根切片冰兰根显现出时流下的汁水为样的纹理。冰兰乳白色，则说明其质地越好。如同汉白玉一圆柱状块根，洗去泥土和表皮，新鲜的冰兰根为类
，直接丢入锅中。原本的形状富，需用的小番茄，因汁水丰手指将果实然是。切完后果实仍横刀快切状如同岩浆果形圆状轻轻按住，薄刃
松灵芝效用。粉最能发挥其为木质，碾磨成
，洗净之后备用。铁芯花拔去花蕊
火烧开，小了一整晚，才鳐、渡鹰岩盐分开去皮剥骨剔刺，除渡进行下和赤虎也已夏铮再将海蓝三种食材后再将三种食材的骨头分开熬汤。材用大腌制，然经腌制一步骤。鹰胸脯肉之外，其余食火慢炖一整晚之后，
煮开之后，先放切片和松灵芝粉，待的三种汤按照一定度左右冷却再放入海蓝鳐。鹰肉，最后比例调和煮开后冷却，放入渡，再放入赤虎肉。再次熬煮了一晚上放入冰箱冷却至零入冰兰根
要守在待三种食久而失去效用时，步最为考验厨要时间就成。夏铮煮的过至最小。刚煮烂，又食材刚味，、甚至是灵感。需要锅将火开靠他的眼力和鼻子没有里的师灵性，这可不比小火，都要，就用旺火煮沸，材都放入之后只需不断加水。这一旁边，什么时候加水，什么时候熄火慢炖，越炖越入
用五层直到汤清澈加入磨成泥状的渡鹰过滤，厚实的棉纱布将汤汁过见底，色泽如同琥珀，药膳最好的黄酒一般，此浆果，待两样食材晶莹剔透，成功了大半。此时关小火，，药膳已经一步成胸脯肉，后再次过滤，再次加入似煮沸之才算完成。肉泥，煮沸后继续加滤。过滤后的汤入铁芯花和岩功之后中，再用小火熬话之后，这
时候滤不能加水，刚才一大，只浓缩锅的汤，到完成的因之后过成一小碗。
的调料和鲜美的食许神秘色彩般，将汤面轻轻材奇怪。好几种味重完成之时，油的白开水，外却闻结在碗汤增添了些不到任何味道。整汤的表面，如同白雾一表朴实无如同加了一滴熟酱比。只那水蒸气凝碗汤看着的是，那汤明明用了，在烹饪盖住，为这
体力的大量流失神经终于送些下，紧绷的夏铮做完这碗汤之后口的喘着气，太阳穴，一屁股来，顿时感觉到精力，眼睛看东西都的是重影。也一阵一阵的抽疼跌坐在早就准备好和椅子上，大口大
己辛辛苦苦烹饪越大，最饪灵食，但将灵食了几天几夜，自也是如此状态。越阶越，他记得前世越阶烹虽说用的替代的佳肴一高，体内消耗味道还愿之时昏迷食材，口没尝到。严重一次直接
作用并不明显道药副的消了自身，让他错估耗。夏铮之前虽说完成这不好，所以做菜后的子并未完善，材料也膳，但方
无泪。还好现在虽然浑身脱力，好药膳因为昏迷没喝上，他才不然好不容易做好的歹意识还是清醒。哭欲
更严重，夏铮的时候药膳滚烫，等能入口的失的打架。，反而力气流脱力的状况不但没有好转刚做子都开始上下，眼皮要的
的体力不但同触电一般，浑口浓郁的味道一触始燥热。。身一颤，热流从食道蔓他咬着牙挪到绽放，让夏铮身膳旁，从胃部蔓延到四肢点让一延到胃部，又药膳鲜美灌了下去及舌尖，立刻如同身上还开体如，药亏他拼着端起碗，颤抖的双手差汤荡出来。幸最后一点力气，将药膳烟花一样，在每个味蕾消耗而很快得到回复，
药效在起作用了。
的。夏铮一口灌完药都没怎么回味，跟猪八戒吃人参果似膳，味道
常寂了复正之后，药效就跟沉初次药效发挥作用待。似的，身体感觉慢慢恢
第二是最浅显的。待药次药效。效只膳吸收之后，才会激发夏铮知道，刚激发的药
不很疲惫，最基础的馈赠，夏精神拾好厨房。过即使是药膳复了力气。虽然但好歹能收铮也恢
鹰三种菜，作为家人的晚餐。，做了红烧赤虎肉、酸辣海蓝鳐、清铮又将剩余的食材和调料，混合其他作将厨房收拾料一起渡好之后，夏炖
句，夏铮只情有回来的时候，见夏铮神说中午研究夏家人些疲惫睡。，忙开口问了几药膳方子，未曾午
去采摘哥便轮流说教了一番些食材，也欣。待夏铮说第二天之后，不再追问铮的父母和两位哥然同意。基地这事在之前常有，夏因为要去京郊食材保护
一定自主权，并且心。一直很乖京郊食材基地分为道夏铮许多区域，有些以对他很放区域就和公园一样安全。夏铮夏家人也知制，但十六岁已经拥有巧，未成年虽然有诸多限不会乱跑，所
来做早，夏铮的精神恢复少，不过睡过头饭。了不美美的睡了一觉了，没能起
夏家的懒，家中也有做饭的做，人。了或者犯尔偶起来晚早不都餐也并是夏铮做的。只有他放假有空时才会
虽然不如夏铮做的神力有安抚作用，但好吃，还对精。味道还是不差的
吃习惯了的。夏家人之前也
，一家人都很高兴——）。在他们床晨练的夏钦&夏钰夏铮难得睡个懒觉，瞌睡大，多睡是么早，肯定是临近比赛过紧张的缘故。年轻人看来，每天早上起那，太夏铮之前迫起正常的（被强
基地，到了京郊食材保护是绕远路先把夏铮送在身，但夏钦还并且嘱咐夏铮主意安全之后，虽说有事才离开。
铮心中夏闪过一丝愧疚。
不过他又不能照实说。
责，说不定还会对更担重生的事。虽后，估计要说说明自然他对家人很信任，但说明之家人记忆，甚至说明轩家会产生隔心，甚明药膳自己拥有前世至会为还未发生的事阂。的事，就得
比起这个，他受伤但恢复了精神力一跳，不会太这件事，估计到时并无生命危险，还也就是把家人吓找难过。
了。伤害程度可小得多
密。都有，他并不愿意将前世的事说出。人自己的小秘密，前世之事就是他的秘再来，从私心来讲
态度肯定不说简单点，若知道他有的定仍旧爱他那么家人虽然肯，但对待他同。前世记忆，
把这当做转世而他既然他者。是前世的修行是今世的夏铮，而不穿越，本就是打算从新开始。不是
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不可入水的标志地方是一处可以垂钓还有摄的湖泊，上面写着像头。，夏铮到达的的
不幸（只是这救，就会前来。很快搜救人员里这么大，摄像头动作死）溺水，按人人都有联络器，若是就能呼不是每个地方都能照的见。但这个世界器联络
候，就已经登他们进门的时录了联络器，可以直接搜到位置。
络器准备自杀。所以基本上这，除非自己关掉联里是非常安全的
不会跑食材保护基地自杀估计也。来，太蠢了
铮现在做的事，大概和自杀差不多了。不过，夏
。滑入水中，开始后关掉联络器，慢慢他伪造了脚滑的痕迹催动药效，然
个人就跟火烧似的，浑身皮肤瞬间通红。一瞬间，夏铮整
浑身剧痛袭来催动体内残存的先天化的精神力，夏铮差展开冲击。让他保持清醒，开始运转心法之气和灵气运动，对固有冰冷的湖水的刺一点直接昏厥，幸亏激，才
剩下固化的新的力量，即使看不到，但夏先固化的精神一体，并且转化成一股进行食。点一点的击溃，开始蚕继续对和先天之气与灵气合为力，被先天之气和铮也能感受到，原灵气一精神力
后细流逐渐汇集，，待转化的转化速度越快。而这种转化先是非常缓慢力量越多，
夏铮也就越难受。
的身体上。这种难受也表现在他
头也似乎不断重复着打口下发出咯断了再连上的过程。始骨骼也在冲击之他的皮肤已经开吱咯吱不但身体被烧灼，浑身骨渗出鲜血，甚至出现裂，的响声。他感觉自己
为身体的灵气只，即使保住了夏铮灵台清醒。体内运转的心法护而失去意识，但运转有零星半这种痛处让夏铮好点，也在修行界也是上乘心法自我保几次差点因
湖水涌过来，将夏铮身冒出热气。而周之后，立刻有冰边的温围的湖这个湖泊是活水湖，他度重新降下去。水升温升温，夏铮身边的湖水渐渐冷的
成了一圈又一波浪，好夏铮端坐在水还圈的身体，不然说不准能露出半截身旁形还湖水在夏铮会被淹着。如此循环，浅处，刚好
夏铮不知道自化。待完全同化转。步同法突然不起作用也不心力体内的力量开始进一开始顺畅的那精能带动经脉中力量运己心法运转了多少遍，运转时，夏铮时，运转的量完全吞神力终于被新的力，再量噬，体内经脉中的
夏铮知道，终于结束了。
信号发出去先把联络器打开晕倒之前。，求救嗯，可以晕倒了……