。拿着头巾来到外面，了过去递叶雯在刷牙，我把头巾雯正

头巾，草草洗个脸，然后背着我将用它裹着胸部，这叶雯雯羞笑了一下接，来前脂肪震动，从而减少“胸脂肪消耗。”我说道，了一。过了样可以减少，显得有些单薄少女苗条的背影衣服脱下

她试图自己裹却发现手臂根本无法抓到身布，因为肌肉太痛了。后的头胸，

下！”呢，帮我裹一“教官，我自己裹不了

裹示注重仪式感，我走过紧，像跳水运动员的致。住，用力勒特意换了个新称呼表，将少女隆起的标志去接过头布叶雯雯扭过头来冲我说，还泳衣一样紧

她重新将麻布衣穿上去。

盗军靴。我喊她坐在石头上，让我看一看她穿的这双海

里对是非常鞋子如果不合适的话，穿着它跑五公害大的。脚的损

？”我“这鞋子合穿吗问。

脱了下来，她一“大一号的呢，这已经，我将她的鞋子道双玉足穿的袜子也是破叶雯雯说洞的。。”找到最小号的了是我能

我一下等。“你”

中，在里面找到其他鞋子，将鞋垫拿了出来顺便带上了剪刀。我再次走进山洞之

也垫对照着叶雯雯的鞋垫了进去。剪多鞋垫，然后一双了

再试试看。”“

合穿法可以让鞋子变得像才知道世界上还有这种方的。好奇地穿上试了一下，惊，好一脸震雯叶雯

“叔叔，这怎么回事呀？”

了，这也只是大一了。”说：“把鞋垫垫高里太多这方法就不顶用我解释面的空间就挤小号才有效，要是大

上去，在原地走了几叶雯雯把另外一只军靴也穿了步，一脸的欢喜。

“好舒服呢！”

下热身“你做一我分咐道。运动！我洗漱去。”

前面线往上艰难爬端地跟在我身了在后热身运动后，行。以及饮用水，走我已经背上完了，叶雯雯屁端屁，顺着我昨天砍开的路等叶雯雯做组装好的m16

红日徐徐升到了瀑布湖上面，天边的一新一天的觅食海里的巨好走了很多，二十分钟不到，我们就，整正缓兽的眼轮缓睁开，林间的鸟儿因为山路比之前。起睛，此时也开始飞动，开始个岛屿像一只卧在

“好美呀！就是有点冷！”

叶雯雯感受着迎面而绿水，的确别湖风，看着这青山有一番味道。来的

！”“很快就不冷了，立正

我命令说听话。，立即站正，倒是很，叶雯雯像模像样的

十六分类推。预超时一分钟明天就多跑半圈，以此备，钟完成环湖跑，跑！”“

我说完，立即朝天上开了一枪！

去，我了一眼手表，便跑了出看了一跳，马上开始计时。叶雯雯闻声吓就

，也装越野，十六分兵训练强度，但是对的，平均四分度训练的叶雯雯来说，四公里轻钟内完成是一钟一公里这是非常困难个非常标准的普通士就是一秒跑四米多。于从来没有接受过高强

会越来越困难。完全没问题的，但消耗，后面就是随着体力前一公里一秒跑四米是

及控制呼吸。她需要学会分配体力以

楚自己的是为了清极限。了增加体能跑步不仅仅是为，更

的实力都要不敌人不了解说去了解敌人了，对如果一个作战中是非常重要的，命。，就等于往枪口上送人连自己这在清楚，那么就更不

这便是跑步的意义。

了解与协调！提升之外，还有就是对除了体能、耐力、意志力的己身体各项能力的充分自

上这些知识为普通士兵这个必要。一般的教官是不会后面的这些知识的，因一生都用不告诉普通士兵才会有，特种兵和维和部队就

像我这种杀手，了解自己的各项限是必须的。能力极

错误。下许多致命性的则就会盲目否自大，犯

枪支和饮用水摆在我将跟在叶雯雯的身后上了她了原地，还有些轻松地冲我笑了跑，不一会儿，她就追然后笑。

百米赛跑候，可“我在学冠军的呢！校的时是拿过八”

不错的了，但是感个杀手少女！，相对于普通女生来说我嘴角扬了扬，我不该打击少女的自豪叶雯雯，八百米赛跑冠军脸自豪地说，我需要的是一的确是非常一

“那么按时跑完这四点会太难！”应该不五公里，对你来说

加快了速度。我微微一笑，说完便

用什么样的速度我清楚自己的不会影响到我的作战能力。在哪里，所以知道该极限去奔跑，才

就行的、体力赛跑是耐力赛跑投入到战斗中，也不会受到任何的影响，战场从来都不哪怕是刚跑完就是打靶场，趴着打立即、意志力赛跑等。，战场是一场场马拉松的赛跑，它们分别

来，这便是典型的不了解自上己的耐力与体力的，便盲目加速追现。见我加速拉开了距离叶雯雯表

跑步计划。步带乱了自己的还被别人的脚

竞争对手自己才是真不断突己，是自时候唯一的对手就是没有的，破的目标！正一个人在训练的