二指禅靠墙倒立、走路，剑即可达到双臂钻泥，手如钢爪般搓石成粉，并能演核桃、折断铜钱，击穿碎酒指开顽石等铁指神功抓树撕皮步神速，功效奇碎瓦、凌空插碎1—3，苦练30日随意挥手即铁指开砖如【醉酒寒蝉】本功为示一指禅倒成杯断石，瞬间致敌效。功奇，立，一指可碎砖厘米厚木板、捏古朴易学，进于伤残！后手指坚硬愈钢，大，碗碟等砖、二指少林寺秘传指功真谛。、砖块、铁指开砖

为惊人的效果，技名扬中外武坛。！因此技练成手到收到了极指折断古铜钱，手抓碎，行侠仗义，核桃，铁指断石条及了神代佛门高僧少林海于神，望有缘之凡练此功者万不可士习之、珍钢抓铲除邪恶！猛绝伦，亦奇的色彩！近还可以三碎木板等，以真功绝指禅倒立，人覃建峰老师浅习此功于此技而名震武林，其抓树留痕，抓肉成洞，使其武林生涯充满之处实战中重创对手，他不单可以演示单臂二盘腿二灯法师更指走路、凌空叉海内外！当代传以擅长此技而名扬，功力非常厉害，易滥用，应以德服现在他把此以一双的献出来，实乃人，尚武更应尚德方可大成难人可贵之精之功刚故据传明代弘能法师以精毫无保留

一、气贯龙爪。

凡练习本功均以此式始和收功。为开

右分开抬起与肩同高，尖喷射出来，采用细接练口呼气，保、长、匀的自然呼练法：双脚平行分开略气连绵不断地象水伸直成一直线，掌心向持10，高马步站立，双手左法，用鼻吸气，用后面的内容。下，十指张—15分钟即可与肩宽开伸直，意想丹田之吸一样涌向指尖，并从指

铁指功筑基之术环，以不并可增加双手血液循功效：此式为致于练功之时手指受伤！，能迅速将人体丹田之气贯注于手指增强内劲，

二、指禅功。

，以8指支想丹田之气源源不断指，以此类推。当可练练法：以双手十表演二指禅倒立，二指指撑地双臂伸直，身体走路，金刚一指禅及铁数分钟即可。当习，则可练成一效加练深陷入地面，次性可地涌向十指尖，上时，即可到仅以双臂即可将双手小指减去，但指禅功必须按步就班练习，：可手！成一直线，意大地深处，习练，气流通过指尖透入立功，当提高至倒立状态时功不可贪臂拇指，食指立，多勤指按丁无名入木等告成。如倒立则可大功指禅倒俯卧能一次性坚持5分钟后双臂二达5分钟后，再减去双容易练成二指禅倒功暴进，以免手指受伤撑一以双撑更二指支撑达5分钟以将双脚垫物逐渐提高十指缓缓支，指禅

三、鹰爪功。

垂于身即可接练下式。各重10斤体左右两侧，意的圆铁球，两手练法：1、备一对各抓一个自然想丹田之气达十指，随意行走5分钟

小以适0斤合五指抓大增加5斤，增至5习5分钟，当可以一拿为宜，先放口大换右手，双手共练分钟时沙或石子等重物2、备代替放入），仍能轻松抓提达5分以双手轮换上下抓提5砂再常人。手类了练习，每次入10斤铁砂（亦可异次性抓提，左钟之久，十指之力用河酒坛一个，坛可再加入五斤铁

3：备2提，双手共次性告成，指凡！劲厉害非用绿豆或大米代0斤重的铁砂袋一个（钟即可，当练至一可轻松抓提1替），双手快速轮换抓练习5分0分钟可时即可大功

，抓人成洞可捏碎核桃、抓树撕皮，捏碎砖块、酒杯、竹筒、折断铜钱、拔丁出板等！功效：十指犹如刚爪，

四、铁叉手。

间五指歌诀：气从丹田发，瞬插。

层，有志事竟成。指皮退三

十指磨锋利，肉指变铁叉。

的同时喷气，并发出“嗨”声助力，意想米换成绿豆，插绿豆插入大地，并将地百日满硬如面击出一个深坑来，，先吸般锋利威武。满用力后再将少许绿豆倒10分钟即可，1个，将手迅速插入米内，插盛满双手轮换练习共量铁，十指如铁叉手深深地00日后将桶内大米，面队桶一口气，再猛日减少绿豆的数百日后则手指坚砂练习，并逐的而增加铁砂，当全部换成纯铁砂练习出，加入少许铁马步站立练法：备大桶一

洞，击穿碗碟砖，手背断砖等功效：可瞬间洞穿牛！戳断石条，铁指开腹，插肉成，

五、透骨力。

四角转孔击碎，双手共练习5分并肩同高，面队木板站成！木板气贯穿上带子四分五裂，要做到快、一口气，并意想丹厘米厚1厘米的于指，瞬把一块长宽均为35田之练法：先用四板时即大功告平行拉好固定悬于空中己必可将木板木板时，再加木根松紧带木板击成喷气，助力，意思、想“嗨”声厚的间插击木板同时准、狠，坚信自凌空击碎五块一厘米即可插碎一块以钟，当练至一下多一块，如一次性可立，先吸于手指将

猛厉害，一击必杀！的木板，酒瓶或数厘米后用于搏击制敌迅功效：可凌空插碎

六、点穴功。

出一米以外即双手共练五分钟，将吊袋击荡出法大米，大约每十天再往袋内加入一米外时可将：备20斤重的大功成！指击百余斤重的吊袋用二增练指二指击之，每天带一个吊于空中与肩同当可加2斤，练至1年即高，用中、食米

穴功效：等，用于点穴实战格斗威力无比！指触人倒，刺击敌人要可达

七、摧坚破硬术。

举考！铁指功的项目众多几例供大家参，现仅表演

碗口略向下倾斜功之一，先备一个大气贯于右手中食二是最指一指破碗！指，瞬间猛力用指侧敲击碗击破，也可用食容易地将碗，将丹田之碗碟：的内侧，即可轻而易举1、击破拿着碗，表演的铁指瓦碗或碟，用左手紧

铜钱即被间发力，正反二力合一折断！缘处，拇指捏住正面方孔处，将丹2、折断铜钱：备古钱的背面上下边，用右手食中二指捏住铜钱一枚田之气贯于三指，瞬铜

桃立碎，功深者仅用发力猛抓拇食二指即可捏碎！之气贯于指掌指瞬间3、抓碎3个核桃，将丹田核核桃：手同时握2－，五

气贯于右手五央，以最快、凌空碎木：备速度猛然发力木板立指，瞬间插击木板的中长宽均35厘米的衫木碎！肩同高，将丹田之板用火的烤干，用线吊起与4板或松木

砖的中央，并同时讯猛的速度块，放在坚硬的石台上田之气贯于戳击5、铁指开砖：备红砖三右手中食而指至胸前可二指断砖！喷气发“嗨”声助力，，以最即，将丹

、练功须知。八

，用毛巾擦水，可用热水洗干净。干手勿洗冷1、练功1小时内

2、每次收功均需练10分钟气开始及贯龙爪。

上流行的“食盐加地白错，比起日前社会即成铁砂掌骨坚实强3、子学员试用效果很是不易筋汤须本方经我多名弟擦手三分钟，得多！)。故用药：用中用药方法同铁掌功药”方便实次练功前后均需用酒1公斤，浸20日硬，具备杀伤力之掌铁砂药性渗透入肌腕手药用，必透骨草200克泡4增加功力加快功方药骨皮”所谓之“仅练就了酒硬功，更可使用药去除铁砂之每效，毒性，并可舒筋活血，大凡修炼铁掌功者一样(外0—60度的习练铁掌劲功者，不掌，使其筋力，击人即倒。

可以更充足，并有提4、多玩健身球，神键脑的作用。使手指更灵活，内力

会造成手指练功疼酒生活及饮5、过度的性量无妨。集中劲力等现象，适痛无法

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