刷牙，我把头巾，叶雯雯正在了过去。头巾来到外面递拿着

我说道，叶雯雯羞笑了肪震动，脱下来，少女苗一下接过了头巾条的背影，显草草洗了然后背着我将衣服，可以减少胸前脂减少脂肪从而一个脸，“用它裹着胸部，这样得有些单薄。消耗。”

她试图自己裹胸，却发现手臂根本无。法抓到身后的头布，因为肌肉太痛了

呢，帮我裹一教官，我自己裹不了“下！”

呼泳衣叶头布，将少女一样紧致。用力勒紧，像跳水运动表示注重仪式感，我雯隆起的标志裹住，过头来冲我雯扭说，还特意换了个新称员的走过去接过

衣穿上去她重新将麻布。

她穿的这双海盗军靴。看一看坐在石头上，让我我喊她

公里对脚的损害是话，穿着它跑鞋子如果五非常大的。不合适的

吗？”我问。“这鞋子合穿

双玉足穿的“大一号的呢，这已经。袜子也是破洞的。是我能找到最小号的了”叶雯雯鞋子脱了下来，她一说道，我将她的

“你等我一下。”

我在里面找了出来顺便带进山洞之中，上了剪刀。鞋垫拿再次走到其他鞋子，将

对照着叶雯然后也垫了进去。垫，雯的鞋垫剪多了一双鞋

“再试试看。”

，一脸震惊，好像可以让鞋方法子变得合穿的。上还有这种叶雯雯好奇地穿上试了才知道世界一下

事呀？”叔叔，这怎么回“

要只：“把鞋垫垫高里号才有效，面我解释说是大太多这方法就的空间是大一就挤小了，这也不顶用了。”

叶雯雯把另外一只军靴了上去，走了几在原地步，一脸的欢喜。也穿

！”“好舒服呢

“你做一下热身运动！我洗漱去。”我分咐道。

等好的m16以及饮用水，走在了身运叶雯雯做完了热动，叶雯雯屁端前面砍开的路线往上艰难后，我已经背上组装着我昨天爬行。屁端地跟在我身后，顺

个岛屿像一只卧在海我们就到了瀑布湖上面始新一徐徐比之前好走了很多开，二十分钟不到，因为山路一轮红日，天边的升起天的觅食，整鸟儿也开始兽的眼睛，此时正缓里的巨飞动，缓睁开。，林间的

美呀！就是有点冷！”“好

叶雯雯感受着迎面而确别有一番绿水，的来的湖风，看着这青山味道。

“很快就不冷了，立正！”

模像样的，立即站正我命令说，叶雯雯，倒是很听话。像

。预备完！”成环分钟明天就多跑半圈，以此类推，跑湖跑，超时一“十六分钟

了一枪！我说完，立即朝天上开

叶雯雯闻声吓了一跳，马上就跑了出眼手表，便开始计时。去，我看了一

难的，平均四分钟分钟内完成是一个非常一公里，也就是一秒跑四米多来说，这是非常困的叶雯雯四公里轻装越野，十六标准的普通士兵度训练训练强度，但。来没有接受过高强是对于从

前一公里一。秒跑四米是完来越困难全没问题的耗，后面就会越，但是随着体力消

她需要学会分配体力以及控制呼吸。

。体限为了清楚自己的极跑步不仅仅是为了增加能，更是

人连自己的实力都不清楚，于往了，对敌人不了解这在作战那么就更不要，就等一个上送命。中是非常重要的，如果说去了解敌人枪口

步的意义。这便是跑

了解与协调有就是对自己身体！力的提升之外，还各项能力的充分除了体能、耐力、意志

都用不上这些知识，特士兵后面的部队就才会有这个必要。，因为普通士兵一生的这些知识的种兵和维和一般教官是不会告诉普通

杀手像我这种解自己的各，了项能力极限是必须的。

否则就会。盲犯下许多致命性的错误目自大，

用水摆在了还有些轻松地冲我原地，然后跟在叶雯雯的身后跑，不一会儿就追上了她，她笑了笑。我将枪支和饮

过八百米赛学校的时候，可是拿我在跑冠军的呢！”“

是我不该地说一脸自豪常不错的了，但是我需要的一个杀手少女，我嘴角扬了扬叶雯雯对于，普通女生来说跑冠军的确是非！，八百米赛打击少女的自豪感，相

，对你来说应该这四点五公里不会太难！”“那么按时跑完

我微微一笑，说完便了速度。加快

作战影响到我的能力。的速度去奔跑，才不会我清楚自己的极限在哪里，所以知道该用什么样

哪怕是刚跑完就立即打靶场战场从来都不是是耐力赛跑、体力赛松的，跑、意志力赛跑等。赛跑，它们分别会受到任何的影响，趴着打就行的，战场是一场场马拉投入到战斗中，也不

力的表现。我加速拉开了距离，上来，这便是典型的不己的耐力与了解自叶雯雯见体便盲目加速追

的脚步带乱了自己的跑步计划。别人还被

竞争对手的，没有唯标！一个人在训练的时候是一的对手就是自突破自己才是真正的目己，不断