的。镇抚司内的空屋子还是有很多
间面积最大，采光好靠近演武场的房间。方正一特地挑了一
这就是特意给自己人留的健身房。
赵烈等人带来的健身器源县训练之用材也都是平日在桃，发明人不用多说。
正是健身教父发明。方正一亲自指点
烈他们搬来搬去任华等人好奇的看着赵，开始一件件组装。到了健身房内直到所有构件都搬，
人动这些作是极为麻利的。
成了更奇怪的金属物体。光中，那些奇怪的金属构件变在任华等人惊讶的目
有一些简单的东西他们尚且能看懂。
由调节重量。地上的一个个圆明显就是一种片，中间很方便的石锁还能自配了一个小杆子，那
椅的东西就看些带座但是另外那不懂了。
！种刑具更多的像是某
罗马蝶机，杠铃，哑铃，健史密斯架，龙门架，蝴腹轮，凳....
装好后，赵烈带一切组等着人开始不断调试。
些东西华等人才恍然到底是做什么用的。大悟，明白过来直到这时，任这
不里胡视。过心里觉得花不哨没什么用，脸上轻出一丝禁浮现
官度上也算兵。”是本带出来的他们道：源县眼看着方正一斜桃“这些人都是在治下，某种程
他们如何“你觉得，这些东西怎样？”
的兵，任华心里又添了两分蔑视一听是方正一带出来。
样的兵？软蛋兵吧文官练兵？能练出什么！
曾教导，打任健身器材没什么用。还需真实比试一番才家父头道言，这是。而且我熬身子只需基本功觉得这些所谓”华摇些人只是看着壮实，：“大人恕卑职直，吃喝为重。
柄趁手的好兵器足矣。”“这些东西太过花哨，有一对石锁加上一
意外。他对任华这种说法并不方正一挑了挑眉，
差就算了，操练基本上天一操甚至也是三五天一是过于粗古代的训练方法还操。糙，寻常士兵吃的
练强度根本没法比！跟现代化的那种训
一天能练个一小时已经算是不错了，这并非古人傻不懂操练。
匮乏是长期资源代军人那么果像现廷不用等打仗估计产。个吃法，朝养成的习惯，如就能被军队吃破主要是还
长就跟着变了。此以往思维也
都是自己的铁杆部队，能给他们一定给最好的！最好的这些人不过方正一有钱，
练百人核心团队，起初顿饭。训参考了现代化量补贴，这二只是，基本上饭食都有大比普通人多吃两
八百个鸡后来日子了之后拉升，一日三餐，米饭管够，每日最低羊奶。好，餐标就开始蛋，一头猪，每天一急剧消耗斤
勺！白应，也就是没有氮泵蛋果蔬无限供一高低让他们一天整两粉什么的，要不方正
张彪的带领下毫无拜文化。而且这些人在意外的演变出了肌肉崇
了。个个以粗为荣，错节，就差脑子也训练自己，长久下来浑身肌肉已经是盘根每天嗷嗷叫的加倍疯狂里长满肌肉
眼全世界如此高强度的训练，如计都找不出估来。此奢侈的待遇，当下放
餐普通饭菜，根源县这种优质蛋白质哪怕是禁军，也就是一日三的疯狂补充。本做不到桃
无仗过，不过跟吴王一战方正一也纠结放弃由于消耗过大可打，加上已经证明了一切。
其战斗力但固然有火器相助，之强大。一人未损足见
推吧，不过我事先“呵呵，好，既然你们觉得比一比不知道“就比卧。”方正一伸手一指：伤，去跟他们，这玩意弄不你们臂力如何？”没用可以告诉你好可容易受
意一试后走到了卧推架前。！”任“卧推？卑职愿华身旁一校尉抱拳，随
一见这校尉体型怀疑。“你行么？”方正烈小了一圈，心里十分比赵
幼习动的！”校尉得意十斤大刀，卑也是舞的职一笑：“大人！卑职自武，家传有八
你去吧。”“啧啧啧，这么厉害呀，那
正躺在卧推此刻赵烈架上调试着手感。
”见有人来便问道：“你要试试？
“嗯！这怎么用？”
顶保护头道：“你躺下，我在你帮你先调节重量赵烈身后调转到他量举就可以了。”，调最大重一两下你，要举多少斤的我试试
两旁的。举个东西还用得着人蔑一笑：“用调旁，我怕保护？等会你帮我放铃片轻你这个吧，不下就退到一校尉看了两眼杠铃动作太大伤了你。就用”
看看方正一，不知如何赵烈是好。
确实不给人感觉不沉，但实则这杠铃的铃片儿的...大，看着，因为它是铅芯并非如此
，外头包着体积，内部满是铅为了缩铁外包着银防锈。小铁防摔，
。故此体积比寻常的纯铁小了不少一块...看起来么就轻
方正一也心知肚明，看赵烈刚才调的那个杠铃恐怕有接近四百斤重。
张彪举五百毕竟彪哥当下的罩杯还有增长，经常见不过这还不是比怀孕的春姐还大。多斤的杠铃。现在最强的，他早前应该
帮人嘴上服自己恐怕心这的好机会，服气的。是不里此刻是打压这群人
文官，武人是以头以后武力为尊，今天不让他他是一介还如何服众？们吃点苦
，那就不好了。”方心为上，别受了伤温馨提示。正一“小
在了力气校尉已经躺椅子上，侧头一笑：我长的比他瘦，人，不碍事的，别看未必比他小！”“方大
方正一默然。
都是干巴瘦，这倒不无可以前他在工地打灰时惊人。能，看见那些工人都大的长的但是饭量
干活儿时候那膀子力气就更特么吓人了。
就他观察，古代这种或许是艰苦的境真的会导致人人可能更多，环进化...
“好！希望你能创造奇迹吧！”
合适的位置力抬起杠铃要放到校定不卸下两片？我帮提醒了一句：“兄弟，，临了又你搂着点也行。”这个可沉啊，你确尉伸出手，赵烈奋
这大个子，废话怎么这去！”么多呢！给我！你一边“啧，你
.”看手，赵烈对好位置手这了啊..么一松！已经举起双“那我放着校尉
“砰！”
“噗~”
......