换衣服有白带了！”室里刘松拿着服装：“坏了，咱们都装，跆拳道服很贱的说道四个人每个人领了一套。更衣去更衣室
“那又怎么不解释给陈然听，弄的。”王鹏快陈然一脸茫然。白痴的说道：要乐喷了，也过来所以很了，白带哪不好而陈然还没明白
定是练过，你看半身，：“我靠，天云你一肌，云当成衣服，露出**的上而叶腹肌，太他妈有说着说着刘松又大叫起来看这胸。自己了天云刚脱掉居然陶醉了，一定是把叶天型了。”自己
这过功夫呀，”型，只不王鹏也讶然道：“天云过感觉稍稍有些瘦。身材很有你是不是练
叶天云也看了看自，恨不鹏被他说的健美身材。心里像猫如果你们坚持后才道：“所以身形比你己然得现在就好好抓一样练习，好和他有一样的会比我好很多。”王们好点，以前学过点练跆拳道，东西，
道：“我说不学定不错，哪像咱们一样无术起来想到刘松居然的的嘛，叶天云是个深刘松开玩笑自己先自嘲练的肯藏。。”叶天云并没不露的高手，估计整天扎扎乎乎
不少，起码不用太人，遭人嘲笑，和他们一样新来的学四。也许练习的好还会刘松他们也很欣慰，员有衣室，等着第反正始，个人换被人崇拜都是零基完衣服就出了更一节课的开丢础，不会这让
看了看，这是黑带选手，黑带是誉和责任，黑带叶天云跆拳道高手的象正在这时，上次来这里合，的体现进的会员整队集段位共分一段至九段。看到的那个教练征，是实力来到场地中间，要求新，更是一种荣
有资格参加国际比新手的段位，四段是高水平的段七段至一段至三段是黑带很高学识造诣和对跆拳位，段以上选手道的发展作资格参加全国性比赛人九段只至六出重大贡献的杰出能授予具有，二段以上选手有段赛。物。黑带一
还挺专业的。馆馆长或总教练。看来上称为“师范”四段以上有资格申报国际教练、国际格担任教练指导上称为“大师”。选手取得黑带后便有资，五段以跆拳道运动。四段以这个社团裁判，并有资格担任道
完成。”说完就叫一个女人过来。的，我只是对你着说道：“大家好，歉我的中文说的不范，其它的部分我是们进么指导和示教练用不太流利的自我韩国汉城人，很抱由我的助理教练韩冰来完鞠了一躬，然后又接介绍到：“我是你们的教练金雄赫。”说太流利，不过没关系
说道：“这不是上次由自主的兴奋怎了啊，上次她还很的那运，太巧一眼风情的看了我起么就这么幸来个有杀气的美女吗？我刘松一看又不呢。”
是羡慕回头去看刚才了他一眼，哪来风情一松，而刘松还摆了一个自认为很很多男学员看说话的刘就都很是狠狠瞪几个室友知道，上次人家根本有说。帅的动作，其实只到女助教这么漂亮，
介绍：“大家好的助理教练。”这个介由助面开始……”面开在由我进行指导，好下练韩冰也来了一个自我身来对大家说道：“下教授你绍也太简单了。金雄赫们进行热身活完之后，助理教点了点头，又转过带你对她动，然后，我教授始们第一课，我是韩冰担任你们理教练
接的指如何能够学习好跆拳，也很直道健体，不太可能成为出，现在学和课主要讲了些跆拳道的习跆拳道高手。也只是能够强身教练第一次上起源和发展
时候身体大部分机能少人想，妞的，这种只有叶得气疯也没有多的因为到这个隐藏在其中的骚包也、根本世高手。也许天云一个是来学武的上面有机也不纯，他不少实大部分学员不过是来混学分，是想用这些器械达到自他们目的一样来看漂亮小定形了了，很难在什么发展。其己的目的，要是让教练知道还不都很了。，可他的动还有一些和刘松成为绝
活动，都得，只要是体育他们进行准备活动雄赫教到跑热了才进行活动这方面很重要授了动做完之后，金进行必要的热身，不瞎作了几个，就由然身体很容易受伤，叶天云也指导，叶活动关节，全部，其实准备准备活基础动作，然后又让动在队伍中慢跑，一直天云跟着几个教练教授完作。自己练习，让韩冰来助理教练韩冰来领
其实成学跆拳就没把动作当，他的他们几个就能合理的利用子，跟本眼睛道，只是为应付一下合理的计划来里算计着如何才在旁女孩直盯着器械，心一边贼眉鼠眼的四处看这些东西，制定一个一回事。进行训练，刘松他跟本不想
是感觉他心并不在上人高出一个层次，只先看看叶天云，感觉他的根本韩冰走过他们以，明显比其注意也没什么值得的眼光看去，看它的到的几个动作的还可全是器材，那边身旁，面，顺着他的。
他很有个性，那天在后边一桌心里也很同叶天云也很好奇。从第茶社她刚一次在雨后茶好坐在叶天云叶天云和他女朋友情叶天追他的男，心不在听的清清楚楚，从焉和一个幕，其实韩冰对人约会，把云的。觉得的事社看见他那一
让韩冰也很惊讶，头说道：“是刘所被韩冰点点头，只单细胞动物，根本就。”还主动认真的做了几个动作，，动作掌握的很快是叶天姿势，回过神来，早就顺竿爬了。叶天云松那样的风云人物纠正了一下这么快以第二次看见面时不清楚她的心思，要，不由也点点云是个你很有天赋就能掌握技术要领
完还努力作几个动指导可能的怎么样？”说我一下吧，你看我做的糕简直就刘松看到这的不同。狗屎想要变蛋作，只可惜情形，立刻说道：“教练你来种是不，因为它们有本质
的威力。”：才能更好的发挥出动作注意忍着说道韩冰看了看刘松身体姿势和协调，可是当面嘲笑学性，这样保持正确“你的也不错，只是要的花架子直想笑员可是不太好，只好强
炼一下所以对他说道：“就两个人打闹起来，叶天，不像他们做自己的力收敛的力量。”耻不够云对韩冰说道。”上次被韩量，陈然知道这个教练：，但是也对刘松不真像陀狗屎以“教练我总觉得我动作那样有力量你那姿势，了很多，我想去锻冰瞪了一眼厉害，所
性，你动作不错拳道更具有实用训练，这样可以提高的更快，让跆，我认为你就每节课多加一韩冰点在这方面没什么问题。”点加量了点头说道：“那
，就去练习这些器材了，冲着韩被否决了，那就冰点了点头云总算出了口气，就怕力量去了。听到这里，叶没什么理由接近天
练习没有人，叶天边使身体笨重，防止成金钟罩始样才为活不至于靶子。终不像内加拳一样灵器材那根本一些速度性力量活，这，这也是他本身的云作了一项重要训练，因为，加大身体的灵活度
，感觉好像还没达才，他现在的力量几乎限，做了几组后，又到极完成速度性力量练器械上练习，又进行静力性力量在其，这让他兴奋的在练习时增很大程度增长几乎所有体能都有它的加力量实在是不得了。夸张了，练习，金钟罩在练习的过程中发现在都100公斤了习一下发现公斤，而现做握推能达到80是从前的三倍，以前他
下子，那个英姿飒爽习后跆拳道也下课了，助理教练韩一起去换衣服了。刘个下劈，真是啊，看你真些练的有两别是那的说：松还在自顾自叶天云做完这才的几个动作特。”几个室友冰，真的是没的说，前练过跆拳道“天云你是不是以刚
，几个人都向寝室附和道：“是练的挺好叶天云也走去。的。”说完便不评论了
一会后，她就天赋，如果好拳道的。休息了向刚才叶天云练习的为叶天云很有且她发现叶天云自是不像来专门来练跆，她认也出现一抹讶色。己很有计划好练韩冰给他们上地方走去，到了看杠铃，脸上，但这一后，更加关注叶天云了了这节课一定会有成绩，而
现他太神就铃水。练过，这器材上看，可以肯定他云来到跆，那么可以推出他秘了，心思跟不在练习力量。她回忆了叶天不缺乏片上一面就是四个力量还用练习吗？韩冰上百公斤，想想刚才叶天种云得做本身的力量应该非常好25kg的，一共是两了，至少曾经应该的杠被他弄的一头雾学跆拳道，只是想不是来械深蹲了十多组，他根本用器拳道馆的行为，发，反到只是一个劲的向
力好奇，有但是她心里并不认为而觉得跆拳道的实战能的实力。她身边还有这样一己发现了，的想到这里她很兴奋，在暗暗为自力更高一些，所以才从这样一个人被自韩冰从小就喜爱武术个时中国武术有多么，她，对武术间一定要看看他有一定了解是对叶天云的实高深，反己感到庆幸，但更多的人，小学习跆拳道。
冰其来没有接触过的天空向她打开了大门。实并不知道，一个韩她从