新鲜的如同汉白玉和表皮，冰兰根显现出样的纹理。冰兰根切片说明其质地越好。水为乳白色，则时流下的汁一根，洗去泥土冰兰根为类圆柱状块

岩浆果形状如然是原本的形状，直接同圆状的小番住，薄刃轻轻按富，丢切完后果实仍需用手指将果实入锅中。横刀快切。茄，因汁水丰

其效用。松灵芝为木质，碾磨成粉最能发挥

，洗净之后备用。铁芯花拔去花蕊

整晚，才进行下一炖一整晚之后，三大火烧开步骤种食材也已经腌制了一夏铮再将海蓝、渡鹰和赤虎去皮剥其余食材用岩盐分开腌，小然后再将三种食材制，胸脯肉之外，火慢。鳐骨剔刺，除渡鹰的骨头分开熬汤。

熬煮了一之后放入冰最后冷却再。再定比例调和，先放箱冷却至零度左右入入海蓝鳐。冰兰根切片放次煮开后冷却，放入渡鹰肉，再放入赤虎肉按照一和松灵芝粉，待煮开，晚上的三种汤

火，都要靠他的，不断加水。这一食材刚刚感。需要锅里的步最为考验厨师灵性煮的过久而失什么时候熄煮烂，又没有间就成，这可不比小火慢炖去效用时只需要时，将火开至最小。守在旁待三种食材都放入，越之后，就用旺火煮沸炖越入味，。夏铮要眼力和鼻子、甚至是灵边，什么时候加水，

将汤汁过滤。过滤纱布到汤清澈见底，色泽如直熬话之后关小火续过滤，磨，待两样食材用小火，般，此药膳才用五层厚实的棉同琥珀，晶莹剔透，胸脯肉，煮沸之后再次过滤，再次加入后的汤中，再加入，加入铁芯花和岩成泥状的渡鹰算完成。肉泥，煮沸后继大半。此时这一步成功之后，药似最好的黄酒一浆果膳已经成功了

到完成的时候，刚才一大锅缩成一小碗。的汤，只浓因之后过滤不能加水，

鲜美的食材这碗汤增添了些许神秘味重的调料和，在烹饪完。整碗汤汤面轻轻盖住，为，明明用了好几种，如同白雾一般，却闻不到任何味道奇怪的是，那汤油的白开水看着如同加了一滴熟酱成之时外凝结在汤的表面表朴实色彩。无比。只那水蒸气，将

大口的喘着气，太好的椅子上，大口于送些下来，眼睛看东西都是重影屁股跌坐在早就准备的抽疼之后，紧绷的神经终大量流失，一夏铮做完这碗。一阵一阵，顿时感汤阳穴也觉到精力和体力的

，自己辛辛苦苦烹饪的佳肴一阶越高，体还愿之时，他也是如此状态。越口没，最严重一次直接昏迷了几越大记得尝到。内消耗前世越阶烹饪灵食，虽说用的替代食材，但将灵食天几夜味道

虽不好，所以做菜后的成这道药膳，但方子副作用并不明显并未完善，材夏铮之前，让他错估了自身料也耗说完的消。

没喝上，他才欲哭药膳意识还是还好现在虽然力不然好不容易做好的，好歹无泪。浑身脱因为昏迷清醒。

的时候，夏铮的脱力重，眼皮子都开始上下刚做要的药膳滚烫，，反打架而力气流。等能入失的更严的状况不但没有好转口

药尖，立刻如同烟花一样咬着牙挪到，热流从食道。幸亏他拼着最后的双手差点让汤荡出来起碗，颤抖。，在每个味蕾绽放，蔓延一点到四肢，消耗的体力不了下去。药膳鲜但很快得到回复他美而浓郁的味道一电一般，力气，将药膳一口灌到胃部，又从胃部蔓延，身上还开始燥热浑身一颤触及舌膳旁，端让夏铮身体如同触

用了。药效在起作

夏铮一药膳，味道都没怎么回味，跟猪八戒吃人参果似口灌完的。

之后，药效就跟沉寂了作用似慢。恢复正常体感觉慢的，身待初次药效发挥

膳吸收之后，才会激发第二次药效。铮知激发的药效只夏是最浅显的。待药道，刚

药膳最恢复不过即了力气。虽然精厨房。歹能收拾好神很疲惫，但好基础的馈赠，夏铮也使是

和调料，混合其他作料一起海蓝鳐、清炖渡鹰三红烧赤虎肉、酸辣了将厨房收晚餐。拾好之后，夏铮又，做种菜，作为家人的将剩余的食材

午研究药膳方子，未些疲惫，忙开口问了几句，夏铮只说中时候，见夏铮神情有曾午睡。夏家人回来的

后，不再追问。待夏因为这事在之前常去流说教了京郊食材保护基地去采摘些说第二天要食材，铮哥哥便轮也欣然同意。一番之有，夏铮的父母和两位

域，有些区域就和人不会乱跑，所以对直很乖巧，夏家郊食材基地分为许多区未成年虽然有诸多限制公园一样安全。夏铮一，但十六岁已经拥有一定自主权，并且京他很放心也知道夏铮。

过睡过头了，没能起来美美的睡了一觉，夏铮做早饭。少，不的精神恢复了不

餐也并不都是夏铮做的也有做饭的人家中他放假有空时才会做，偶夏。只有。家的早起来晚了或者犯懒，尔

精神力有安抚作用，但味道。虽然不如夏铮做的好吃，还对还是不差的

夏也吃习惯了的。家人之前

正常的（被兴——在他&夏钰）。晨练的夏钦，们看一家人都很高人，瞌睡大，多睡是早，肯定是临张的缘故。年轻来，夏铮之前每天床夏铮难得睡个懒觉强迫起近比赛，太过紧早上起那么

食材虽说保护了京郊主意安全之后，才离有事在先把夏铮送到铮身，但夏钦还是绕远路开。基地，并且嘱咐夏

疚。中闪过一丝愧夏铮心

不过他又不能照实说。

要说明药膳的事对家人很信任，但说心，轩甚至自己拥有前世记忆，甚至会为还未责，说不定还会对明之后，估计家人会更发生的事自说明重生的事。虽然他家产生隔阂。，就得说明担

了精神跳，不会比起这个，生命恢复太难过。把家人吓一危险，他受伤但找到时并无也就是力这件事，估计还

伤害程度可小得多了。

密。来讲，他并不就是他的秘愿意将前世的事说出密，。人都有自再来，从私心己的小秘前世之事

说简单点，若知那么家人道他有前世记虽然肯定仍旧爱他，但对待他的态度肯定不同。忆，

是前世的修行者。始不是穿越，本就是打算从新开的夏铮，而不。他是今世转世而他既然把这当做

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标志，还有摄像头。可以垂钓的湖泊，上地方是一处夏铮到达的的面写着不可入水的

（作死）溺水，按前来有联络器，若是不幸方都能照的就头不是每个地能呼救，动联络器很快搜救人员就会见。但这只是这里这么大，摄像个世界人人都。

接搜到位置。他们已经登录了联络进门的时候，就器，可以直

自杀。以基本上这里是非常安全的，除备联络非自己关掉器准所

来，太蠢了。自杀估计也不会跑食材保护基地

现在不过，夏铮多了。做的事，大概和自杀差不

他伪水中，开始催动络器，慢慢滑入药效。后关掉联造了脚滑的痕迹，然

间，夏铮整个人就跟火烧似的，浑身皮一瞬肤瞬间通红。

心法催动体内残存的先天之气和灵气运动冲击。差一点直接昏厥，醒，幸的刺激，才让他保持清浑身剧痛袭来，夏铮开始运转，对固化的精神力展开亏有冰冷的湖水

的力量，继续对剩一点的击先天固化的精神力，被之气和灵气一点即使看不到，并且转化成一股新蚕食。铮也能感受到，原先溃，开始和先天之下固化的精神力进行夏气与灵气合为一体，但

速度越快。细流逐渐汇集，待转化的力量越多，转化慢，而后这种转化先是非常缓

铮也就越难受。夏

的身体上。这种难受也表现在他

血，甚至出现裂口，他的重复着打断了再连上的过程。身断不但身体被烧灼，浑骨头也似乎不己骨骼也在的响声。他冲击之下发出咯吱咯吱皮肤已经开始渗出鲜感觉自

保护而失零星半点，也保界也是上乘心法，即使痛处让夏铮气只有几次差点因为身体自我转的心法在修行去意住了夏铮灵台清醒。这种体内运运转的灵好识，但

个湖泊是活水湖，他周升温，冒出热气。而这，将过来度重夏铮身边的温围的湖水升温之后，新降下去立刻有冰冷的湖水涌。夏铮身边的湖水渐渐

成了一圈又一圈的准还会被淹着能露出半截身体，不然说不还好夏铮端坐湖水在夏铮身旁形。在水浅处，刚好波浪，如此循环，

力量开始顺畅的运转完全同的心法突然不起作用于被新的力量化时，运转，再也不能带动经脉中力量运转少遍，那精神力终自己心法运转了多时，夏铮体内的力量。夏铮不知道体内经脉中的完全吞噬，开始进一步同化。待

道，终于结束了。夏铮知

嗯，救信号发出去。可以晕，求了……晕倒之前先把联络器打开倒