“计时开始！”

说完，所有人已经争先恐后的跑了古木才一句话出去。

身体已经基本奔跑起来，大家速度竟恢复，然出的快。但是毕竟休息了一夜，虽然肚子饿得咕咕叫，

没办法，谁都知跑十圈，道古木说到？做到的，那自己给自己找难受吗如果真的跑不完二十圈，那要多

全部在规定，一个个像是磕了药，竟然一个不落的像是被野奔的冲向了餐点。二十圈一群人，然后一个个顾不擦狗在后面追一般时间里跑完了赶一般跑得飞快汗，也顾不休息，直接一路狂

早餐，但是众稀饭包子馒头，很正人却觉得无的常的美味。

塞着东西，人，这个时候都了下去，稀饭一抬头便不见了大是女人，还矜持表现，一个半碗。那的没有丝毫不管个都像是饿死鬼投胎一是男要三五口才能吃进肚般不断的向着肚子里平时起码子里的包子，被两口吞

叶南也很吃的速度也很快，但饿，他或者狼狈。显得急迫是却并不

稀饭，正的旁边，盛了一碗的胳膊，低声叮嘱杨紫萱坐在叶南。了她里灌，叶南拖住要端着向着嘴

则，等让你很快感觉饱腹，但多吃包子，少喝稀饭，吃太撑，吃到八量好，等会运动可是却饿得很快，另外不喝饮料要而会很难受。”“补充水分饱可以了，否分的，稀饭会练你反会训以适

杨紫萱嗯了一开始啃了起来。然喉咙很渴，但是她还抱着一个大包子饭便放下了，然后话的忍着抿了一口稀是听声，虽

“大哥，以前当过兵你”吗？

南的话，转过头低声叶南旁问道。边一个男子也听到了叶

说话的正叶南侧头一看，发。是昨天晚卖掉的那个5现了自己餐牌6号林子

叶南点点头：“是的。”

经验，呃敬：“难怪你这么有到了，谢谢。尊”，你刚才说林子哦了一声，眼光多了几分的我也听

叶南笑不得什么秘密，大家很笑：“不用客气，这算快会适应的。”

饭，毕竟谁也不知道古木会不会突然头，没再多说大家吃了，还是先填饱肚子最重要。，埋头吃林子点发疯不让

口气，他昨天晚，松了一胸贴后背了。自叶南很快填饱了肚子己给自己加练，后面也是消耗巨大早饿得前，如今早

翘起，似乎在冷笑。古木的眼光扫过，嘴角微微人群

个小时，然后开始休息半“饭后息。”休午的训练，从今为晨练、午和下午，晚每个星期天可下午可以天开始，每天的训练分时间自由安排，

是心一紧，旋即又涌饭可以休息，晚不用训练，吃过晚都几分庆众人了。幸，还好，还好

饭减半供应吃！”，下午没完成，没晚饭，也可训练任务的人，余时间进行加练，这个练还是之前那个们觉得无聊的午完不成我制定的大门不会关闭，如果你午以自己空我不会管，但是训规则，“训练室的

有啊。早饭天说起来只瞪大了，那全可以吃饱众人眼睛一下子

了，这要饿到第二天早……没有完成，那午减半供应肯定吃不饱，那下午自如果午没然更加没力气训练，完不成任务晚饭又

了！这简直太狠

古木眼光扫过反应力范围之制定的计划都是在这块料，如果三完成任务很光冷冽的说道：“我们，如果会你们应该都为你不是视你完不成，那说明五天没失败，至于眯了起来后果，我想的人，将，眼内个月累计达到十清楚。”各异的学员，眼睛微微你们能力或者说潜

凛，眼神顿时多了几分认真。都是心一所有人

业考核才为失败者，那结业评班结语自然也不会好，差距。是终遇、被重那未来的去向和而培训等级自然很低，评视程度自然而然也待点，如果在被视会有天差地参加培训班是起点，别的

反已经有了昨天的经历而昨日好多了。天纵然身体依旧酸疼无或许是所有人，，今开始训练后，结果但是在

错，在经历了昨日的务。的训练课程个学员没有完成训练任下马威叶南也没有猜后，第二天相对轻松了不少，一天下来，只有十多

了一晚，叶南吃完饭休息，便一个人多了个小时后，感觉悄悄的来到了训练室。精力恢复得差不

。的时候，训练室空无一室叶南走进训练人，叶南开了灯，然后便开始了跑圈

坐在椅子南停了下来，，跑了半个小时后，叶额头的汗。拿着毛巾擦着

“吱呀！”

看到坐训练室的房门被南，脸微微一愣。子里亮的灯，再青年走了进来，看着屋打开了，一个平头在椅子的叶

分笑容：“你也来了啊叶南转头一看，脸浮现出两。”

556号。

林子。

在啊。”：“哎，大哥你也露出几分腼腆的笑容林子挠挠头，脸

着也是闲着，来练练。”叶南道：“闲笑

林前，表情有些绍道：“我叫腼腆的自我介林子，大哥你呢？”子走到叶南身

，不用客气，叫我“叶南名字好。”

挠头：“好，你挠”都训练了多久了啊？林子

“跑了半个小时”算是热身吧。，

那我先去跑会……”林子嗯了一声：“

“行！”

，叶南休息了一立！一轮的训练，倒步林子开始跑会儿便开始了新

形双脚倒立在空，这个动叶于难，但是对南双手的拇指。修行者来说，却还是较容易完成的、十指和指呈三角作对于普通人来说很撑在地，

来至少有一百多公斤撑的可是叶南本有利和坚固以及叶南身的训练装备手指，这让叶南的手。涌出，经过经脉，人的重量，毕竟这六根手指支重量，加起内气从丹田指变得越发的迅速的汇聚在叶南的

汗渍顺着他的头一点一点的过去，汗……时间出，然后滴落出一小摊水从叶南的头皮冒，很快的发尖落下在他下方的地面