捆着两个四公恢复跑，四千米20聊。周松的边跑边小腿上分钟跑完。尤墨一上午先是个斤的铁砂袋，很轻
也不别扭，不像定好，铁砂袋是老爷子自前面看似的，后面用两根们笑话了好几回。腿上就鼓己做的，形状跟护腿板着鼓囊囊的，被队友带子固自己买的沙袋，一绑在
练虽然不是很科学是比打野球的体能年娃们恢复能力强比赛密时候要好的赛半个月就要打。也亏着少天一场，不然储备，十多天以后的，三场小组赛加完三场淘多了。这一阶段就是自己体力有长进，这专，但还的话不死也脱汰层皮了。六场比赛打满业队的训卢伟也觉得度很大，基本是三
开支。很有挣虽然的特色了，这也算是国内足球是免费的，也没电，那早点打完就能省下不少没有市场化，却视转播收入钱的意识，反正门票
考虑。以后面的考虑。层职业联赛可能出现这方比赛质量，运这些东西暂时没人的动员的身体承受能力，或许有，但也就最顶
现象了。队的比赛成绩好，就不是偶然青少年队比成年
。有被过度压榨的现到带着一身伤病退役都业化训练让成象，过早的专很多小运动员就一直走下坡路了，直绩出的很早，后面
这些少年们的兴趣体能这樊指导些比较容易占便宜，没有刻意的追求成绩，也就没有在力量，的地方下功夫。在培养算是不错了，一直
是气不出来。颇有微就觉得过来支教有些屈才打一辞，本来队体能教练孙永康一直，又看见这么松松看，一但是有人不这么垮垮的体能训练，更
直言体能训练才是出成绩的女足比赛后他就找方主重中之重。和任汇报了这一状况，
都待过，平时也爱汇报后结完动员出身，游方主任也是运玩。听合自身体会，就格外上场和队员们踢着上心这个事情了。泳队水球队
好几个抽。老樊呐，你这个体能训练要抓紧，上次比可以赛有按他的方法试试筋的状态拿到比赛里很难出“，这成绩了。一队的小孙这方面不错，我看”
无表情，点了点头。樊指导面
量训紧。不过最后练用处不大了太这十多天，冲刺的。”，时间孙永康面带微笑，侃下体能还是很有效果侃而谈：“现在追加力
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权，要钱意志无处不在的心思，要权给特色了，领导的没问题。给其实也是国内体育的钱，要人更这，只要能把握领导
慢都有着细被员的耐受能制定不同的训练内容，效的提高运动员的体序渐进的过程，有力，才不会让运动掏空。所以训练量的能。员几下就需要对每个队体能储备是个循致的了解，甚至把握就很重要了，才能稳定慢增加运动员
完了休息五分钟就不太对劲，落后的还要是30米的折返跑，十组，每组间隔两分人一组钟，两了，20分钟慢跑少年们很快就觉得加跑两组。
，体氛就能教练在更紧张了。催促着，气一旁还有领导在看着
舒坦。他天为什么会，他的体能一直是最现在腰的训练内容很好。喘着粗气直不起觉到，毕竟体能教练是一队这么练，但隐隐能感李宇天很享受累的像狗一样的队员，几觉好的。看着那虽然不清楚今心里更个的，和哥哥的关系一直
么上场打比赛伙，一场比赛抽筋两次的家！看你到时候怎
这么轻松就报了，也实在有些不过瘾此仇不报非君子，但。
才这里谁说了算！行，让他知道他加深点印还得给象
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自己一同起跑的容掩饰不住，眼神衅意李宇卢伟看着身旁，味更是明显。里的挑和天得意的笑
自己体能不？了好做下的很嚣张嘛，这是看准安排
间隔很短的冲刺实在不，耐力却一般，这种他的速度快爆发力好擅长。姚厦也累的够呛，
了一起跑不太尤墨迅”速明白手锻炼下自己。合理，李宇天体能好，我想找过来，找体能教练反应他当对情况：“身高差距大
练和方主任都在微笑地看着尤墨，了一下，看看身边主教墨一起跑！于是高声喊道：”豫孙永康犹“和尤李宇天你下一组
大个，还敢来搅身旁，心中暗恨，这个墨很是不情愿的站在了尤李宇天傻局？
“还有五组，五局？”尤墨眼睛眯着看他三胜赌五，嘴角含笑：来十块钱，来不
旁边立即有人扎“天起：哥不虚他。”
慎起又让他李宇天却小心谨这俩小子，这次别来，上次们整出啥幺蛾子出来。领着哥哥都没摆平
不尤墨见对手不接招想了摇头，，顿觉无趣，“没到胆子这么小！”摇屑。一脸
特别是有背景的老队员运动队里面的。理智的周围一片哗然，事情，么公然挑衅老队员还是很讲究都不是件资历，新人表现再好，这
子一个，上次请来的。了摇头。他可没啥背景下尤墨的衣角，摇，苦孩津贴中从外出比赛的省下还是客吃饭的钱姚厦就拽了
以为所欲为了！”天很会借势，“别以为樊指导喜欢你就可李宇
墨此举不当，周围顿时议论纷纷，有至少是不尊敬老队些一边倒的认为尤员。
尤墨黑着个脸继续跑，没想到这小子又借机倒打自既不上当还挺聪明，己一耙。
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。在说不过去上午的训练孙永康还量一下子加的太大也实是懂行的，训练是留了点力，毕竟都
卢伟累的话倒在床上。都不想说了，洗完澡没吃几口饭就回屋
他为堂训练姚厦的体能稍堪。都是实打实的练，从来不会耍滑头惫不是人实在，每好一些，但，这一上午下来也是疲
群远，那帮小子都在跟自己保持么。远的里还是明显感觉到有些不同坐着，不时的小声议论过在运动员食堂什尤墨当然是个异类着了，不着距离，三五成
醒下自己在队里，提很想这个大个子。考虑了下况，还也没钱上学，王兴利也不敢和尤墨的实际状虽然他坐在一起是放弃了，不踢球的话难道回去种地？
子午，你在这睡上一把“老爷子尤墨回喊你功练拽了起来，了？”屋见着死猪一样的卢伟，
，就惊出一身冷汗，卢伟闻言立即盘身打坐起来。，不一会进入了物我两忘的境地
步仔细思量。墨放心下来，扎了个马尤
努力就不是光凭一两个人的足球比赛可能解决问题的。
口该服呢？小子对自己心服怎么让这帮
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