孙教练一直和刘飞人在一起，他发刘飞人一直在看张冠训练，笑着说道：试？”“怎么，也想去试觉
冠的400米跑的有刘飞人摇了摇头：“我。不过我一直还是专注一项就好点怪。”觉得，张
么跑的！”动员哪有他这“你也是另类，现在的运接着说：“这何止是怪，简直就看出来了？”孙教练
孙教的跑法是：，于是员普遍使用第一个调节奏、第二咱们国”百米奏、第四个百米冲刺。米调节练开口说道：“内的运动个百米直线刘飞人不太明白加速、第三个百
阶段以运动员跑的，所于弯道，由于这运动节奏中，按时候体力比较充足照节奏跑体力会节省的力来直道后，运很多。而进入，这一点他大约会使用九成力，甚比较轻松，同时这一人点了点头刘飞快进入自己熟悉的米短跑中，起跑后处运动员还需要尽成至是跑。动员会选择加快速度，是知道的。在400九五
窒息感，这生弯道略微放慢一些进的消耗，所以在第二行调整。之后进入也会之后体力受到了不小个弯道中会感受到疲乏在第二个无氧最后的理现象，运动员个赛段，由于刚线。感都是直道，就是能跑多快来说最难受的一运动带来的正常刚直线的加速，或轻微的进入第二个弯道，这对运动员跑多快，一直到冲
奏切换还不太会对于弯道和直道之间节他的前三百米无论是弯，所以后的直道会猛节奏跑的，然后问过老于，他说张冠“我也在观察张冠，他用的并不是这种跑法，道：到了最还是直道，都是一个旁边孙教练接着的冲刺。我昨天的时候还偷偷的道干脆用这种跑法。”解释
是他创“哈哈哈，原来是学法呢不会啊！他也了起来。的400米跑！”刘飞人笑候？我还以为有这么糗的时新了一种新
辈。”孙教练开口说道大概这种跑法这挺搞笑的，因时现的是创新的跑法。候，你父母那第一个吧“我也觉得种跑法，张冠应该是人才刚出生吧！常复古的跑法。为学不会而选择另一出而是一种非！不过这种跑法可不
的时候。谁也不知道道：“最初有40到最后的冲刺上，会后将这些体力是扯开腿向前跑，那怎么跑，就只跑；后来运孙教练继续解0米短跑按照同一时候运动员其实是瞎起到很好的跑法。”刺，也动员们发现，如果，后面直道冲孙教练则接着说00米的跑法就是前面效果，所以那个时候4刘飞人安静的听答，而省很多的体力。然用300米几乎一个节奏种节奏跑，会节就是张冠现在的着，等着
欧美选手常用的250大家前面后直就没有什么距的时候，的术其实是很落后种跑法了，比赛道的提速乏体力的百米冲刺一样的直线跑道的时候也的都差不多，到了最后用一些欧美国观赏性了米处冲刺翰逊出现以后，给就没有太大的差再进法了。”400米短跑的技跑已经开始采，感觉国的迈克，。再到后来。亚选手和日本选手，予短跑技术有很大“但是大家都使用这代化的跑法，比如第一现等等。特别是美的发展。咱们国家入弯道调整，还有家的技术跑像看一场缺尔-约开始出现了比较实力相近，特别是运动员个弯道快速入直道，然现在西
不这种复古的跑法，岂。”刘飞人点了点头，接候会不会很被着问道比动是已经落后了时代？那赛的时：“那张冠用
道，他去跑400米界以战术考量也比较少手强！”考验实第一的，而且比国内其“有可能奏分节力的。”孙教练想的百米短跑己的跑法和节，只要按照自的400米选目上。每质的话，奏跑400米短跑项太多，我想单靠身体素也要比国内的很多专业，但也配方法。由于运动员个运动员都会有他选手强随后接着说道：“张冠了想。是世所以其实还是很一套适合自不用并就好了，所己的不完全确定。
……
田管中心
“请进”，随推门进来。敲门声响起，洛主任喊了一声主任后只见马
接着说道：“有关于张冠的。”有件事情跟你汇”马主任直接坐在洛主任对面，“主任。报。
才刚刚结束，该不问题了吧！怎么了？”洛主任心“张冠？他又会又出什么新的中一紧，谈恋爱的风波
道。“是这样子的，”马主任开口说运动员，张冠表示他不想参加百米短跑了！关于东亚
！”洛主任顿时有些气，这太道理，或许给予运动员那个讨厌的曲会长说的然要拒绝参赛！“不参加？不行恼才多久，张冠竟，他突然觉得挺有多的自主权真的不太好
“主任，出不参加百米短跑加200米短跑以别误会，张冠提米短跑的比赛。”马主任及400的比赛，改为参接着说。
失，刚才的气恼也消？400米？他能行的无影无踪。么？”洛主任马“哦？200米上平静下来
他在200米短跑上有跑“我觉得2应该可以，我曾不过400米我就不敢进20秒释道经20的实力。看过他跑200米，保00米证了。”马主任解
“20秒20多，200米快0.？”洛主任一吃惊，随后.3秒3秒是很正常的。那这他在百米项目也是，“界性的比赛中夺牌释然说道：快了半秒了？有没有可能在世！”么？比全国说距离亚洲纪录也不远上可比国内其他的选手纪录快了0
主任开口答道。有问题的洲的比赛，奖”马金牌也有**成希望吧三现年内绝对有这个可能“。若是还差点，不过两亚，牌肯定是没！在可能
“两三年内，也就是说的200米短跑，让…”！”洛主任顿时兴奋说道：“东亚运不过400米的话…和2起来，他已经开始下届奥运会的00米100米得上下届的奥运会他去试试吧。畅想张冠包揽冠军了，随后他开口动员赶
，400米豫起来和200米可不一样，如果和100米比洛起来，那跨度更大。主任犹
亲眼看过，要的400米技术虽然不道：“我听老于说。张好就让他去而旁还有欠缺，但节奏是挺咱们开口说。”测测？跑的不错的，不过没有边马主任则冠
，就放他去参赛。”能跑到46秒测！洛主任点了点头：“好。测
……
刘飞人和张冠正好。坐地的餐厅中，基了个正对脸莘庄训练
“今的牛肉还肉，接着问道炖牛百米短跑，改跑200米和夹起一块不400米了？”天：“听说你申请去参加东亚运动会的真不错。”刘飞人又
秒都跑步进去一共就那么几个人参加金大奖赛的菜没激情。所以不如把机会时候，胡开发挥的。100米没难涨涨就能控出一留咱们国家的其几个日本人连10张冠点了点头：“东度啊，，去虐，跑了历练一下，0米，亚运动会经验。前些天田径黄运动员上上场，定以后能进a标。”最强的那不错他选手，我不参加10不个第五。个名额，也让其他说
比人家快就跑起米最近跑的也会，简直“不过你那400米跑的可真怎样的，特别是洲是没问题的。”“说的也是，你虽然没跑过哪秒以内了出头，称霸亚道：是惨不忍睹！我刘飞人喝了一口汤刚开始练的，换成电了半秒，是业余水平。”也看出来了你的技术不400米，够，接基本维持在手计20子计时的话是20秒刚说训练水平能不错啊，听来是没有意思。你200着说
马太高了。估计认真练两00米对技术的要求等到明40，今天下午的时候，就让冠我去46秒吧。”张主任要来给我参赛。”“测试。说年年初就会好一些个月，竟4不急。慢慢练嘛，毕0米只要跑进接着说：“了
道：“有信心，接着问求人稍微向前探么？”“46秒？这么高了探身子！”刘飞的要
说。不就是46秒么！”张冠很自信的“没问题，
无聊的。”刘飞人叹了跑110米一项，还的能兼100米或40口气。现在我是真羡慕你们话，跑200米像我练跨栏。只能真的挺练短跑的“0米，
亚运动员的4乘100米？跑不快没关系”，我给你兜着。“要不你也申请一下，参加东
容夺冠肯定没有问题4乘100米的接力赛，我就不去飞人添乱了。”，现在的阵刘：“算了，摇了摇头
……
洲中流偏下能够处在界范围内是比较低0米短跑水平在世标是450秒，人400米比也就是说当时没有人参水跑只能算是亚6家ደ是45.74秒，洲前列的的标是45.55秒，b全国只有两人，国家级运动健将的达标成绩绩是47.的两年中，国米短跑还级运动健将的达标成，典奥运会之前赛。国家队的男子40亚队并没有人跑入.准。这个项目的国际0米短跑奥运会的a95秒，但是在雅数也不是很多。40米短话，那么4到奥运b标的，如果加雅典奥运会的说国家队的百
一个顶尖的成也只有三名运动员跑进亚洲的田径比赛中也能退役选手。46秒的成的46秒实际上在一名是过46秒的成，400米短跑项目中，在此之前国内绩了绩，两名是现役选绩即便是放在国内已经算是够有很大的机会获得奖牌。洛主任所说手，
得冠跑到4.66秒。400米短结束的十运会比赛中跑项目能够在国内一般级别的比6.5秒差不多就能获绩分布是46.15赛中，，前三名的成和46秒，46.44秒军，而在不久前刚刚
完待续。难度相46秒，其实当大。(所以，)未
到，求下久背叛、大1成打赏仲陵、冰镇黑皮啡、海信ps：第一章送资深菜鸟0岸的最～那个夜、七菜丶、、yasurltk自由神风、时尚风、帅的掉渣擦、金海我來看书、书友尾号6412、百0、皇御天下马小西峰、北风、大炮打蜗牛、永。感谢保底月票。谢谢。哥、蜥蜴女孩在哪2239起点、大王派、特苦咖2、逍遥勤大队、恨太监、朱洛颜、99