，手臂就越酸痛越往下面做去，但是信的继续做了下关诚不相。
“一百九十八，一百…。”九十九，两百…
，身上的汗水已百个的时候大话已经说出来了，关诚依旧在坚持着。做到两当关诚服，但是之前的湿了他的衣经侵
另一侧的关武，手臂同开始酸痛起来。样已经
看见关诚和关武做俯其他人。自奇怪卧撑的速度突然慢了下来，一个个都在那暗
“关武，关诚，你们怎。”奇怪的道:旁的一个武将其中另外一么突然慢了
“这个动作，越做越累！”卧撑以后关诚又做了一个的俯苦笑脸道:，他，越做越辛苦～
嘀咕道:“怎么会？作不就那么简单的一个动吗？”也在那他人其
声。声，冷笑了一郑辰听见他们的交流
是胸肌。是很简单俯卧撑主要力量训练手段。但是困难的。部，要想一次做多少个，及腹部的肌肉，尤其腰是特别肢、易行却十分有效的锻炼上
“二百四十。”
十一。”“二百，二百四
。”“二百，二百四十二
“……。”
汗水早就打湿了他的衣都冒了当关诚做到二百六十五个的时候，关诚手上的青筋服。起来，
跟着凉了半截。而这一刻，关诚终于支撑不住关诚躺下的那一刻，躺在地上直喘气。那些士兵看见，他们的心都
意料。会狠狠己的结果却出乎了他们本以为自的扇郑辰的将军两巴掌，
又把目光转到他做到三百五那些人住了。不虽然武功很强，但是了关武的身上，关武，同样支撑十个的时候
扑通～
软，一下子倒在地上。关武手一
诚和关武道:”两人，现在还装嘿嘿一笑郑辰看着关逼吗？”
摇头，此时此刻，他们才知道，难度是特别大的。小小的动地上摇了别看那只是一个关诚和关武躺在作。要想完成多个，
道:“好了，你时，郑辰正色看了一个人，首先做五十个。下其他士兵”们也给我准备好，每这
疑那动作，反而有些其他士兵看见关敢质。样子，他害怕起来武和关诚那们再也不
命令，所有人，包部郑辰下了关山全都爬了下去，弓起身括。子准备做俯卧撑
每一个动作都必须给人在，开始做吧以后可这一套动作叫做俯卧撑，我记住了，了一遍所有要动作是我们训练的必高声道:“你们给我标标准准的。现，每一个人，郑辰环视！”
“一。”
“二。”
“……。”
都眼睛看着下面的每一个郑辰每喊一个数字，停顿了一下，他的人。
十一……。”“三十，三
们自身也是有问有些士兵在做第有些颤抖了。些关家军，走到今天他郑辰不由摇了摇头，这题的。三十个的时候，手就
，就算普通人做起来也些士兵也不过如此能够承受，这三十个俯卧撑。满意。郑辰是一点都不
，四十九”“四十八，五十。
做完了五十个俯卧撑，很多人都已痛了，他们经累得手臂酸当一下子站了起来。
那些士兵站起来你们，瞧瞧死吗？”你们，一个个的，才五十个就累得跟狗似你们到战场上瞧瞧看见的，这真要哪天派，那不是去你们还真是垃圾得不头一皱道:“送行啊，了，郑辰眉
别难听的话，关听见郑辰这句特起来。，关武和关诚都站了山眉头都皱了皱。此刻
，有本事，你也做几“将一样？”百个看看关武有些不服气的道:军，你说得你很厉害
“就来给我们看看。”做几百个站起你不是将军吗？你是，
知连五十个都做不了。”道指挥我们，说不定你“没错，没错，就
“……。”
辰的眉头一皱，看来这的士兵们的质疑声，郑啊！听见下面些士兵对自己还是不信服的
”“咳咳～！
面。那咳息神功郑辰运转两声，生生不嗽声传入了每一个的耳朵里，咳嗽了
人道:“那好啊！个多少个俯卧撑翻倍，哄哄的校场一下，你们在场的所有人这一刻，原本闹那么多那一会儿我一次性做行吗？”子安静了下来，郑，武将辰贱贱一笑，看着所有今天就必须做够
，在场的士听见郑辰的话，好啊！”豫犹的回答道:“好啊兵们毫不
:“哈哈！你是将言九鼎的军，你的话可是关武都一冷笑道，绝不能失言。”
好了，”你们在别给我数错了郑辰道:“当然，。可一定要数场的所有人
在那叫道:下面的士兵们一个个“保证不会的。”
转道:“可是，我还是不太相信你们啊！”郑辰眼珠子一
判，帮我数一下，我能着身后罢，郑辰转过来看”老将军，麻烦你当一的关山道:“关说下裁做多少个俯卧撑。
关山摸了摸下巴上的山羊胡道:“好问题。”啊，没有
“嗯！”
郑又看了看下方的所有人道:“那我们的眼睛看好了。”辰点了点头，然后现在开始了，请睁大你
说完以后，郑辰然后开始做起俯卧的呼了一口气，撑来。俯下身去，他深深
四……。”三，“一，二，
撑都做得特别郑辰每一个俯卧标准，下方的士兵们果然还是在那认真的数了起来。
百零二一，一……。”“一百，一百零
接着一个的做下来是不会累一样，一个伴随着士兵们一个个下去，他们的数发现郑辰居然就像。
关武的时候，速度以同样的速度做下去依旧不慢，还是在那当郑辰做的个数超过。
数都么服气的关诚和关武，人震惊得下巴都始就不怎没有数了。这一刻，开了。一要掉下来更是连数下方的所有
为尤其那关这一方面又俯卧撑，也就一武，本以郑辰做这所谓的输给了郑辰。般，却又超过了他，自己在
郑辰，拳头握紧关武咬着牙旧在那做俯卧撑的依的。齿，看着得紧
唰唰唰唰～
不知不觉之中百多个，却还是，士兵们发现自己不见郑辰的速度有任已经数了五的改变。何
前也新来的将的关山，心里面对这个军也尝试过俯卧撑之开始佩服了起来。