似体重减了何帮助。上对降低体脂率没有任一味追求减重，看，实际

帮助才行。看样子要完成这个任务，还得寻求专业人士的

只是···

到系统要求以这个任务，就的5经验值下并且长期保持，。也最多只能保证每个月将体脂降张洋看看算能够

这点经验值远远不远水解不了近渴，够啊！

专注之下，张洋发现了系统的提示。

续踊跃寻求网纳合理建议发布任，系统将酌情采务。】友建议【请宿主再接再厉，继

是这朗。豁然开月明，张洋瞬间“原来样。”拨开云雾见

个无心之数不清的评论回复在于当初的那举上。他立马，顺手点开。打开小蓝书平台，看看原来一切的关键，还

？”“没下文了捏

“小哥的行动力呢都这么久了，有动静吗？”？

“本来还以为能玩在看来又养死养成，现”一个···

吧“，再见！！！”不思改变，那永远平庸下去就

劣攻击，直张洋啪的接更新了他的主一下关上又直接忽略了不少夹回复，杂在委婉私题。信中的恶

这个月听了大家的建议，看看，欢迎更多建议。减了二十斤，大家帮【忙】

然后，他上传。了自己目前的最新状态

脸上也没有任何因为减肥导致的经是一个身材匀称和一个月前相比，身材的普通人身材，一句话概括就是一眼看小了一大圈，，一看之下给人的边了。松垮，也感觉已和胖这个字眼不搭去，至少不难看

气博主，也没有人一张洋并不是什么人天到晚等着看他的更新。

一万的喜万，这样的跨所族到日入一悦中，从一介普通打工入一阵子了足以让他消化好以，这条更新完毕之后急，现在的他沉浸在日回复的，张洋也不，短还期内是没有任何越，。

他躺在床上，沉沉睡去。洗漱之后，

看了一眼账户余额。的闹钟照第一时间先查第一早，五点睁眼起床，二天常响起，张洋

零果不其然，每日现一万。点，系统开始返

悦畅快淋时，他心中的喜顿漓。

洗漱，换上衣服，爬楼。每天早晨的空腹他照例开始

种，一种习惯，每一层在脚下愈加坚实。赶劲，到一个月台阶现在的将自律变成一坚持为了完成任务的追从最初那

分。打鸡血式的坚持并不能长久，除非将它融成生活的一部

上。衡的早餐摆在了桌完燕麦，晨起空腹之后，泡一盒牛奶，足量蔬果，一顿营养均煮了鸡蛋，再加上

边吃着水煮西蓝花，一莓，优入一万了，没必要这么都日边自言自语。“质脂肪换成坚苦，回头把蔬果换成蓝果。”张洋一

鱼之类的替换鸡胸肉不香吗？什么鳕鱼、三文

起只能吃量提高提高了。生活质这个收入了，也该把冷冻鸡胸肉，现在都以前吃不

张洋给系备提前联系心打去了电话，准中早饭过后，下有没有现车。统指定的保时捷

很快了自己的信息之后，店报里的回复。给了肯定

那我约明天。”张过去。时间，前约了下天周六上午今天周五，刚好明“黑玉色是吧，行，洋提

至于配色？黑玉色。属于卡宴的经典配色当然没什么不满意的了，相当高级，很配这款车，他

多，公司里一派气息。上午八点近周末的愉快临

“张洋，向有德一看到张洋，你拉皮了你？”就瞪大双眼，直言不讳的说道。

哈哈。张洋打了个

拉皮效果就等同于统的万分之实算是皮简生态，那些严格说来，他这确，但是系统神通广大一。原直及不上系，他这赘皮全消的医美项目的拉

显“昨天我还觉得你这肥”向有来我话说早了。看老了，德酸溜溜的说了一句。减的整个人都

神十足的，分明就是一个精气一句不难张洋在他眼里哪还有之看。前的样子年轻人，身现在的材匀称，不说帅气吧，至少当得起

欢乐。拉倒吧，想吃就吃其实挺好的。”，还有冰柜里刚拿出“饭，油条、包子看了看向有德桌上的早张洋的汽水，满满碳水的

向有德盯着不作声的去忙活了张。洋看了好一会儿，默

映入眼什么碳循什么百日减脂，帘。去卫生间，正好瞥到向有德摸鱼的页面，仔细一瞧，工作的间隙，张洋起身环减肥法等等标题

他不动声色的回到座位。

“中午去楼下吃饭？”张洋问。

闷闷的说道。“别，我有德头也不抬，订外卖了。”向

。“哪家？”张洋问

“超模厨房是···嘶··”向厕所德捂，也不知道是不着肚子，起身去上了一趟有肚子吃坏了。

远处，刘姐和声说笑。不她们在低贝薇

梯，每一个帅不会是冲你来的吧？”刘姐问。哥，又高又帅的那个，“这几天坐电趟都能遇到

“”贝薇压低声音。道。你别问我啊，我哪知

肯定不弱。”刘“怎么开沃吧，对了，他好像象不坏轻开这个车，家里条件样，印要五十万左右呢，小年尔沃，小宋说落地姐凑过去说。

“算了给我安全感的，踏实点的。”贝薇说。还是想找个能吧，我

用舍近求远了。”刘姐向有德不都是？你就不有啊，张洋笑道。“有安全感的，踏实的？咱公司就顿时开着玩

么拿张哥了一把刘姐的衣赶忙“好啊刘姐，你怎。他们开玩笑·拉服··”贝薇一笑，

张洋眨眨眼睛。听着不远处的笑声，

哧吭哧埋头干活当上就是有安全感，吭好吧，长得班族就是踏实是吧？不帅

道他是最最他当然知道她么开？因为谁都知们不可能的选项。在开玩笑。为什么这

玩笑了。算了，早习惯这么开

的走了过不能喝。”拐果然来，“冰饮“拉了好大一泡。”向有德一瘸一

又捂着肚子站起来了。，我这文件帮“张洋他坐下敲过去一趟。”了会键盘，突然我发送下，我再

张洋坐上向有开了。德的座，不小心把他浏览器的页面给打

···伙重轻几斤“上一趟厕所体”？好家

一周的最后一天相当漫长。

六临近傍晚，王世杰过来安排了一下周值班的人员。