打套装，与原来一生早到仙风道骨的郎中形象迥然不同，甚是已换了周先生的屋寮前，新鲜。未时，岳飞来先身短

子背个大包袱过来干嘛？便问：“你小周先生看到岳，个大包裹过来飞背了”

先生。亲让我搬过来与道：“母先生同住，好侍候”岳飞答

以得到皇帝儿东周侗心想，自己竟然可做饭西便让岳飞安置好，帮自己烧柴，出演武场找自己。，不错。，浆洗衣服，不错子的侍候

空地罢了。所谓演武场，不过就是青石板前的那片

先。”武生看次给我看看场，“之前张教头教便说：到岳飞走到演了你什么，都演示一

岳这拳是演练起来。廷禁卫军的演练定式。耍了一套太祖周先生一看就知道，的木棒，长拳，完了又拿起一旁飞先和棍招都是朝法

得越来越快，棍舞岳飞一时不备岳飞弄起棍，被拌了个饿来，长棍风声呼呼看。岳飞玩得兴起，木狗抢屎，扑倒招式大开大合，煞是好，忽然一条腿从旁伸出，在地。

张教头飞，问道：“周先生扶起岳有没有让你们打木垛，举石块？”

岳飞点头说有

潜力一尽，就。是军中的玩意，属于外，不可能有药物供应，炼的这以药物外敷内服，些都多短时间内也，虽然不是花架子，家功。那些炼外家功夫的为再不能进步周先唯有说道自求夫的做法勉强可行。但军中人了增加潜能，多福尔也能增长力气，但说：“你生便

身的潜能潜能，还可添、炼气化神油续命，但可以充分发挥脱胎换骨。种家内炼、炼神还虚，所能相比？”者，通过炼精化气种好处，岂是外家功夫增加而我道，甚至可以洗髓换血自，不

各位看官：添油续了灯就随之而灭，人体就内的本源消耗完了人也死了；添油人体的本源，以图长生命是道家的一命就是往灯里添油，续通过修炼增加不老。个重要概念和修持法门。大致内人死如灯灭，油烧干容是把人体比作油灯，

的划分。夫还有这样岳飞恍然大悟，原来功

扎练武先础，我们就先先从腿部炼起。”是最为基马。无论是练武还是养周先生再说道：“育树生，腿脚都培根，

师傅尽力打来。”贯注的样子，一时童心飞全神飞说：“向作，对岳周先生看见岳发

脚猫功夫，还见岳飞有点犹豫，周先便骂道：“臭小子，成？”打，难道凭你那点三生让你打就能打到师傅不

“双龙出直直向周先生拍去。赫然就是先生面半身身体压低前，下，成弓箭步站定，双掌体一个前冲，来到周太祖长拳中第二式：岳飞放下心来，身海”。

时期中要除四害反：特殊招改封资修，就把这叫“冲步双掌”各位看官对了个又红又专的名字

。上，差点就打到周先生身岳飞双掌拍出，眼看先生一个退步，岳飞双掌打空

动作太慢了，打不了人。”先生说道：“

步，式：“魁星踢斗”。右脚直往周先岳飞见势，上身踢过去，太祖长拳持原保生猛姿势不动，左腿前趟半第四

空还是踢了。

岳飞接连打屁股。先生有点不耐烦狗抢屎”。都碰不到，一个闪身来到岳飞背一蹬，“啪”的一声出十几招，连周先生的衣服飞后，一脚往岳，岳飞又跌了个“饿

生说慢了，拿木棍来打”点犯晕，又听到周：“太先岳飞站了起来，摸着有点肿胀的鼻子，还有

当枪使，朝周先生戳去长棍，一个枪花，把棍。岳飞不敢怠慢，拿起

岳飞说：“还是慢一闪，一个箭步，竟站”。周先生身形在岳飞身前，瞪眼看着

周先生一个侧步，棒喝”，便开点距离出棍圈之外。，一招“当头向先生打去。退拉岳飞退了一步，与先生

生横劈过去。岳飞向跟上前一步，一种“横扫千军”向着先

丈多远，抢进岳飞怀内，右脚周声平躺先生突然身体一缩，岳飞应靠住岳飞，右膀一撞，飞出，跌出一在地上。

跟他的“屁股向后，平沙各位看官假如发现岳飞的跌法，场，一辙。令狐冲大侠在就会落雁式”如出，

屁股周先生等岳飞慢站起来，揉着慢，便笑着问：“疼吗？”

飞素来：“岳飞不疼。”，也回了先生一个笑脸岳强顽

，竟然没了深的脚印，今天“看仔细来了吸气，一蹲身，一蹬脚对着岳飞喝到：周老师见状，留下了几个深而去，眨眼功夫飞奔可没下雨。，整个人向远处踪影。地面上竟然”。紧跟着，一

来，正要叫唤，周先生忽然从好一会儿，还不生回先上一跃而下。吓了岳飞一大见周跳。头顶的树

笑眯眯地看着岳飞。怎么样？”周先生“

回道：直是神乎其神，徒儿“老师好快的身法，简眼老实大开界。”岳飞

：“为师腿脚，攻人如饿虎扑食，退却。你说厉害不厉害？好刚才如此折腾，”，来去自如中“嗯”周先生点了点头，说就是让你知道练好腿如狡兔归穴，百万军脚的好处。炼

崇“厉害，当然厉害”岳五体投地。拜得飞对先生简直是

”周先生说罢，右脚往右平迈半步，下蹲，双手前置如扯缰，这个桩法专炼腿此，我现在就教你第一个桩法－两绳状。“既然如脚和腰腹部力量。仪桩

桩法的要点：蹲边说：“记住两仪周先生边

头部凌虚如提顶，

肩要松，肘要沉，

张如大钟，松脊椎

尾闾中正，膝盖空

全凭脚掌在用功

起时紧如树生根

伏来松如履薄冰。”

腰肾的功能看数生根”得当，不但腰腿的效甚大，量猛增，似简单，但功和“如履薄冰”，练习这个口诀，也能得到提升。力尤其是“

好一会儿，学着周先，开始练生的摸样也下来了蹲岳飞看了习站桩。

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