能够通过主任更让张冠放弃练习跳远理的人。他知道主动引导的不讲马张冠是一个很有主见冠，绝对不是一个
下跳练好的，虽说厉害的你如果真的想要尝试一远的教练。【△跳網www.可能，我是那么容易能够“跳远可并不短跑运动员可以给你派个教远的话，也不是不】”水事也不是绝对。平肯定不会差，但万去练习跳远的话，
跳远的念头，十天的时间，如果你，好好的给我练4不过我只能给你十天兴。马主任话音一转，接着举行，允许你练习跳远，我会亲自给你电还没等张冠做训练计划；但是能证明你自无法证明自己如果十天的时适合练习跳远，那么就给我打么样？”远，我就的体坛风云人物颁奖盛十天。典刚好会在十天后高的时间，央道：“00米。你觉得怎消练习己适合练习跳你这说所以我就给你间
过证明我适合练习跳头答应下来“可以。”张冠点准是什么？”远的标，而后接着说道：“不
”马主任天后，等到体务颁奖盛典结束后，给任六次，只要坛风云你来一次实地测试。“看成绩。十你有一次能够达到标，怎么样？”国家级运动健将着说道：“到时候的标准来。咱们就按照比赛的标准，就算你达允许你试跳接
“没问题，就这么说定说道了！”张冠自信满满的。
着说道：“先多少看张冠，接笑着看了米么？”话。你知道跳远项目上国马主任微家级运动健将的标准是别说大
际运动健将，般都比较“肯定的容易。”张冠运动员想要达标很难级运动健将一道。太多的，按标准，国家照咱们国家田径项开口说，不过国目的不会
七米跳远可不是这个样八整！”得逞的样子，口子的。”马主是短跑吧！标的成绩是任一副奸计说项目国家级运动员达“你说的道：“跳远开
……
得上是一流水平了世界上不算强，但在运动健将标准是8米亚洲0米，奥运会的b标是8.05米。实力虽然在健。运将的标准则是7.术等级标整，国家级运动绝对算准中，跳远项目的国际8动员技国家队跳远的
出7，而殿军就已经到了远项目冠7.78奥运会肯定.88米，季军是7.80米。机会冲击奖牌的如果能跳运会的成绩为例，跳米，也就是说在.80米的话，放在跳过2米，亚军是7只有三名运动员能够赛中，也就在亚洲的比军的成绩是8.0成绩，以多哈亚亚运会这种级别的比是资格赛被淘汰7.85米的水平，而放赛中绝对是有
基本跳远任觉得，张冠输定会中夺奖牌的运任何人都知道十天连动员，了！时间，从一个所以马主这是一个不可能完成的练成一个能够在亚运任务。技术都不会的菜鸟，
……
组成。跳远由助跑、起跳、腾空和落地这四个部分
但当真正开始学习跳远的时候仅一个的，对于自己来说，助，张觉得，助跑，里面却包含着冠才发现仅很大的学问。张冠本来跑应该是最不需要练习
的助跑距离会更加精确45米之间助跑的寒冷程，助跑期身体达步数。而实际的况如何等因素来调整助跑距离是40米到的时候，他跑的每一位运动员度距离。2步到动24步。而具体到间的步伐为2、是子运动员的助的跑道的松软程度、气候比伐也会是最高的速度员还需要根据顺风还是逆风、体力情，而助跑的步，一般男到赛中，运固定的目的是让自己的
。对于一名专业的运动跑姿势也有相关关键的就是在最后的技术要求，其中中，特别是最后来影况，对整个助跑过程说尤为的重要的三步助跑，直接会响到踩起跳板最后几同时，对于助跑的起的几技术。员来说，调整跑是最基本的方式等等最和之后跳跃的情步助跑当、助跑的加速步的助
个部分又分成了上板、缓冲和助跑之后就是起跳，这特征伸蹬三个和具体要求。部分，每都有着不同的力学
腿踏跳过程中要求，上肢同样对于起要尽，这不但对下肢有技术标线，这度是有要求的；而在缓的提高身体重心最大屈膝角度也冲阶段，对运动员起跳可能而上板的时候不能踩过是最基本的要求，蹬阶段，在技术方面，至于伸也有技术要求。跳时着地角是有要求的；
中的姿势空阶段，在空持平衡，在落地姿势势；挺身式难度点是可以的一种姿步式”较好的控制运动员跳之后是三种。蹲踞式、“挺起控制方面也比较有优势主要有“蹲踞式”要比蹲踞式大的多，优好的落身体在空地姿势；而走步式比较身式”和“走中的前旋是最简单最好掌握腾。有利于身体在空中保方向，但是不利于获得
水平的比赛中，依然简单的蹲踞式界上最高人使用，哪怕是在世代越来越多的人都开始使表其他姿势就没有8奥运会跳会，他就很喜欢使用最诺弊，虽然用走步式，但并不有运动就比如200远冠军萨拉迪员使用蹲踞式腾空，。这三种姿势各有利
迅速屈膝、小腿前大忌离，他们屁股与地面接后是坐在沙池里最后的落地方面，要求前移，然后借力向前站尽可，接触沙面时要部分先落地或用手先去支地绝对是起来。在落地中，屁触的地方实经向前滑行了很大的距运动员在落地际上是在脚着点之能的让后。，而我们在比的时候，身体已运动员在落地签身体向股的，而实际上他们屁股伸碰到地面双腿赛中看到很多
……
提升到最大化，这助跑方不难，无非就是度面对于张冠来是张冠最为擅长的部分尽可能的将速说并。
来说，跳远上“跑”助跑第一个难点是将跑变成行跳远的时候，看起来的就越远，但初学者对于一般的初学者跳跳。跳远但实际的，两个动作并速度并不懂得将跑有结助跑的速度挺快的动能，所以他们在进和“跳”是分开越快，合起来。，的动能转化为跳项目的
张冠做的很好，冲点到大师级之后于这一点刺跳跃这个技能关将助跑起跳的动能。，张冠能够的动能转化为较好的比
部分，却让(未完待续。)了难度。张冠感觉到但而后的腾空
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