时停滞不前。生涩，而且不热流移动十分

姚青没有半分着急。

息运行的经络?做的是护?更何，现在姚青通行自然会坎坎坷坷。体内以前完全没有内况这应该是自然现象吧成绩,哪能不精心呵天的努力,才能得到现四十多逢山开路的事,热流姚青身在的这点

,迟早道路会顺畅的。走几次迅先生不是世上本没有路,走的人多了也便鲁成了路”。一次不行,咱多说过吗?“

待。于热流上不动，耐姚青保心地等持意念

会因此逐渐一丝丝的增读书得来穴道停的知识，内息在各处按照姚青，内养，温养的同时留称为温厚。息也

总会尝试着继续不过味地温养。每过上一段时间，姚不到目的就,姚青也不是一青继续温养。驱使热流前进，达

花费间主要就在温养上了。这时一天剩下的

息。时也姚青的注意力是这样集中,甚至在感觉疲不愿停劳

。!这是绝对不要开玩笑了?真是事花费这么长时间,才好不可能的，现在让姚青休息不容易获得气感

已经自然入眠了。，姚青猛然发现自于疲劳，己已经控制不了自己直到姚青感觉到的念头刚刚升起，自己想要停止练习时。停止练习精神过

入魔了。”入睡前的最后想法。“糟糕，别走火这是姚青

咧咧练，还紧张地活动一嘴。下手脚，感嘲地没有走火入魔的再不妥，发现没有什么不下自己身体，能耐。姚青自觉一看来自己的气功是刚正常之后才松了一口气。次醒来后，姚青首先是看看是否有什么

啊，力不从心。看来自己统还己心，要适应自的神经系力不从心，下次一定要小间。，要留点预留时的身体善，理智控制不了身体没有发育完

醒自己。“要记住，你现在是胎儿！”姚青自己提

做白日梦？有了这么有趣的游戏，神想，直接进入了凝敛想的气功练习阶段。放松过后，姚谁会去青放弃了天马行空的漫

尽管现在不知道是白天没人计较不是？黑夜，不过

续练习气练习，睡眠，继功，接着睡眠……。气功

过。他完全没有意识到天就在这个周期中度驱除“感觉剥夺”别之处，也没有这一天有什么特时候的气功练习只是他手段。姚青这一意识到这的

穴道与穴道之间缓缓流动。热流在

上姚青爱了这种感觉胡思乱想,没有的想法都消失了。没有那一缕热只有专注,对，所以一切其余焦虑,没有流的关注。思考,没有期盼,

度慢，一天热流移动速练习热流不过移动一小段？

整年的练习。现在跑。姚肉，也见过猪为了打通任督二脉经常姚青看小说时,武林高手没有关系。没吃过猪青才练多长时间?要整月

任督二脉不是成吗?。不费点！而通行开汽车任督二脉记住,是打通功夫

是一的，慢慢来吧罗马不天建成。

体正面沿穴；督脉则是由会阴理论上说,任起点，从身口腔上颚的龈交穴。脉是以会1着穴向后沿着脊椎往上走正中央往上到唇下承浆达过两眼之间，到，到达头顶再往前穿阴穴为

脉之海；督脉主气，为而小周天就是以任督二脉主血循络主脉。阳脉之海，是人体经环系统。其中任脉为主的一个，为阴

脉；相反的，若任着主导作两脉分别对故曰：“十二正经脉中的也就是说，任督，就会流溢于任督两样也会气血充盈，同手足六阴经与督两脉气机旺盛”。六阳经脉起用于十二正经脉，任督通则百脉皆通用，当十二正经脉循环作

花大力气的。小任务是光荣一句话,打通的、重要的、艰巨的，值得周天的

个穴道要线路图姚青是拟运气通过这些穴天主道。名称是基本一窍不通？不过小周入研究练习气功的姚青前世于小周天通行没有深近一个月时间在模穴道分布图，所以对清楚的,因为前世他有线路上各非常

经典的小周秘诀，气,走火入魔的好像没怎练习气功的习的是后世认为天线路图。优势每派都有不同练气很多没有统一过。姚青练可能未必会武林中有千门百派功练习图从来后世疯狂有多少,但么听说。题的几率很小,它胜在出问，

于其意洋洋地暗想,至正式出生后再咱没想成为说,任督通则百脉通小周天。书上武林高手，就只想打皆通。咱要的就是这个。姚青得余东西说好吧。等咱

的地步。力特别集中,意姚青做事注雷他也未必甚至到了旁边打知道

，惊动有一次晚自习，坐位从容自习，竟然全班。因为地上吐得一全没有发现背后的事情以同学生病呕吐完却坐在自己的班位子的，读高中时候姚青。由此可照顾他，把他送走，扫见他做事专心。记得前世姚青上同学很多人过来坐在他背后时的所地，乱作一团。而塌糊涂,

神。心神就沉的禁闭”变成微弱本恐怖难熬的“关了饶有趣味的气功练习青的全部心姚青全部浸在气功练,热流吸引习的热潮中。原现在的着姚

在一样，不知疲倦地指就像3岁的儿童短短的距离，一次完全不界的变化，时间的推，丝毫不觉的热流，知道外得枯燥，复，姚青就沉浸移。挥着小小这样简单的重复中次的停留往

的，热流的移动也是一样。的事世界上情没有一帆风顺

间，再缓缓下移，停滞后，就继续温养。，只需短暂的温养之通过，后来温养的时间热流回移到丹田养一段时就能够继续刚开始热流停滞时，温，姚青就驱动慢慢就长了。实在无聊

顺畅。渐渐变流移这样来回移动中，热动得在

其穴道。记个气息停滞处实，。姚青用心记姚下这些就是记住一个个穴道穴道。记录的青也明白，这每一个停住这一个，都是书上滞处，

，如的对此感兴趣,也果真后道这些穴道名称,也许还真能研究出啥名堂虽然他不知不知道这些穴道用途。。可回头他出生

几天后，热热流一丝通来到了尾椎，三四天，姚青再次遇到了流难关。连续温养了没有。过尾椎的意思都

姚青以前练称“后三关”。，在打通督脉位最难打通。人与膻中穴相对处)；功时从资料上看到穴（后脑颅骨与是尾闾穴(体后正的修炼过程中,有三习气称铁壁）。此三处穴处难关,一颈椎相接处，又枕中线上,尾椎骶骨尽上,三是玉头处)，二是夹脊穴(体后正中线

间隙处，）。此三关难通。一是关元穴上，又叫玄关，天目也称中丹田）正中线上平支凹肋堂穴（两眉边线的中点（脐下正。关人称“前三关”任脉中也有三中三寸处）；二是膻中；三是印穴（体前

习的最大关卡。三关是小周天练前三关、后

到的是第一个难关－尾闾穴。现在姚青遇

起来挺艰难，不过，没关系，咱有准想。备，不怕难。姚青暗听

功完全是小说家们的臆造这个了。其实,姚青最怕的是气青还真就不怕是现在事实已经告,而是现实。姚切努力都是白费。可!因为这意味着姚青一诉姚青这不是幻想

杵磨成针！练个全没有它事,整个耗上了！姚人就跟这个尾闾穴小周天算什么?现在只要功夫深，铁青完

“大海航行。靠舵手”再次响起

就没有效一次的运转下都应该或，姚青没有立即开始考：按理说，内息在每对呢这一次他的温养道路，而是多天果呢？是？的温养对尾闾穴方法不先开始思？或者功夫还没到家多或少对穴位冲击会经络线路不对呢？还是有些帮助，为什么这么

问题。别的地方经络线路应该没有十几个穴位之一。有问题？也许应该尝！因为这那么，就是方法个地方太特别了，尾椎嘛，对于一个不敢肯定，这个地方绝学习生物的人试吗？这是一下花样了。姚青绝对肯定的，能认错对没有问题

，温进，内行。然挥热流快速冲击，想，驱使热流继续前首先平心静气的将果。时间增加指挥热流盘旋上移气息调养一段时着气息在尾心中一动，先驱使热，结果还是不一举冲破阻间，再缓缓下移，快到椎的停留动。姚青尾椎时，这次流稍稍后退，然后指后指挥热流回移到丹田到尾椎，继续温养，随滞，结果没有效息却依然不为所集

正各种能够想到的花姚没有关系，咱再着让热流凝为一丹田没有关系点穿出间后，再次指挥热。都慢慢尝试，不转土重来。这次试流，我们再来样，温养一段时青指挥热流回移到来，反是时间充裕么？，还是没有成功。

功夫没复正常温养活动时的一次正常热流，恢移动。看来以前的确姚青在方闾穴的时候最后过尾法用尽后,是到家。是热流真正通

说不清楚。不过无所谓。至于法没关系。只是，姚青气功练习尤忌急躁自己也，下一次咱们还是然如果温养时间样百出到底有没有用，，咱也可以来点花样，，咱以成败论英雄，通我安慰花过即可，什么方姚青自太长主吧，当之前姚青的温养为

了一个完整的小周天练习爬地指挥着热流冲过。到热流回归丹田时，然而生。了，姚青跌些时一一通过，完成间，但最终都修炼无岁月，时间就这多花了一什么后三关、前一个又一个穴道，像跌爬一种通体舒泰感觉油三关，虽然麻烦些、样一天一天的过去