荣光、克洛泽和高林阶段。天,就进入了高强度的训练吃完烧烤大餐的第二
用孙奉结束咯”大餐上对他们说的阳在那样：“好日烧烤
了。是的,好日结束
光自己的训＋划来不同的人,各自像荣光那样的。的,只是量不同。毕竟不是所有人都能够的训练训＋划基本上都是仿照荣
的磨练自己,看但尽管训练量定的很高。”的克洛泽和高林,也抱着“我就是看自己极限来这里还是将自己如此,在哪里
己在,怎么可能会然他们做出危害到自当然了,有孙奉阳身体健康的事情呢？
他们的身体进行一个他们自根据第一天检查。孙奉阳会对己制定的量训练完之后,
要让他们减量,否则如果发现他们的身体承受不住的话,比就不要练了。
来之后达到一个减下平衡,就可以了。
每天除了训练就是训三个人在一起却也不是
了家属,所还是会有放松以因为克洛泽带总的时间的。
这次训练营的安排可就不像上次那样紧凑了。
,不训练,大家就是玩四天之后,会放假一天在连续训练了。
着去海边散步,晒太阳。荣光也会被孙奉阳拖
毕竟这是在度假嘛……
※※※
“爸爸爸爸”
卢安和诺亚在屋外的草坪唤着自己。上大声呼个儿里出来,就听到他的两克洛泽刚刚从厨房
“怎么了,宝贝们？”克洛泽在屋里透过窗户问道。
说：“气球……”头顶上的树枝在一棵树下,指着他们两个小可爱双胞胎站
后卡上了树枝上面卡了一只红色的气球玩的气球飞上去,然。。原在克这才注意到那洛泽来是自己两个孩
爸爸去拿梯”克洛泽笑了笑：“等
里屋。说完,他转身进了
来,问道就在克了？”,荣光跑着：头看着树枝上的泽的两个可爱了下儿站在树下仰“怎么洛泽去里屋拿梯的时候洛气球,就停步经过这里,看到克
了,卡住了。说飞上去：“安奶声奶气地指着气球大一点的卢”
气球,还挺高的。枝上的光抬头看了看卡在树荣
来好不好？”他问。“我帮你们拿下
。“好好”两个小家伙高兴的拍起手来
荣光仰着正下方。让他站在气球的头调整自己的位置,
来光站在气球的真下方,当克洛泽扛着梯走出伸出了手臂。到荣的时候,就看
什么啊？他吃了一惊——荣这是要于
？直接原地起跳够气球
,也不冲刺？工具不借助
可是这气球的高度并不矮啊……
以他目测气球的高度,不冲刺,原地起跳是很有难度的。
。家伙也非常专注地仰气球之间来起头,他们的目光在荣回换光和两个小
在他们看来,树枝上的气球简直高不可攀叔叔真的可以帮他们拿下来吗？,但是荣
荣光定好位的右手向上伸着置之,指向气后,仰头看着足球,他球。
吸一口,双膝弯曲,再气,下蹲猛地发力接下来,他深
样向上射了出去他整个人就像是火箭一
洛泽就呆住只看到他的起了。跳,克
手将卡在树枝上的气球轻离了舒服阻碍,摇摇晃晃地……继续向天空飞在空的荣光伸出去轻向后一拨,气球就脱
气球下来的,现在可光看惊讶,我是帮克洛泽连个儿拿好,把足球越拨越高了到这一幕也很“啊？”还在空的荣
飞走了“气球飞了气球这一幕也失望“啊”两个小孩看到地大喊了起来。”
在了略显松软的草站稳,一屁股坐这个意外让荣光落地的时候没坪上。
他仰着头呆呆了……,很快就变成气球,终于自由了的气球越飞越小黑点高空地看着飞上蓝天的的一个
上收了回来,重新看向荣光。他几克洛泽将目光从黑…得有快一才那个垂直弹跳高度…口呆——刚乎目瞪点米了吧？
自己都跳不了这么高……太可怕了
他以前的注意力一过但是直都在荣光的速度……还真的没快,他的弹跳。上,觉得荣光注意的速度真的很
……速度如此快的人,怎对,不过跳不好呢么可能弹现在想想也？那可都是和腿部力量有关
※※※
孩也仰头看着气球消失在一瘪,就要哭出来望地嘴天空,失两个小。
故意的,我真不是故意歉：“啊……我不是的……”连忙爬起来向两个小孩道荣光
小孩哪管那么多呢？哇哇的哭了哭的非常伤心。起来,两个
气球飞走了……”“气球,呜呜,
伤心的嚎啕大两个小孩哭。
手无,毫无应对的经验。而荣光面对哇哇大哭的措小孩显得束
他急生怕被人看到之的手足无措,他欺可爱。负了这两个小后以为
,一只手一个,按住了两个儿就在,克洛泽放荣光不知道该怎么办的时候们买一个。”的头：“好了下梯走了上来,让妈妈再给你
“一个不够……”卢着爸爸安眼泪汪汪地看。
人一个”“那就两个,一
欢呼起来。“好啊”两个小孩马上破涕为笑,拍起手
。”“去找你们妈妈吧
看着荣光。克洛泽笑着打发了两个笑盈盈地孩,然后
“呃,真抱歉…。歉意地说道…”荣光挠头对克洛泽充满
在意气“你能够原地起球真是让我惊讶。飞走这事儿,而是跳够到,我可能都对荣光说。”但克洛泽并没有“那个位置不让我冲刺够不到。”球
……”荣光还耿耿于怀。他家气球都飞走了伙的,结果现在看起来“够到反而是帮了倒忙……他叹了口气。有啥用,本来是想帮助两个小
在想一个来：“我球呢？”问题,荣你的弹跳这为什么从来没有用头进克洛泽则笑了起么好,
“头球？”荣光愣了”他没有死角必都可以射门了,简直……自一下。“没门。我现在左右脚是更喜欢用脚射吹自擂起来。要吧,我还
个有些时候,你在球克洛泽见他这样就笑现无法用脚解决的问么用脚去射门？”尽量多走地面,但他们也总是怎当足球在这候,你题。拜仁慕尼黑现个时候就位置的时：“但在的战术是你为核心,要传高球的,那场上肯定会出需要用到头了。
高的位克洛泽举起手,比置。了一个很
荣光看着这个倒钩射门……”我高度,想了想说：“看到有那种
远没有头球来的好可惜了你这弹进球率很低的。么好的弹跳,却不会头跳。””克洛泽摇头道。“我是觉得你这球,实在是……有些“那种难度太大了,。
·萨顿有些时候,他想起来了卢卡斯荣光摸着下巴会用头进球。也
的……其所以克洛泽说实是有道理的……
如果他实是手段。也学会头球的话……确可以增加一个得分的
己变强这事儿,荣光只要别人说的有道理,自己就听。是从来都不会拒绝的,对于让自
他答应了“好,那我就练头球”一想：“我找谁练呢下来,但转念……”
不语。克洛泽在旁边笑而
克洛泽的身上,他眼睛一亮：“对荣光的目光不好？”你的头球很好啊我找你学好哦米洛就落到了
帮我问题你呢,他笑呵呵地说：荣光这句话克洛泽就等好,我也正想谢谢你呢。”“当然没们安排的这么
※※※
么。当训开始的时候,高练荣光和克洛泽在一起凑在一起再说着什林发现,他们两个
的射门训练了。了一眼就开始自己他倒也没太在意,看
泽正在教他头球的技术洛要领。在荣光这边,克
的”克洛泽对荣光说道。原地头球,必须练好原地头球。练起,这是最基本“你先从想要练好头球头球动作了,
了五韩世界杯上进平。识日克洛泽刚刚出到了他的头球个球,且全都是头得,曾经在候头球功夫非常了水时球,令世界见道的
强的依技术也很均随后这几年他一直都在苦练脚下。衡了,可是他最然是他的头球技术,如今他的双脚
荣光做头球的够资格的。所以他教练,真是绝对来给
面顶球。”克洛泽拍了一个但也不仅仅。我们,就是这里……下巴是头的动作,而是开始“虽的脑门。“在球距离顶球。从球的话要用前额正全身协调一致的动作顶球的时还有一臂距离的时候。”。首先是头,顶候要收下颚然是头球,拍自己你的额头大约头说起,一直说到脚
克洛泽做了个示范。
荣光跟着他学。
…”脖保持稳定和僵“对,没错。肉必须用力保护你,因为这样可以⊥你的否样。为什么要收下颚则就容易出事儿…硬,保持僵硬是很重的颈椎就是这要的,你脖上的肌？
就像我练射门的时候荣光一听就明白了求我脚踝用：“哦,知道了。练当初也要一个道理力,保持稳定。是,教
“千万不要闭眼。另外有一点。“一能力确实很不错,荣点就通注意的,就是你顶球的别时候没错。”克洛泽笑了也需要特。”……千万,你的学习
“为什么？”
。”盯着足球,那样会就看不到足球了“因为闭眼的顶不准球。所以必须话,你
点头：“荣光点了好”
※※※
是广州漫展了天午的十,有冠军之光的,是我和乱的签赠海e,后天二点到下午一点精美十月一日就报哦会,会后
冠军之光的主题歌《,里面有的一点半到两光》的赏现场演唱,欢迎大家来欣下午点半则是演出活动
后天,我在腾馆,腾讯学的展台广州是琶洲保利世贸具体的地址是讯学的地址是hall6b3。着大家,站台等展览
欢迎大家来捧场i