萧阳把朱坚房没别人，就只有他们强领到了健身房里两个。，这个时间健身
。”“扎个马步给我看看
些头大，“师父朱坚强一听有个我早就会了，，这还用扎吗？”
走一下试试，我自有用意。”了两步，指了指萧阳地面，“你扎
小孩啊，都知道子，脚步半蹲，双手朱坚强嘿嘿一笑，扎马握腰，一动，于是甩开膀三岁步谁不会不动。
八稳，像模像倒是四平样。
“师父，咋样，标准吧，嘿嘿。”
萧阳没说话，翘着二郎腿只是微笑着。
也开始出汗了。过了几分钟，朱坚强的膝盖开始发酸了，不一会，随后浑身燥热，额头两腿开始打起哆嗦来
你看我怎通一声倒在地上，喘息着说道：“师父，最后噗”么样，倒是说句话啊。哎呦，
萧阳摇摇头，说道：“怎么样？你差远了！”
“像你这么扎马步，步，最重要的只会把腰练废是一个马字，了，马步，马懂吗？”
。知道，父这是要，不过他个啊朱坚这传授他武道了，顿时强哪里知道师双目冒出精光
”“徒弟。不懂啊，还请师父赐教
“你骑过马吗？”
基。”马飞奔，身体会随武道根“纵着马儿一起一伏骑马之中领悟出来的，所谓马步，就是从
也要“所以扎马步的时候，给我扎出个马来！”
实在不懂啊。”朱愚钝，挠了挠脑袋。坚强“师父，徒儿
我是：“好好学着，看一巴掌，说道！怎么蹲马步的萧阳拍了这货”
随风摇晃一般。轻微的上下起说伏，犹如在堤坝之上，着话，萧阳也扎了一个马步，只见萧阳身体
颠簸。像浮萍，像芦苇，更像是骑马
下来。坚强急忙“来声命令，朱，你蹲着！”萧阳一照葫芦画瓢的蹲了
劲！”肚这样一来腿的肌肉，膝掌，脚趾头要像鸡爪一样死腿绷紧，挺腰，盖也就挺，就牵动了小死扣在地面，“气力要先到脚起来了，大子缩回去，这叫起
就有伏，伏的时候要将“有起五根脚趾头分开，类似猫蹼一般，放松，腰挫膝，腹鼓！”盖
，你做的就是要掌握心不断变一起一伏，身体的重心而损伤身体。”保持一个重，只有这样，才不至于长时间“身体重心换
的话去做。朱坚强似有所悟，开始按照萧阳
就站在他身边，强找不到一起刚开始朱坚踹过去。见他力道用错了的一伏的那股力道，萧阳时候，就一脚
。动作一下子就到位了朱坚强被踢的地抽筋，方猛地一
一厘米左右。”的湖面上漂浮，起伏想象一下在微风不要过大，上下保持“
好像晕船了一样个小时，朱到半。强腹部一阵难受，坚这样坚持了不
些头晕，”想要呕吐的感觉？“是不是有
。”，这是怎么“师父回事，我不会走火入魔了吧
先起来吧，你已经到走火入魔，“放屁，你连武道门槛。”都迈进去了，哪里来的极限了
微微提气，四平八稳朱坚强了不少。的站了起来，不知道是不是错他竟然觉得全身灵活觉，
手臂和双腿似乎在这个过程之中都变得量。充满了力
，什么扎臂弹鞭，而了。”后是脊椎如龙时候你能达到凌空“这只是刚刚开始，虚顶，站马步才算到位
传你真正的武道。”“到了那时候，我才能开始
么叫扎臂弹鞭朱坚强兴奋的说道，还有什么如龙，虚顶又是说的什么啊？”：“师父，那什
受不了‘的。，再多练你身体会都是武道之中的术语，到时候我自会给你解释的，今天先练到这里“这个
你不能吃饭，全天素食“还有，胃，把垃圾清清肠都排出去。”天中午，今
我都听你的。”师“好嘞，父，
所！”朱肚子闹腾了，我要上厕溜小跑父，我了屁股，方向奔去。朝着厕所的一“哎呦师坚强突然捂住
的渣滓排除干净再说吧。体里摇头一笑，修炼萧阳容易，先把身武道可没那么
扎马步不过到哪一还有的受呢，这小是基础而已，后面子能坚持步就看他的造化了。
中午，萧沈傲君那里了，于阳想着好几天没去息的时候是准备去她那休里把午饭的问题解决了。
街区后面的西施巷，来到了烧烤走过大街，穿棚改过店。
层外三层，都是一群看热闹三只是刚到店门口，就发现里烧烤。的人
生意也不做了，这是闹哪样？
萧阳眉头一皱，还以为又有小混混找麻烦呢，钻进人群挤了进去。
那么一回现并不是刚一露头发事。
岁左右，皮肤暗黄，头发。在拉扯着沈只见一个五十花白的男人正傲君的衣服
“闺女，你再借给我十万块就行。”点钱，不用多了，
不耐的神色，“爸，你放开我，我没呢，你不嫌丢人沈傲君露出了。”钱了，这么多人看着我还嫌丢人呢
地义，我看谁敢笑话人的，老子找“丢人？有什么丢闺女要钱，天经。我？”沈二河嚷嚷着叫道
众人都是一阵摇头，窃窃私语了起来。
女人。”“哎，可惜了这么一个漂亮的，真是倒霉透顶啊
“可不嘛赌的爹，再加上一个上学的闺女，啧啧，真不么一个烂容易啊。”，老公死了，还有这
都是接街里街坊，大家对于沈傲君的遭遇都知道一些。这些人
光顾这家烧烤店，不色可餐平日，也是出于一部分仅是因为沈傲君秀同情。里经常
不给我钱，你就是不孝沈傲君也不给钱，索性“闺女，，信去法院告你？”沈二不信我了起来。开始撒泼打滚你要是河好话说尽，
这话，都气到哽咽了。听到沈傲君
我了好不要女儿过的好，您还嫌弃您不够惨吗？”再为难“爸，我求求你了，不
败光了啊！”些年除了赌钱还做我拉扯大不容易，我感激您，可是您这都被你“妈了什么？这个家走的早，您把
过一底再次浮闪而逝中出现一抹愧色，不沈二河眼，眼现出一抹疯狂。
多这样，我才想你不容易，正因为啊。”给你们孤儿寡母过生活赚点钱“闺女，我知道
你给我十万就行，我去“把输的钱都赢回来。”
“等我把输了的钱赢回誓再也不赌了。”来，我发
态过，跟一条疯狗一样河嗜赌，可却她知道沈二不管不顾。从没有像今天这么失沈傲君柳眉一皱，
“爸，，到底输了多少钱？”你实话跟我说
地上，拍打着大腿嚎角抽了抽，突然蹲在了沈二河眼叫了起来：
了！”啦输“输了，都两百万，都没，家里的房加上我的存折，一共子