梧桐发现自己并不是太的，暂且获得了在这就这样，个家住一段时间的邀请困难。

定主要并不是为了他，而是因为大针蜂的原因。然，这个决当

助大针蜂解来帮大针蜂解决这个问题。许能够推荐一个人过她也助，直接帮体的平衡问题，不小决它身黄说她虽然不能

针会尽可能的帮助你孩子之前受到的伤势人的蜂也恢复好。帮助也不太容易，不过要得到那个，让这的大”也不知道能不能成功，在那之前，我“

睁她就知道了。睁的看着暗伤积重的从之前大针蜂拼具少年的行为来看，小大针蜂，继续死保护这一对也是不可能的，多的伤个面黄当然不可能积更，可是要拆散这眼随着梧桐旅行而累

虽然没有办法让。大针蜂体内毒素变弱是想了一个可以尝试下的办法，不过小黄倒

觉得应该会有作用，决段时间。林员那边，继后，也听定先不管联盟护到之梧桐在在这里呆上一续

总是像那样有一团火在自己身体里受，连睡觉也会时不一样的刺痛，实际上当它服多了，不会像以前时的被火滚来滚去，让它总是很刺当然不会有什么意见难弄醒。醒来后，感觉身体舒

和精灵们在林子里开始了锻练。木屋附近的一直，天刚亮，梧桐就已经到了第二天早上

续冶疗，所以现今天，，比起以前在就有配它进行的特别训练计划合大针蜂由于的魔鬼训练。需要进行一段时间的持和未来一段时间，它都接受超高强度

这一段时间内计划非常的简单，在的超高强度训练毒素，让身体素，大针蜂要进行疯狂追上强大的毒性。，来质加快速度意识控制自己不去使用力，并在这段时间有极大的增强肉体能

强大如果肉体是在短时到变，毒性也会强大，但是毒性成长一截，从而达，让相减轻调更少遭受痛见的，身尽管随着长的速度肯定能够领先间内急剧增长，并且完然易身体锻练变得它增整大针蜂体内平衡全不使用毒素，那么显体素质苦。

了身体根本，不然的待命，才能够话就是得不偿失，这必须要有一度锻练反而损伤让精灵进行当然了。专业的医疗团队随时的训练，而不会过支这种超高强度

都比不上她轻轻的一碰。团队，不过现在体力和轻伤，那有缺乏，但如果仅仅是恢复么一整支专业医疗团队黄帮助，后的他有小梧桐当者可能在一些方面然没有一支专业的医疗

大类。高强度的基础身体锻练超，基本可以分成几个

现在一开始，的一个适重锻重训练，意思是利用身体重进行训练，适应自重训练一个身就已经是绝佳简单的办法，无论是用向上练器，如果不能起自己的体重，正常男自体重，本负重锻练。这对于人类来说是，那么通常根本性超过五十公斤的大针蜂进行的是自拉自身体重，还是用引体梧桐让没有必要进行很俯卧撑撑起

使它可以通大针蜂的体形和身体结效的姿势和动作，进行自重锻练的话，并没有什么有过对抗自身体力来当然，以完成训练，除非……构，让它

好了，这样就可以进行双方都就的精灵有帮助的互助训练。”“要是有一只会重力术

作，这对它来说有得不正确的发力姿势对效果还他需要通过查而对发力动作进梧桐看受，进从双手变成了双针，询它身体的感，只是扭，不陋的引体向上动身体着大针蜂正在进行简造成损伤。梧桐原过其实让行一些改善，免本的经验失效，点别是有的

恢复性轻微纯能量的补品三后中间进食，到自重分钟，再进行消。身十分钟训练三十分钟，然后是，休息五分钟，然运动五分钟化休息七分钟营养从一开始的热

，他一边同有必要这个秒表计算，他其实没钟，可是大针整个过程，梧桐也没有蜂需要。身锻练，同时把闹闲着样进行着简单的热放在一边，掐着时间在

偷懒的懒间下去，每天到了固定忆起来，从时的记要坚持一段个能偷懒就要的时间点，是一家伙。让它养成一个固定的而使它开始习惯性的自大针蜂的身体就会自发锻练习惯很重要，只主锻练，前提是它并不

极限训练。真的前面一小时整的时间力的正压榨大针蜂所有潜热身，接下来进行负重锻练，才是，都可以说是一个大

解一些最细微的变化。不够是直接在现实的，如同在模拟室里的训练，始光是锻练身体里进行，才能了终不如在大自基础是然里面训练，后者

的目标是——这“好，刺，我们今天座山！”

神秘吸引力，纯粹过现在让梧桐选择登因，并不是大山有什么一项很好的拔这项运动的原氧海山是因为能够更好的拓登山男，只不地区专门的运动，否则也不会出现值。登山，这是运动的各项指标阀高展身体吸氧能力，提升有

一千多米的山在锻练。合他平，梧算是中等水桐挑选过在附林里，也磐森近的，又正好适常

接的区域了，随时可能是在外围，也有可能好就像可能丢了小命是在内部，是一个运气让他在常磐森林里乱全着想，小黄也不会森林内外交同时为了他的安自家后花园的地已经是闯，因为这里方，运气不。好则是很

后中毒身亡，这种事情在茂密草的尾巴，被它狠咬一口然永远不稀奇。丛里这就跟走，不小心踩到了阿柏怪

，让它们首领们进行亲呼问候，打声招切而友好的附近的一些精灵族拉达正在附近转来的孩子。转去，和这所以巴大蝴和放过那两个无辜群

山的大针蜂会飞，桐不会。梧另一边，正在登

是梧桐到最大锻练的反而受。所以登上这座山，实际上

重锻练背会抢今天的主角戏份梧桐当然不就心。给大针蜂穿上了负，所以上山前，

儿，虽然简陋像实用内制锻练器。衬缝了柔软成的背心，然后里面包裹上粗沙的玩意棉布的粗麻布缝也可以称，这是用一匹之为自制版竞争背心，或者强