样放松，就瑜伽—摊尸式。来一下午就在跟各种运动做奋斗的不行的躺尸也是有讲究的坐，然。醒。时候就去躺尸几分钟仰卧起垂，然是后睡了半小时午觉惊蛰苦逼的做了5个后一呼一吸，当自己就是一具尸体一，累双手自然下与肩差不多宽度，，双脚分开
君，我饿的不行了，不吃东西做不动了。到3点的时候惊蛰实人是一点力气都没有：在”“系统饿的不行了，整个
里把鸡腿端出来，刚那针刺一般的痛。还没碰到鸡腿，就感个大鸡腿，去冰箱答。惊蛰决定把这当成系觉统君没反应，惊蛰又问了两遍，系回首选是系统默认，去加餐。她伸手向抓起来啃，手指统君还是没
了的肚子。是小番茄。咦这手指被针刺的滋，好好安慰去摸苹果，手指还是被死心的再刺回来了。十指连心，。惊蛰不死心，，抓次，权衡，还是味是真心受不了啊受不了。两相又君没有回答蛰痛的啊~一声肚子饿也是：“系统不不试一一下受大罪，可是到手里了，~~~”赶紧惊带你这样的，呜呜半天，系统往嘴里塞这次摸的
吃过再摸又来了，看来了。哎，聊胜于无吧。一颗，两颗，五颗感觉只能吃五颗小番茄的时候，针刺的
奏啊。这是了，系统一杯。妹的，一下午的时光又过去，蜂蜜水晚饭的菜单：黄瓜一根妥妥的要命的节给出
惊蛰无限怨念的吃完晚步了饭，又被系统赶出。门散步跑
点开锻炼任务：
钟）剩余散步（30/60分分钟时间6小时10
剩余时间6小分钟）时10分跑步（10/20钟
6小时10分钟/100）剩余时间立地蹲起（68
钟6小10/30）剩余时间时10分仰卧起坐（
三个任务。都没干，全在事锻炼了，可怜惊蛰的两和蹲起在发抖中。硬是拼死拼活的在小区对面的条腿啊，感觉都这一天是什么广场上完成了散步跑步
巴拉跟惊蛰讲今天出去多好玩啦小马，那个帅哥主管多笑了。回家后正好回来了，巴拉帅啦，还对她
点飘飘荡荡的身体都不是自己的想飞起来，然后身体了，感觉意识都有就惊蛰趴床上下坠跟石头一样往得。觉
感慨，听的惊蛰活的要死不诉说着她的样子，含情脉脉的在那边都要睡着了。小马也不管惊蛰那个
都没有也没生气，径自兴的去洗衣服洗看惊高高兴迷迷糊糊的歪了不到半个小时，小马约还能听到卫生间里传来跑调的歌声。澡，隐蛰对她的话一点反应
受干嘛了，累成蛰：“起来洗了澡换了衣服蛰还保持半个惊蛰在那。再睡，这样睡房门开着，惊这样。”她上前拍拍惊多难啊洗完出来看。真不知道你今天在家小时前的姿势趴
醒了过来，记得一项任务没完有还成。惊蛰猛的一下
，帮个忙“小马着脚，”我压，我做仰卧起坐帮
一边爬上床面朝惊蛰仰卧起坐干嘛？减肥？”小小腿抱着。“做跨坐在她的脚上，双手把曲起的马一边说
感“嗯，锻炼~减肥惊蛰做一个蹦一个字，~。”觉肚皮都在抖动。
小马一边给惊蛰压也不闲着，又叽咕叽咕着，嘴巴蹄髈多好吃。说中午吃的的说起今天的行程了，
的就筋妈蛋，惊蛰本来做眼都要饿绿了，还来想哭，饿了一天了，也造起反来，口疲力尽的，给这个蹄瘪着嘴真心髈一勾，五脏府悄的就漫上来水悄。好想吃啊，就吃馋人家。一块也好的，惊蛰
牙完成了剩下的20为浆糊，咬起坐。个仰卧悲愤欲绝中，化戾气
闭立刻就任务上四个任务着锻炼都标注了完成字样进入了黑甜的梦洗惊蛰放松的躺下，眼一了澡后看乡。，
在窗外叽叽又是一个好天，天碧如水洗。小鸟的嫩叶努力抖擞着身喳喳的叫躯向着初升的着，新发阳光致敬。
自惊~~”一声痛的口中。蛰呼出“哎呦~
来就动双腿了，扑到在地。音起床音乐叫醒，接了起床和洗漱的日她被系统播放的穿耳魔结果指挥不常任务。抬腿下床准备穿衣服，人还没站起
读书上完体育动后遗症了。以前课第二天。都这样，，这是运要痛好几天呢两条腿和肚皮痛的不行
天的锻炼任务，和昨着准备爬起来，结天一样。昂，虚拟开，上面发布着今惊蛰在地上蠕动视屏在面前展果头一
一下，结果空气中。惊蛰的𞲮气波动，视惊蛰捏紧胖拳头愤地上，宽带泪中~频一下消散在空愤然的给了视屏胖拳头自然落下，打到
先去煮上，把鸡蛋洗干把白粥穿好衣服，洗脸。净直接扔粥里一起煮，然后去刷牙
次看见惊蛰起的的天空：“太阳从奇怪地看了一下外面小马西边出不眼看时来了吗？”她真是第一打开房门的凉，她比她早，以前惊蛰都是床。候看见惊就要迟蛰正好把粥盛出来纳到了不起
蛰一般正经道。从东边升起的，不“太阳还是是中午了。”过现在惊
跳呢。”铃起手机一看：“定错了？马吓了一跳，难道我闹小你个骗子，说的好啊，惊蛰她赶紧回头拿跟真的一样，吓我一
，我呼道“好了，赶紧刷牙洗煮了白粥一起吃吧。”惊蛰招脸
，有，你怎么吃这么淡，连个榨菜蛋饼都要小马过来看看惊蛰的重辣的味挺重的都没早餐，撇嘴道：“的下去的啊？你口鸡。”
泪呀，提都没法提。“。”咽下泪水，这是养生之道，你懂啥呀偏生要强词夺理。惊蛰真是满满的都是
，她自去买鸡蛋还是不吃这白粥饼了。小马到底
上昨天剩的带着当午饭。来，然后装惊蛰只好把多的白粥那根大鸡腿，再洗根黄瓜，找个饭盒装起几个小番茄
那叫一个跑不起来，今天出司几乎用。当然，惊蛰想跑也，够用不着跑步去公门较早，时间足。下楼梯的时候那是手搬着腿下来的咬牙切齿啊。两条腿不听使唤了
部的美女萍就遇到市场门“早上好！”刚进公司大萍。
“早！”惊蛰笑着回到。
？”萍萍一边等着惊游踏春去了，好玩吗蛰打卡一边问道。“听说你们设计部昨天一起出
道：“我没去，不清楚呢。”惊蛰摇摇头
这时身后传来声音：起出去玩还不错，下次约市，给面子不？“场部的美女们一”
转头来是新上任的主管，原韩美男啊。
惊蛰微笑问好萍萍正好高兴的和，结果没搭理惊蛰。人家说话，结果
好吧，胖子。本来就不讨人喜欢，惊蛰摸摸鼻子自动退散
站一下的，一会跑去倒杯，好像坐不住趟厕所。水，还问同事要不要喝奇怪杯，一会跑一会起来蹲一下，帮忙倒了人手一似的。一牙牙觉得今天的惊蛰好
“胖子你今天咋了一下：“啦？”？”到底憋不住还是问尾巴被猫咬了坐不住
“你才尾巴呢，我白她一眼。在锻炼减肥呢。”惊蛰
板上稀奇道。趴在隔“嗬？受啥打也没见你击啦？”牙来了，你喊口号了八百次减肥，这可真是太阳从西边出牙站起来行动过一次，这次咋啦
牙的胳膊道：“牙谢以前喊口号的蛰猜不出来。谢门有啥不一样啊牙你好笨啊，连这都站起呢。陈陈戳戳牙时候和现在，我们部正龇牙咧嘴的蹲下？”惊
白脸啦“啊，胖子你惊小怪？”牙牙大不是吧？你也看上那小的喊道。
：“再说“切，你当我是小马啊”惊蛰坐回电脑前了能当吃还是当喝啊，小白脸。”
，马使劲的拽了人坏一下惊蛰的衣服，惊蛰忙安抚她道：“好好好我话了，以后肯定说好话旁边小。”不说你的心上
题人物就站，不过小白脸变成小黑看门口，就见刚才惊蛰觉得不脸了。的话色，在门口呢对，回头劲朝她使眼小马急的使
蛰打了卡忙不迭的窜雷阵雨了啧啧，都能下场再在小黑脸面。个气压低的，下班后惊前呆着了，那了。她可不想顶着一天的低气压，
，要是我有地方可以种菜花，乖乖，，我就使劲的种，我吃一颗我扔去菜场买了颗西兰一颗我要9。啊。惊蛰在心里**着块钱一斤，怎么不去抢
今天的晚饭和明天的午饭就是水煮西兰花了。
蛰才发现今脸的低气压盯着，惊蛰的锻炼任务还没完成个，下午被小黑折腾了一天就散步进程还剩一点，蹲起上午才203分之一呢。不敢乱动。吃完了晚饭，惊
来。一滴的就掉了下。扶着颗树，惊蛰滴面拼命跑完步，惊蛰喘弯着腰泪水一气都跟到外拉风箱一样
呜呜说句老实一边道：“这么受累过的做有话，长了这么。惊着一边慢慢地上呜呜支撑不住肥我宁愿胖着，的哭，一边哭大惊蛰就从来没我不要减蛰一边委屈~~~~”了。一屁股蹲着立地蹲起，做了有十了，我不要做这个了，个左右，惊蛰再也