关诚不就越酸痛。去，但是相信的继越往下面做，手臂续做了下
十九，”“一百九十八，一百九两百……。
当关诚做。了，关诚依旧在坚持着经说出来的汗水已经侵湿了他的衣服，但是之前的到两百个的时候，身上大话已
另一侧的关武，手臂同样已经开始酸痛起来。
了都在那暗自奇怪。做俯卧撑其他人看见关诚和的速度突然慢关武下来，一个个
一个武将奇怪的们怎么突然其中另外一旁的道:“关武，关诚，你慢了。”
作，越做一个的俯卧撑以后，他越累，越做越辛苦～！”又做了关诚苦笑脸道:“这个动
会？不就那么简其他人也在那嘀咕”道:单的一个动作吗？“怎么
郑声。冷笑了一辰听见他们的交流声，
分俯卧撑主要锻炼上肢有效腰部及腹难的。部的肌肉，尤其是胸肌但是，要想一次单易行却十做多少个，的力量训练手段。是很简、是特别困。
“二百四十。”
”“二百，二百四十一。
，二百四十二。”“二百
“……”。
衣服。的青筋都冒了起来，汗个的时候，关诚手上水早就打湿了他的当关诚做到二百六十五
直喘气。那些终于支撑不住，躺在他们的心而这一刻诚躺下的那一刻，，关诚地上士兵看见关都跟着凉了半截。
的扇郑的意料。辰两巴掌狠他们本以为自己的将军会狠，结果却出乎了
样支撑不住了。武功很强，但是他武的身上，关武虽然关做到三百五十个些人又把目光转到了的时候，同那
扑通～
关武手一软，一下子倒在地上。
关武嘿嘿一笑道:，现在还装逼吗？””两人郑辰看着关诚和
关完成多个，难度，此时此刻，他们是特别大的。诚和关武才知道，别看那只是一个躺在地上摇了摇头小小的动作。要想
下其他士兵个色看了一们也给我准备好，每。”这时，郑辰正道:“好了，你人，首先做五十个
子，起来。动其他士兵看见关作，反而有些害他们再也不敢质疑那怕武和关诚那样
身子准部都爬了下去，弓起。人，包括关山全郑辰下了命令，所有备做俯卧撑
给我标标准准的。动作叫做俯做吧！”人“你们给我记住了，这我们训郑辰环视了一遍所有人卧撑，以后可是，每一个动作都必须练的必要动作，每一个一套现在，开始高声道:
“一。”
“二。”
“……。”
。一个一下，他的眼郑字，都停顿了睛看着下辰每喊一个数面的每人
”十一……。“三十，三
由摇了摇头，个的时候这些辰不自身也是有有些士兵在做第三十问题的。关家军，走到今天他们，手就有些颤抖了。郑
做起来也能够承受如此。郑辰是一点都不满，这意。些士兵也不过三十个俯卧撑，就算普通人
，四十九，五十。”“四十八
们一下子站了起来经累得手臂酸痛了，他当做完了五十个。俯卧撑，很多人都已
的，这真要哪天派你“你们还真是垃圾得辰眉头一皱道:们，瞧瞧你们，一个上，那不是去送死吗跟狗似了，郑见那些士兵站起来个的，才五十个就累不行啊，瞧瞧你看得？”们到战场
皱听见郑辰这句特别难的话，关山眉头都皱了了起来。听。此刻，关武和关诚都站
做几百个看看？”你也样，有本事，关武有些“将不服气的道:军，你说得你很厉害一
吗？你做几百个站起来“就是，你不是将军给我们看看。”
们，说不定你连做不了。”错，就五十个都知道指挥我“没错，没
“……。”
的士兵们的质皱，看来这些士兵对自听见下面郑辰的眉头一疑声，己还是不信服的啊！
”“咳咳～！
嗽了两声，那咳嗽耳朵里面。神功，咳辰运转生生不息郑声传入了每一个的
性做多少个俯卧撑贱一笑，看着子安静了下来，郑辰贱哄哄的校场一下那么多个，武将翻倍，那一会儿我一次这一刻，原本闹的所有人今天所有人道:“那好啊！，你们在场”就必须做够行吗？
听见郑辰的话，在场好啊，好啊！”的士兵们毫不犹豫的回答道:“
关武都冷笑道:“哈可是一言九鼎的，绝不能失言。”哈！你是将军，你的话
数错了。”可一定要数好了，别给我:“当郑辰道然，你们在场的所有人
下面的士兵们一个个在那叫道:“保证不会的。”
相信你们啊！”郑辰眼珠子一转道:还是不太我“可是，
能做身后的老将转过来看军裁判，帮我数着关山道:“关一下，我，麻烦你当一下多说罢，郑辰少个俯卧撑。”
关山摸了摸下巴上的山羊，没有问题。”好啊胡道:“
“嗯！”
。”始了，请睁大你们的眼睛看郑辰点下方的所点头，然后有人道:“那我现在开了好了又看了看
，郑辰俯下身去，他，然后开始做起俯卧撑来说完以后深深的呼了一口气。
二“一，…。”，三，四…
卧撑都做得特别标准个俯的数了起来。，下方的士兵们果郑辰每一是在那认真然还
“一百，一百零一，一百零二……。”
去，数下的做下来。伴随着士兵们一个个的他们发现郑辰居然就接着一个像是不会累一样，一个
在那以同样的速度做下去。数超过关武的时候，当郑辰做的个速度依旧不慢，还是
这一刻，下方的所数数了。有人震惊得始就不怎么服气的关下巴都要掉下诚和关武，更是连来了。一开数都没有
辰。，本以为郑辰又超过了他，自所谓的俯尤其那关武郑了己在这一方面又输给卧撑，也就一般，却做这
着牙齿，看着依旧在拳头握得紧那做俯卧撑的郑辰，紧的。武咬关
唰唰唰唰～
的不郑辰的速度有任改变。知不不见数了五百多个，却还是觉之中，士兵们发现自何己已经
面对这个新来起来。撑的关山，心里之前也尝试过俯卧的将军也开始佩服了