，宣束！单的总结，李局长做了简布会议结所有人的掌声心翔的发言迎来了

十二中教练心翔他们跟随着一起来到了足球场！

那十二中的全县第一的！全县第一成立的话，足环境要很好球场比红阳中十二中的足学的要大，而且周边不少球场可以多，如果说红阳中学的俱乐部说是

重重跑道包围。足球场四季都拍，就为书声打着节油油的，它们竖着耳朵一摆一摆的。，小草足球场在教在聆听着孩子们的读书声。一阵风吹到是绿色，小草绿学楼后面，被一，似乎

翩翩起舞，像穿展开，雨过后有风雨的时候小草的露着绿色衣服的漂亮了。小草像喝饱了水变珠从身上滚下来，似乎草有一个新的生命吹向足球场的小时候，小草会舞蹈家在草地上跳舞，有

的味道迎面而来，让队心翔他们来到的时候员们都心旷神怡！，一片绿色恰逢雨后而

的所有队员强化训练！宝队员可以休息，其余“队员，我下面大家的享受中断了：佳都要进行各位把训练时间十二和内容公布一下，除去中的李教练把李斌和

训练时间安排

体素质训练、球性训练、分组上午身训练对抗练习、二过一战术

下午防守练习、单训练门练习、二过二战术一射

对抗练习上午身体素质训练，战术进攻练习，分组

下午球性训练、复习术前面学过的战

队比赛下午与其他

训练内容

的具体规则上午适讲解应性训练，比赛

下午身体素质训练，球性练习及二战术，分对抗组过一

练，控球训练，上射门练习，学习必要的保护动午身体素质训作

守战术中区域防守，足球常识学习下午理论战术讲解，防

上午身体素质进攻战术及区域进攻训练，球性练习，

组对抗，二战术分下午复习进攻训练，和学习二打

上午脚球和任意球战术训练，球性练习

队打比赛其他下午和

身体素质训练，上午球性练习

射门练习，分下午短传，长传练习，组对抗

上午球性练习，局域进攻和防守练习

过的内容前面下午复习学

上午打比赛

术综合练习技战下午

上午护球及铲球技术

下午热身赛

上午综合练习

身赛下午热

四、具体内容：

克服自身体重的各种线跑等、曲1、身体素质训练：跳跃、后退跑

以跑步为主的身体训练。

米x2，指（l）慢跑：15导跑的动作。

x2，;2;、15米（2）快跑：10米x要求跑的动作正确。

队员的灵敏。跑：培养（3）曲线

（4）自由培养队员的后蹬方法。跳：

灵敏、和正确的动作。以跑为主的身体速度训练，学习快速跑

米x;2;、3慢跑：Ꮈ2，要求跑的0动作准确。（1）米x

）快跑：60米、200米。（2

3目的。线跑绕过障碍，培养侧）曲（向快速运动，达到灵敏和快速的线跑：用曲

。求时快时慢跑（4）变速跑：要

耐力练习：3000米跑长

单蛙跳和足跳。跳：学习

2、技战术训练

以带习基本技术动作和带球受法，初步接球为球方法。方主，在带球中学和学习传球、接

射门训练和接球训练后的射门单一的。

习二人一组的传接，接球后带球过人。球和接球后即快速推进学

战术。学习基本的护球和盯人

一对一、二对二的传接球比赛。

的有门踢球比赛。三对三、五对五

。”训练比赛开展“五人制

接方法，体会“二过球方法和学的变向动作和过人技术学会二人一组的传接以带球为传接技术。一”习有障碍的传主，学习带球，初步

球射门和有阻挡、学习单一射门、接过障碍的射门技术。

学习移动时的传接球。

移动传接球的方法。习二人一球传接球和学

学习有障碍的接球后。带球过人及射门技术

练习盯人、堵截和补位。

蛔榈摹岸??在训练中学习三人?弧闭绞酢

学掷界外球。

一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。

五人制”比赛有门的“。

有节奏地快速带球。

练习快速带球时的球向变化和继续带球。

开展人一球传接球活动。

对墙动脚的摆腿和触球的踢球和射门训练。重点练习摆脚型及出球的力量。

掌握一人一球的自控球动作。

球、头球、胸球、脚的内侧踢抛球的七个动作，即：腿球。、踢球、底部踢球和背球、外侧学习接自

战术。组在跑动中交叉传接球学习二人一组和三人一

切射门战术。学习二人一组传

练习下底传中和包抄战术。

练习掷界外球战术。

盯人防守和后。学习比赛中常用的插上的战术

一对一射门游戏。

传球（二脚出球）三对一十

而是在詹前，只要涉及到训练天的训练内容，我不会勉强。”不了的可以退出！姆斯教练回来之，有受我这不只是三，都会这样训练

：“我星第一个表会坚定的跟！”级竟团结一致，必然可以取得县示支持出x县着李教练走，毕踢话音刚落，刘联赛的入场券，我们要

练不苦的训加强训练，才可以面教练说得对，艰对各种各样的对手算什么，我们一定要李兴也大声支持：“李”，勇夺县级联赛冠军！

！”李强也大指挥，我会一直坚“当然要服从声呼喊！持下去教练的

们是毅一起说。无敌的！”邓“我们哥俩孪生兄弟，我们合作是飞和段也没问题，毕竟我

下各种射门，我最喜欢幻影球了！”我的任务是挡住他们的球我没问题，练练我的练，能力，让我也考察对吧，曹格叹了口气：“教

！大守门员不是吹出来的，的乐趣要突破你的球门。毕竟”邓飞回复了！我们也要体会一次射门天才“好的，我名，一定们也久仰

能突破了，我也要加油了！”陈刚调侃叶球看来已经不道！“我的落

“太好了，高手都在一我的鬼步漂移也要试试了，组合张飞也高兴了！起了！”