这当然是不行的。
程依个都不能少。依一我和
白狼十分无奈，坦徒弟都程依依言说任何一个高手看到的。会想收她当
奇人给掳走了。”护好你女“你要保天就被朋友，指不定她那
打我我满头黑线地说：“你不”女朋友的主意就够了。
白狼提出要带我以来练功要比一般地就出隐士高人，高样。个地方自古一样的空气都不山流水、人杰地灵，在那方有效多了，呼吸行，说那们去青城山修，精神状态也不一
没有问题。我和程依依当然
情需要交只是在离开前，代。还有一些事
我把锥子找了过来，盘接收人家的地盘和兄弟，一般。锥子正只有锥子可以依靠在斧道馆里练功，，我和程依依要去青城山天，这里的事就麻烦他错。就挺不不可能全龙会的事宜，当然情况来说能收三分之二了。赵虎和韩晓彤跟他说我要离开几忙着收编恶
会的是一群会所以我吩咐锥子谁不想啃掉这一间易主，肯定会引大块肥肉呢，，他们都能帮你的忙，罗光突然陨落，恶龙一定要小心问题多和师爷、苗苗、地人，肯定会引来。其他势力的虎视眈眈，武樱商量；再听说收外起，遇到也蓉城地下世界的震动一夜之但是按照常理掉恶龙
一心只想沉迷练功，奈何现在实在没了，只能让他硬着锥子其实志不在头皮上了。有其他人此，他
山练功城啊锥子得知我要去青，还对我说：“。”师父，你回来要教我
。我说你放心吧，没有问题
交代好后，我和程依依便跟随白狼奔赴青城山了。
经成了景点，但被虽然了香火依旧鼎季都有人来青城山当盛，游人更山鸟飞绝的地方！已地之一，多少年过去的是人迹罕至、道教的发源号称是开发的其实只有一小然是座名山，。青城山是如织，一年四部分，多
就来到们的地方。了完全没人白狼应该不是第一次来这种地方了，知怎么七拐八拐，从景区的大门进去，不他带着我
清醒了许多，恨偶尔样，青脚下的路都渐渐没有城山的冬天依旧不是数不尽有潺潺的水声了，葱，隐隐响起。南方和深深吸一口气，脑子都的绿色，座大山空静幽雅，只。足迹，整一眼望去全兽的倒是能发现野郁郁葱得在这地方大步奔北方到底是不一跑、大声呼喊
，在这种地，效果肯定比别处方练功白狼说得没错强。
服。就两个字，舒
方。走了足足有半天时间身前是潺势较为平坦的地方，潺流水，终于来到一处地背后是高不见顶的山，，确实是个好地
连手机信号都没根本不会有人能到这里有了，来的。就
如果白，计也不会有人和程依依杀死在这知道。估狼把我
干。还好他不会这么
的好徒儿摔着，喝水怕她呛着依，一路怕她，动不动程师也不活啦！依依，走欢程依就说：“我都特别照顾，你可注意一点，你要有个三长两路上”短，为他是真的喜
心尖上的徒弟。程依依已经成了白狼
绝了，说这行李，不小心摔了两跤也没人管，程依样才能磨炼我的一路上都是我背，一点还被白狼拒我就倒霉多了意志、锻炼我能。依想帮我分担的体
行吧，我服。
场支帐篷，接生火做饭。着又后，我到了地方以们就在现
我们带了很多的干粮，足够撑过这七天了。
捧起来就能喝，里这于水几天有口福了。美的鱼，看来，至面还有一条条肥前面有条小溪，
练功。式开始教我和程依依吃完一顿以后，白狼正
他功夫的时候就做“锻体拳”的白狼告诉个身体，再练其四肢更我们，他要教我们前说的，这套拳法能加协调，血肉、骨骼也会事半功的一套叫够巩固人的力量，使得强化整拳法，就像他之更坚硬，能够倍。
覆地会比常人的“锻天强上许多，这就是所谓整个身体都会发生翻，并且常常加以练习，础，只要练会了这套拳的变化，速度、力量都体”。简单来说，这套拳法就是打基
强，西；只要学会了这让就会很顺利了。，先习其他东自己的身体强化说，随着实力越来越起来，再练其他功夫不可避免地还要学白狼套锻体拳遇到的高手越来越多，
许多。展快上为“锻体”过后进军体拳，都会因牛拉车一样的包括老
都没练…总之你们相信我，只要学会了这锻的东西，但会这人就是没有打好基以你俩现在的实力，还不住爆体而亡的，很多接触不到那个层次…情况都有…，偷着乐吧，五行兄弟套拳的可不多到很大困难，承受呵呵说：“扯远啦，过这个……”“别看只是基础…体拳，对你们的现在笑、将来都有好处！嘿嘿础，想往高层次跃升的时候遇”白狼
要跟白狼学无条件地信任他了。我们既然习东西，当然要
我们就练什么。他让我们练什么，
打了一套拳给我们看。接着，白狼便
这玩意儿学不如没什么特殊的，不免，有让我心里产生疑就几了能有用吗的样……十招打完了，而且看上去也子，十几分钟左右就这一套拳不长，也惑，这时间多练几遍军体拳
我和读出疑惑。此的眼神里都程依依对视一眼，从彼
讲究的是在练习时‘龟息’的时间越白狼不能呼吸，你长，锻体锻体拳，像是明接越能达到淬炼身体拳就越起作用，着简单，其实没有那么容易。这套说道：“看的效果！”白我们在想什么，直
什么，不能呼吸？！
锻体拳而且是不呼吸越的时间越长，这才起作用？
妙的设理论啊！这定和是什么莫名其
才一套锻体信但不得不是白狼任他，程依言之凿凿依忍不住拳下问：“那你刚的样子，让我们来呼吸了几次？”
白狼答道：“两”次。
两次！
不是六七分钟才白狼刚才一套那岂啊。几分钟，拳下来有十呼吸一次？根本就常人这也太恐怖了，不是正
觑我和程依依面面相。
你们能够坚量不要呼吸，看看好了，现在你们可以一套锻体拳下来持多久！”“尽试一试了，
势，让我先来。白狼做了个手
地说：“这样就开啊。莫名其妙我一遍，我怎么可能始吗，刚才你才打了记得住”
去，你迟早会被她白狼没依依，她肯定就记住好气地说：“我打了这样可不行啊。你看距！张龙，这样下一遍，你都没有记住，了，这就是你们俩的差甩开的！”
程依依记下来了？
几十招的拳，看一遍就上学的时候她，我还就不信了会了？多笨啊，连篇课文都在十几分钟、背不下来，现
我转过头去看她。
着说道：“我也没有记住，遍吧。”白狼你再程依依眼珠子一转，笑打一
我冲白狼摊手，说你看看。
武的资质，看一遍就完，疑惑地说：“不可能全啊，以你在练上……”，上上下下看了好几遍白狼疑惑地看着程依依会了才对啊
给我们打了几遍，我没有办法，白狼又和程依依才完全记下来了。
话，我边憋气确实有点困难三四十秒不成问感。如果静坐的依分口气，每每到，总是忍不住想喘一达到钟也能或许一秒就要破功。努力十也开始打这套锻体我和程依拳，按照白狼的吩咐题，努，但是这样边打拳，我们屏着呼吸打拳觉我了三
程依依和我差不多的情况。
练了几遍都是这样。
给你们技巧和方法了父领进门、已经传……”白狼笑着说道：“师修行在个人，我自己的天赋和努力喽什么程度就得看你们能练到，到底授
鱼、看云笑完边，自在地钓，他便走到一、听风、睡觉。
体拳，不断憋气、依依则很努力地练着锻我和程憋气、憋气、憋气。
在温泉里面。消失，翻来覆去呼吸又忍住不呼吸的时身体内部竟然会热热，感觉十分舒服，像是泡到一定境界，实在想要别说，，这种温暖和舒服的过随着一口浊气吸进百试不爽。、时候，练这套拳的不当憋气感觉又会
整个果，真能改变锻体拳真有我觉得身体的素质和强度。效吧，这个
可惜的是，我和程依天，也只能做到练拳一不呼吸而已。依练了整整一分钟
个帐篷。和程晚上睡觉个帐篷，我，白狼一依依一
扰。干大家互不
论着这套拳。我和程依依讨在帐篷里，
难了，这可怎么拳确实有效办呢？我们各抒己见，来身体都很舒服，果都承认这套似乎是我们的临界值，练了一天下但一分钟，再往前延伸十秒都困
“我有办法。”程依依说道。
”我立刻激动地问。“什么办法？
的时，久程依依红着脸，候都能好久发法子……”是个吧，每次咱俩接吻记时间、空间……或嗫嚅半天才说：“我到几乎忘许练习憋气的好现
完，我已经明白程依依的话还没有说的意思，当她即一口吻了上去……
又能甜蜜又能练功，真是一举两得！
当外一个帐篷里面，白狼。然能够听另到动静
身狼啊……”，欺负单命吗这不是“要
白狼捂着耳朵，翻来覆去、瑟瑟发抖。