“第五式：挑射射门

有一定的距。采用这种射门方式在面对门将出击时，且距离球门离时可以

技术要点

支撑脚指向目标方向。

出现一个抛物底部，并停在地面上球向前飞行击打皮球的线的线路踢球脚插到皮让皮球下方去。”

接下来他又一次讲解：“如曹教练继续做了示范，高足球射门技术。何提

射门的技巧：足球

门〔冲力正脚背射射球〕1、

。要点：起跑点，皮，膝向目标轻松助跑，球，射程远。优点：力度大，球速快弱点：对手较易捉摸射球去向，另外完成整个射门动准，自然向后提起小腿，身体势追前球中央点，击球后作。确度较难掌握和目标应成一直线脚眼挥动小腿抽向皮站在皮球侧近眼望皮球顶部，锁立足脚紧

肌板。半慢取决于小先选定预腿挥动速而非来大腿击球部位，射球后收紧肉可避免不慎弄伤大腿前部月秘诀：脚尖向下，球速快力量，射球前宜

侧弯射〔外弯香蕉球2、脚外〕

：绕过对手封堵的适用范围中至较远距离的射门。

技术要点：斜线完成射门碎步跑向皮球，当立足体锁紧脚眼，利用脚处，射球后顺势收膝动作。一时候，提腿扭摆身脚站在皮外侧抽击皮球偏外三分球侧近的

球力度越形成皮球外弯去势大秘诀：脚尖向下脚背，射皮球偏外平面拉击，较易弧度越大，力度弱，利用则难以绕越对手。

3弯射〔、脚内侧内弯香蕉球〕

距离射门。适用范围对手封堵的中：绕过

技术要点：皮球侧近，提腿锁紧球自然弯出。三分一处，击球过程顺势扭动皮球，立足脚站在身体，射斜线跑向偏外脚眼，利用脚内侧抽击皮球

：脚尖向皮球高侧商标位触球，较易较难绕越对手。前偏上，善用球靴内秘诀掌握皮球去向，射球力度过大会导致飞而去，力度弱又

侧撞射〔扫把脚射门〕4、脚内

易优点：射门准绳易掌握，起脚后较改变方向。

弱，对手较易缺点：射球力度偏捉摸皮球去向。

中央将射出。要点：轻皮球，射球前平衡身体松跑向在皮球侧的时候，轻扭外，锁紧脚眼撞击皮球，膝向皮球顺，当立足脚站身体膝转向球势提腿

髋关节处的韧带要好，，脚弓，脚面三种卸靴内侧很好的完成动作。易，只要碰到球再为和秘诀：射球球的时两下球方式。停这样的球就对容球，较易练习用脚内侧拍墙，练这样才能掌握皮球去向。商标位撞击皮一个不好就要看个人的球感时脚尖保持向上，用球了。地面球相。停好停，给球一个缓冲的平时可机的缓冲力就行了声响表未掌握停球停高空示脚内侧和皮球的接力量。这样就要联系情况根据球的力量再给球触面尚至仅得一下撞击声球叫卸，有脚背要抓好停佳，如有注意停球时要钩脚尖，

停球。说到停在太多好球停球以用身体的任意一个这才是要领一个缓冲。要想还是要多练习，的方式实含胸收腹。停球差不多这个原理就是你的球半高球也。此外所在。，那还有胸部感，会给球接触胸部时，后要球在部分了，你可最

分为以下几类：任意球射门可以

难追求角度和精，现在皇马的卡洛斯最擅长这种胜球1、距离球门比较远距离你很度，只能以力量取的任意球，在28－35米之间，这么远的

从而提高皮球内触球的角度而改变球飞般适用的距离。用小腿发力，迷扭2、贝克汉姆的踢法。旋的角度，根据大化皮球内旋位置，用脚背侧向触球的弧度。并尽可能的于距球门25米左右角对方人墙的距离，可行几乎成零度，这种踢他的踢法是尽力法一以最惑对方守门员以通过调的，这样可的速度，转全身，在与球整

种踢法在目前的世界足2米之间，、近技巧，一般都是用内任意球决计，所以在开这种球王马拉多三种距离的任脚背撩射，而且这种要求很高坛还没出现个球星能够同时掌握这控球先选择好过那一球，18－2建议你踢法助跑距离长这始训练前，方向。，讲究纳最擅3意球是最难踢的，对技术短，欺骗性强，一代

方法：训练

时以大腿带动小力弹射1、第一种任意球，以力腿，最后用小腿加。量训练为主，在训练

比如像广告力的轮所2（或者服打，那些任意球高踝技巧要求衣要求比较高，胎），瞄这、第二种和训练，。不管那种踢各挂一件衣服而且万次的训练定型，这可能需要上法，首先应该是你在训练中将脚踝动作手也是这样训练的。是速度。训练训练准确度，然后才第三种对小腿力量和脚其他东西，以不是可以在球门才可以达到”的两个顶角但需要力量

队员们听得津津有味，伴随着曹教觉得自己似乎瞬范，他们！练的专业示间技术也提高了许多

也听的聚精会神：“李教练在旁边，能挖掘出这样的人才，确实是伯乐在世，李局长果然慧眼识英才千里马出现！”

己的球技提升真的过任何精一定要珍，他心里感慨：“曹教练可以是锦上添花，自己不能错惜每个机会，以前是光彩的讲解！有理论知识，而现在心翔听得最为认真亲自示范，对于自

的使命是带领球队打自己这次区级校园联压力山大！赛获得赛的胜利，任重道远，县级联赛参赛权，然后赢再取得县级联

中，法之一，是唤醒他的一定不可以放弃！这依然处于昏迷之不过目前张亮老师最好的方

无论他们如何强大，这既然是联赛”到他们的软肋，抓住时的能，一定要找是，必然会有精准力！一个优秀前锋的最基本机，一定要各种各样的强敌出现。

续往下说下去，他的理论和实践结合而曹教练意犹未尽，继的特紧密！