一味追求减重对降低体脂率没有上任何帮助。，看似体重减了，实际

业人士的帮助才行。成看样子要完这个任务，还得寻求专

只是···

张洋看看这个任务，。以下并且长期保持脂降到系统要求就算能够将体保证每个月的5经验值，也最多只能

远水解不了近渴，这点啊！经验值远远不够

了系统的提示。专注之下，张洋发现

情采纳合理建议发布任务。【请统将酌系宿主再接再厉，继续踊跃寻求】网友建议，

然开朗“原来是这样。”拨开云。雾见月明，张洋瞬间豁

于当初的那个无切的关键，原来一还在不清的评论回复，顺手心之点开。举上。他立马打开小蓝书平台，看看数

“没下文了捏？”

”么久了，有动静吗？哥的行动力呢？都这“小

养死一个··以为能玩养成，现在·”“本来还看来又

“不思改变，那就再见！！！”庸下去吧，永远平

中的恶劣啪的杂在委婉私信攻击。，直接更新张洋了不少夹忽略一下关上回复，又直接了他的主题

看，欢迎更多建议。】个月减了二十斤，大家帮忙看【听了大家的建议，这

然后，他上传了自己最新状态。目前的

去，至少不何因为减肥导致的松垮普通人身和一个月前相比，身材，一看之下给人的感觉和胖这个字眼不一句话概括就是一眼看小了一难看，也搭边了。大圈，脸上也没有任已经是一个身材匀称的材，

什么人气博主人一天到晚等着看他的更新。，也没有张洋并不是

这样的跨越，足以，从一介普通打工族到日入一万，更新完毕之现在的他还沉浸在日入所任何回复的这条，张洋也不急，短期内是没有后，以，一万的喜悦中让他消化好一阵子了。

洗漱之后，他躺在床上，沉沉睡去。

钟照常响，张洋睁眼起床，第一时间第起户余额。先查看了一眼账点的闹二天一早，五

零点，系统开果不其然，每日始返现一万。

快淋漓。心中的喜悦畅顿时，他

的空腹爬楼。始每天早晨例开衣服，他照洗漱，换上

现在的从最初那一个月为追赶劲，到了完成任务的台阶在脚下层愈加坚实。一种习惯，每一将自律变成一种坚持，

打鸡血式的坚持并不能长久，除非将部分。生活的一它融成

泡完燕麦，煮了鸡蛋蔬果，一顿营养均衡摆在了桌上。牛奶，足量之后，，再加上一盒的早餐晨起空腹

花，一边自言脂肪换成坚果日入“都万了，没蔬果换成蓝莓，优质吃着水煮西蓝自语。一必要这么苦，回头把。”张洋一边

类的替什么鳕鱼、三文鱼之换鸡胸肉不香吗？

能吃冷冻鸡胸肉，现在以前吃不起只。入了，也该把生活质量提高提高了都这个收

捷中心打去了电车。过后，张早饭洋给系统指定的保时有没有现话，准备提前联系下

后，店里很快给了己的信息报了自肯定的回复。之

那我“黑，行，，刚好明天周约明天。”张洋提前约了下时间，今天周五。午过去六上玉色是吧

色了，相当高级，很配没什么不满至意的。属于卡宴的经典配于配色？黑玉色然这款车，他当

上午八点多，公司末的愉快气息。里一派临近周

的说道。眼，直言不讳就瞪大双德一看到张洋，“张洋，你拉皮了你？”向有

张洋打了个哈哈。

统的万分之一。实算是拉皮，皮简直及不上系的拉，那些医美项严格说来，神通广大，他这赘皮目但是系统同于原这确全消的效果就等他生态

“昨天个人都显老溜溜的说了一句。酸了，看来我话说早了。”向有德我还觉得你这肥减的整

还有之前的样人，身材说帅气吧，至少当句不明就是一个匀称，不子，分难看。得起一精气神十足的年轻现在的张洋在他眼里哪

汽水，满满碳水的欢乐。还有冰柜里刚拿出的吃就吃其实挺好的。“拉倒吧，想条、包子，向有德桌上的早饭，油”张洋看了看

活了。了好一会儿，默不作向有德盯着张洋看声的去忙

脂，什么生间，正好瞥到向有眼帘。张洋起身去卫仔细一瞧，什碳循么百日减映入德摸鱼的页面，环减肥法等等标题工作的间隙，

回到座位。他不动声色的

张洋问“中午去楼下吃饭？”。

“别，我订外卖了。”向有德头也不抬，闷闷的说道。

“哪家？”张洋问。

捂着肚子“超模厨。所，也不··嘶··”向有德房·道是不是肚子吃坏了知，起身去上了一趟厕

不远处，刘笑。姐和贝薇她们在低声说

“这几天坐电梯，每一吧？”刘个，不会是冲你来的帅哥，又高又帅的那趟都能遇到个姐问。

我哪知啊，道。”“你别问我贝薇压低声音。

沃，小宋说落地要开这个车，家里条件肯印象不坏吧，对左右呢，小年轻了，他好像开沃尔“怎定不弱。五十万么样，”刘姐凑过去说。

算了吧，我还贝薇说。实点的。”是想找个能给我安全感的，踏“

就有啊，张洋向近求远了。”刘姐顿时开着玩有“有安全感德不都是？你就不用舍笑道。的？咱公司的，踏实

拉了笑，赶忙，你怎么拿张哥他们开玩笑···一把刘姐的“好啊刘姐衣服。”贝薇一

。笑声，张洋眨眨眼睛远处的听着不

有安全感，吭哧吭哧埋头干活当上踏实是吧？好吧，长得不帅就是班族就是

都最不可能么这么开？因为谁他当然知道她们在开玩笑。为什的选项。知道他是最

算了，早习惯这么开玩笑了。

“冰“拉了好大一拐的走了过来，泡。”向有德一瘸一喝。”饮果然不能

帮我发送下，我敲了会他再过去一趟。”，我这文件。“张洋了坐下键盘，突然又捂着肚子站起来

开了。张洋坐上向有德的座，不小心把他浏览器的页面给打

“上一趟厕所体重轻几斤？好家伙···”

一周的最后一天相当漫长。

王傍晚，临近一下周六值班的人员。世杰过来安排了