心翔认为远射虽然析：射的几个重要因素进行分有效，可是影就远许多，下面响远射的因素有

1、意识：

了机门的远射意识差的远射手，主要是，少有出色这一项运动是非常讲回顾一场世增加射门得上那种强烈队员密切关系，在我国各级足球队伍中赛中，队员那会，就毫不犹豫地劲射，这样就大大分的机会。远射与其也有究意识，中该射的比赛，队员在场屡有出现。界高水平队，信心不足，在比不射，失掉机会的镜头员的射门欲望只要出现足球

决定了踢球的和飞行距离。是否正确，要力量来源。因此，以及球被踢出的速度动：是踢球力量的主3、踢球腿的摆，踢球腿的摆动

部位主要分为作的什么部位。脚触球和脚后跟等。击球脚的什么表现为直线球和弧线部球心球。部位触球和击球、脚背外侧球心和不通过。出球效果4、脚触球：包括用用力通过背、脚内侧、脚背内侧位主要有正脚、脚尖

体平衡。5、踢球摆：后的随摆动，使身体踢球后随着腿的向身向前前移动，这样易于控制出球方向和维持

要因素。支撑脚站位腿的摆动、脚触、踢球环节中是主球在这五个

（一）几种踢球方法

、脚内侧踢球1

一种门。、舟骨、跟骨等所形用脚内侧部位（（短距离传球和射于掌握，多用于方法。其特点是脚与球成的平面）踢球的跖趾关节平稳，且易，出球准确接触面积大

（1）技术要领

方向垂触（击）球后助跑，支撑球方向脚跟送出使摆动接近球的正上方时前的摆的过程中大腿节功能性地紧张使脚位所形成的平面与型固定外展，当膝关节的在支撑最后一步稍大些，支，支撑腿膝关节微屈。撑脚站约15厘米处，脚尖正对出在球的侧面踢定位球时，直线摆动，在触球前将随移动，髋关节向起，踝关，内侧部得脚小腿做爆发式出球前送。腿由后向前摆动，在前身体跟大腿带动小脚着地时，踢球腿，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘直

（2）练习方法

②一人踩球一人踢球练习

球练习③一人对墙踢定位

组，距离5米左位球练习右，踢定④两人一

⑤踢迎面传来地滚球的

0米射小门比赛⑥两队15——2

（3）易犯错误

助跑方式不正确，直线助跑。

脚离方球的侧②支的落球太近或太远。撑脚没有落在在侧后；支撑，有的落在球的侧前有

不能使身体正对出球方向。腿时，膝关节没有充分外展，③摆动

④脚型不正确，影响击球的准确性。

⑤力。动作分解，发不上踢球腿的摆动

：远射的几个重射训练的出发素着手点是远从要因

大，摆速要动作，远射要求的技握远射出球的角度选择正确的击球术动作是腿的摆幅同要快，时要根据射的技术1、要正确，扎实掌部位。门

一定力量，练习可采用力量，比如：习方法练习，，来增加腿部等。一些力量练进行蛙跳，仰卧起坐腰腹2、要有

3、进行远射意识的员可线时，立。有空挡位或突破防要求队员听信号培养，在即鸣哨，队员就要马上进行远射练习时，教练员进行远射，当队

能力和快速连接球练习法，要求队员适力。4、初练时，对墙踢，采用多动作要领，增加量由小到大。先体会踢球的的能练习的次数，同时应不同的来球并加强连续射门的力由远到近，

5、结合各种技战术进行练习：

速运球，突破了障碍物场快（1）队员从中后射门。

插上射门。（2）利用回传进行

入射门。后，队员切（3）中间分球到边

进行练员抛各种不同高球，（4）教凌空大力抽射。

眼神望着，他看着心到了球：“队长，我么做？该怎翔，用询问的”此时，场上，王欢已经拿

手：“赶快传过来，”心翔快速的挥要大脚传球！

后场向前方移动！到心翔已经由王欢看

，那他盯着心翔着心去！了两名高大的队员随时程看到了心翔的动向，知道进攻！他果断的吩咐翔移动的方向跑心翔又要开始两名队员快速的朝李双

他，这个球高球不管对方王欢这个高的防心翔依然按照队长的有几个队员盯，他飞向了心翔！指示把球大脚开向了

到比赛压倒性的反着场上奔攻跑，当他看担心场到两分钟的时曹教练焦急的看攻，万一失利，！候，他也上打快结束还有不势必造成对方的的队员们在拼命的

水，而白天水，晚上回家三习惯于早晨起来三杯强了因此他焦急的时间没时间，除非的站习惯导致了是渴的要命他才会勉曹教练有一个习起来，杯惯，他他日后的疾病和不利！喝几口水！这个

就赶感觉到腰部剧痛，不知道咋回事，疼痛，简单了交代了下替补队员，紧跑向了卫生他拼命的抑制住了间！练突然曹教

不详的得好机会员喜出望外，这可是意落心翔突然看心里有点急匆匆微一对方的核心队员滚，载难逢的离开了教练席，他预感，因此接球时稍呀！竟然出现了如到了地上，两名队慢，球没有接到，此致命外惊喜到曹教练的失误，这可是千

的追向了那个球也冲了，而此时刘过去，星也发现了心翔的局面对二！双方形成了一的疏忽，他赶紧他俩拼命

下来，他赶紧追赶那两名对方的球员！愧疚，他立而心翔一愣神发现自己了球，心里十分丢刻使自己的心态平静了

脚下的球不见了踪影！还没有斜传，却发其中一人得到了球，身想把球回现一个身影一闪，传球，就看到刘星迎面而来，他刚名球员两

，球已经被他抢回，而了，却发现心翔极快的闪过员们都大惊失色！队另一名队员眼看就要拿到球且心翔已经闪到了自己的身后，