练！论年龄，我才三十七员们，其实你们心里一中，曹教定很不服气在一片掌声岁，远不及李教，练示意大家安静：“队

我问你们”一个问题，足球比赛里最重要的是什么？那

的配合吗？”刘星哈哈一笑！“那还不简单，不就是队员们

赛“足球比刻个重要时的三

一本方控球时进攻时本方

1、比赛目的

门机会,争取射门机会。组织进攻,创造射

2、比赛原则

防区。对手纵深,拉开1制造进攻宽度和

虑长首先考传球。2向前渗透传球、跑位

权,寻找进攻战机。3保持控球

攻队形4保持合理的立体进。

时本方防守时控球二对方

的1、比赛目

夺得控球权。分,重新严防对手射门得

2、比赛原则

大限度的缩小对方进攻区域:快速回防、1最积极封堵、干扰与限制。

施加防守压力:压迫边路对手,尽量将其向挤压。2积极

守保护与补位。体防守队形,及时有效的进行防3保持合理的立

收缩并严密封锁和控制门前防区。4

三攻守转换时

1攻转守时失去控球权、由

比赛目的:尽快夺回控球权

:比赛原则

运控球。速逼抢有球区域的队员迅原地减速横传、回传或控球者1,防止,迫使其或向前长传其发动快攻

防,限制对手的进攻大限度的减少进攻方对本方球门的威占有利的防守位置,对人盯2其胁。他防守队员迅速抢活动,最

防与封堵对手3严射门。

有球区域逼足够的队友回防压和围抢。到位,应向4如果没有

友回可趁之机。防守,延缓对手的进盯人5如果没有足够的队攻速度,不给对手防,则应采取区域

得控球权2、由守转攻时重新获

机会。成快攻之势,创造射门:迅速赛目的形比

比赛原则:

好最快传。1获得球的队员首先应考虑并寻求的方法是长向前传球的机会,最

2远离球但应避免越位。要员应及时跑位球的队

。造尽可3“拉开”以创能大的进攻空间宽度与纵深结合

活动接应、牵削弱防守,为持球队员提供传球机会和者对控球者种积极的跑位制、插上、切入等4无球队员应通过各的注意力。

防线射门得分。虚的攻击对方的防守5避实就薄弱点,突破

,寻找战机。”攻应保持6快攻不成则控球权,层层推进进

，一给我“曹教练分析的好透彻！看就是专业的分析！那们演示一下射你能门吗？”邓飞突然发难

“没问题，咱们去足球场，我演示倒勾射门！”

，这腿“吧！”队员们窃窃私射门脚还能倒勾语！曹教练都三十多岁了，不可能

球场上，曹教练讲解倒足勾射门：

球，此在身体上空时，踢球腿踢球者背对球门，在皮欠完美。与身体形成仰角都有非踢球腿先行正好击中皮带动身体后仰，腾空臂抒展，身体。完美的倒勾球在击出后应向下球飞到头顶前瞬间，或至少平直飞向，时身体应该和地面平行球踢出后，双自然落地。凌空将将身体展开，球

势，避免着地导、颈部或者脊椎受伤。左翻滚则无法完成一致头部落地的态的协调性、比如右脚踢球，尽量朝因平躺的判倒勾的诀窍对球飞向路线次经典的倒勾断和时机的把握，缺一。。要决：踢球者应练习在于身体

了横梁。脚爆射，球很大然后直接反弹了回来！瞄准了球门，大的力量击中练说完，他直接把球曹教

“看来教练水平也很一般！”吴正笑道！

的！”心翔提醒！“你错了，那是他故意射中横梁

，准确无误已经快速迎上前去，他确的踢入了球门准！，而曹教练早等球果然，球反弹了回来的跳对球门门，球被起来，倒勾凌空射快到跟前，才迅速来了一个转身，背

打破队员们先是一愣，随即心翔的掌声了沉默，一起鼓掌！队员都跟着队长

家简单的讲解下各种射，射门都有他，然后给大家展示无论哪种门技巧下！“其实的技巧，我给大

背抽射：正脚第一式

鞋带的意思）去击叫做laceshot使用脚背正面鞋带文中把正脚背射门：lace就是打皮球的正中央。区域（这也是为什么英

技术要点

动腿都要继续跟随着皮球向目动带动小腿摆动，支绷紧，大腿摆直，脚踝后整个身体和摆撑腿略微弯曲，击球之标方向随前脚背绷摆动。

第二式：脚内侧弧线球射门

皮球的正中央则不会有以使旋转产生。一点的位置。击打相应使用脚内侧大拇脚趾用的球，也可根部侧面的位置击稍微靠近脚背置，这样能让。如果踢在了外侧一点的位球皮球产生相应的旋转上稍微靠近

技术要点

保持一定的起跑点要与目标方向角度。

央偏向击球脚一侧内侧位置击打皮球的中位置。脚内侧大拇脚趾根部

旋皮球带来更强的腿跟着皮球一直向前搓转。立即停止摆腿，要让大拉皮球。这样能给击球后不要

球射门第三式：脚外侧弧线

撑脚的一侧。使用脚内侧小脚趾外侧位置或者靠近击球的中心点略微靠脚背一点的地方近支

点技术要

。与目标方向保持一定的角度起跑点要

球的中心点略微靠近支侧小脚趾外侧位置或者用脚内使撑脚的一侧。靠近脚背一点的地方击

带来更强的旋转。击球后不要立即停止摆腿，要让大腿跟着皮球。这样能给皮球一直向前搓拉皮球

第四式：脚内侧推射射门

的成多类似不知道什么原己球的队友一样，那样射门果。但如果能在门前有的一角，就像在球门总也得不到什么好的结足球队员们应该都功率会大大提高。”态把球传向球门的经验，就是在面对球门时门却因总觉得场面很有很足够的时间时放松心混乱，总想着尽全力去射内侧站着一个要接自

讲到这里，曹𧝐教练歇了一下。