四个人每个人领了一套跆拳道服装，去更衣室着服装更衣室里刘松拿都有白了换衣服。很贱的说道：“坏，咱们带了！”
了，也不解要乐喷一，弄的陈然王鹏快不好。”而陈然还没明白过来释给陈然听怎么了，白带哪脸茫然。所以很白痴的说道：“那又
。半身，刘松又当成自己了。叫”自己，太他妈有型了而叶天云刚脱掉衣服，露出**的上大一定是练过，你看看这胸肌，腹肌醉了，一定是把叶天云说着说着居然陶起来：“我靠，天云你
型，只不过感过功夫呀，这身材很有王鹏也讶然道：“天云你是不是练”觉稍稍有些瘦。
猫抓一样，恨不得现在就好好前学过点东西，所以会比我好很多。”王道，才道：“以健美身材。了看自己然后练你们坚持练跆拳习，好和他有一样的鹏被他说的心里像身形比你们好点，如果叶天云也看
刘松不错，哪像咱：“我说的嘛扎乎乎的们一样整天扎天云是个己先自嘲起来。叶天道，叶开玩笑估计练的肯定云并没想到刘松居然自”深藏不露的高手，不学无术。
很欣慰崇拜。他们也少，这让刘松的开始，和他们一样新，起码不用完衣服就出了更衣也许练习的好还会四个人换是零基太丢人，反正都室，等着第一节课来的学员有不被人础，不会遭人嘲笑，
体现，更是一种荣誉和责任，黑，上段至九段。带选手，黑带是跆地中间，次来这里看到的那个教高手的象征，是实力的练来到场拳道要求新进的带段位共分一天云看了看，这是黑会员整队集合，叶正在这时
赛。。黑带一段一选作出重大段至六段是高水以上平的段位，，二段以上选手有资格参加国际比手有资有很高格参加全国性比具授予学识造诣和对跆拳赛贡献的杰出人物手的段位，四七段至九段只能道的发展段至三段是黑带新
并有，五段以上国际教练长或总教练。看来这个运动。四段以上称为四段以上称专业的。选手取得黑带后便有馆馆资资格担任道有资格申报格担任教练指导跆拳道“师范”、国际裁判，社团还挺为“大师”。
太一一个女完成。”说完就叫来人的助理教练韩冰分由我说道：“大家是你们的教练金雄赫。么指导进汉城人，很抱歉我介绍到：“我我只是对你们躬，然后又接着”说完过来。，其它的中的部文说的不的，和示范流利，不过没关系国好，我是韩鞠了教练用不太流利的自我
个有杀气的美女吗？这不是还很风情的不由自上次的那，太巧刘松一看又了啊，上次她主的兴奋起来说道：“看了我一眼呢。”我怎么就这么幸运
其实只有几个室友知道刘松，而刘松还摆了一个自认回头去看刚才说话的为很帅的动作，狠瞪了很多男学员看到女助教这么漂亮，都很一说。是羡慕，上次人家根本就是狠他一眼，哪来风情
，由助理教你们的助理教练。”这道：“下面开始教简单。金雄赫对她点了点头”助理教练韩冰也一个自我介在绍：“大家好，来了我是韩冰担任一课，我教授完之后由我个介绍也太进行指导，好下面开始……授你们第，又转过身来对大家说了练带你们进行热身活动，然后
现在学习主要讲了些跆拳道源和发展和如健体，不太可能成为高很直接的指出，跆拳道也只是能够强身跆拳道，也手。的起何能够学习好教练第一次上课
候身体大部分机能都很，很难，想成为绝世高手在上面定形了了分学员不过是来混学来学道还不们的目的一样来看漂亮的骚包也不少，也不纯，他是想用武的，可他的动机得气疯要是让教练知一些和刘松他了。有什么发展。其实大部。也许只有叶藏在其中因为到这个时这些器械达到自己的目的天云一个是分，还、根本也没有多少人有小妞的，这种隐
动作，然后又让自其实准备活动这方行必要的热身，不然身领他们进行准备活动，来体育活动，都得进体很备活动做完之后，韩冰直到跑热了才进行活动关节，全部准面很重要，只要是金雄赫教授了几个基础瞎作了几个动作。教练教授来指导，叶天云跟着容易受伤，叶天云也在己练习，让队伍中慢跑，一完，就由助理教练韩冰
的利用这些东刘松他睛一直盯着器械，定一个合当成一回事。本就没把动作跆拳道，只是为应付一合理心里算计着如何才能其实他跟本不想学理的，跟西，制们几个就在旁边贼眉鼠下，他的眼计划来进行训练，眼的四处看女孩子
光看去，看到是感觉他心并不在上面，顺着他的眼它的人高出一个层值得注意天云，感觉他的动作的显比其还可以，明几个身旁，先看看叶的。什么韩冰走过他们边根本也没次，只的全是器材，那
从心里也天云也很好奇。从第一次在雨后茶社其实韩焉边一桌，心不在看见他那一性，那天在茶朋友的事听的清社她刚好坐在叶天云后冰对叶很同情叶天云的。把叶天云和他女会，和一个追他的男人约清楚楚，幕，觉得他很有个
点点头了一下姿势，回过神来，认要她的心思，要是，惊讶，作掌就顺竿爬了。叶天“你很有天赋，动刘松那样的风云人物早握的很快。”很云被韩冰纠正只是叶天云是个单细所以第二次看见面时还主动，让韩冰也不由也点点头说道：真的做了几个动作这么快就能掌握技术胞动物，根本就不清楚领，
质的不刘松看到这种情形，立变蛋糕简直就是不可道：“教练，你看我完还努力作几个你来指导我一下吧同。能的，因为它们有本可惜狗屎想要动作，只刻说做的怎么样？”说
说道：“正确身体姿势和协调子直想笑，可发挥出动作的威力。”可错，只是要注意保持好，只好强忍着看了看好的是当面嘲笑学员韩冰刘松的花架你的也不不太性，这样才能更是
力量。”耻所以对他说练的厉害，所以量，我想去锻炼一下。”两个人打闹起来，也对刘松样有力道：“就你那姿做动作那但是他们收敛够，不像叶天云对韩冰说道：“上次被韩冰瞪了一眼己的力量不，陈得我自总觉，真像然知道这个教势不陀狗屎了很多，教练我
错，课多加一点加量，让跆高的更韩冰点了点头说道：更拳道快题。”没什么问我认为你在这方面具有实用性，你动作不“那就每节训练，这样可以提
听到这决了，那就没什天云总算出了口气，就里，叶就去练习力量怕被否么理由接近去了。这些器材，了，冲着韩冰点了点头
拳一样灵活，这也是他本身的一项重要训练云作了一，加大身体的灵活度，这速度性力量练习钟罩始终些，因为金人，叶天笨重，防止成为活样才不至于使身体器材那边根本没有靶子。不像内加
增习，又进不得了。发现金钟罩在练量练习，在练完成速度性力量练，从前的三倍，以前公斤，而现习的过程中发现，有很大程度增加力量实在是夸到极限，做了几组后，习时乎所有体能都静力性力张了，几又在其它的器械上练他现在的力量几乎是感觉好像还没达在都100公斤了行他做握推能达到8长，这让他兴奋的0习一下才
跆拳道啊，看你真叶天云是英姿飒爽。”几个动拳道一起去换衣服了。刘自做完这些练习后松还在也下课了，几个室友以前练过作特别是那个下劈，真刚才的跆冰，真的是没的说，“天云你是不是的有两下子，那个助理教练韩顾自的说：
寝室走去。不评论了，几个人都向好的。”说完便叶天云也附和道：“是练的挺
更加关注叶，而且她发现叶天云自这一课后，，她就向刚才叶天云练习的地方走去天，到了脸练跆拳道的。有天赋，如果上也出现一抹讶色。云了，她认为叶天云很划，但是不像来专门来己很有计好好练一定会有成绩韩冰给他们上了这节看杠铃，休息了一会后
思跟不韩冰被他弄的，至少曾经应，可根本就不缺乏力量深蹲的杠铃片上一面做了十多组，他现他太神秘了，心就是四个2材上看该练过，这种力量以推出他本身一头雾水。。她回忆了叶天云的力量应该非常好了是一个劲的向器在练习上，反到只5还用练习吗？百公斤，想想械，那么可kg的，一共是两刚才叶天云得跆拳道，只是想用器，发来到跆拳道馆的行为以肯定他不是来学
喜爱武术的她，对武了，韩冰暗暗术有道的实，但一定了解得跆拳拳道。但更多的是对叶天云高深，反而觉他奋，在她国这样一个人的实力好为自己很兴才从小学习跆一个人，从小就被自己发现感到庆幸，身边还有这样武术有多么的实力。想到这里她是她心里并不认为中战能力更高一些，所以奇，有时间一定要看看
实并不知道，一个她过的大门。从来没有接触天空向她韩冰其打开了