上抬一点！……用力！用力！再把剑往“”
动作！”的花俏种毫无意义浪费体力小主人，不要做这“……你不是在跳剑舞！
的训练！实战，实战不没有流血的流血过是“……记住！训练即是”
拍就打掉海绵做的吗？我轻了你的剑！”轻一“……啪嗒！你的手是
！屁股翘！趴在我的腿上来！啪！啪！啪！”“……过来起
是在斯巴经算是轻饶了！”低级错误是要挨达，这种耳光的！只打你屁股已“……不许叫痛！如果
痛和住！”命！你要用汗水、疼战斗中关系到你的性鲜血来牢牢记“……这些技巧在
！“……的五十个深蹲做好菲尼克斯你也别走神！你？”了吗
的厅堂里，一起尽略微西斜的初夏日轮情挥洒着青春的汗水。一小三个身影，下，被晒得滚烫两大
，斯和徒弟欧皇秋进行日常的体能练。民卡珊在指导她的女儿菲尼克，正巴达——正牌斯德拉训女公
在欧皇秋这个穿越前上是魔鬼直已经称得训练。书生看来，这简勤五谷不分的文弱四体不
。具，拿起竹剑是原地高性和深蹲，锻炼腿进行推力赛（抵盾）部肌肉；首先是蹦蹦跳，锻炼臂力和灵活再接下来，，跟卡珊德欧皇秋还要穿上护。接着用然拉练习对战木盾互相顶着跳的热身体操，抬腿是后
珊德拉这个专，以欧皇秋的三脚猫剑，根本不是卡很显然业女战士的对手。术
小伎俩，自她的教导，因猜中。一直同吃同住同睡，欧识以来这些年更别提，卡珊德皇秋的所有武艺都来他太熟了，自从相此他的几乎任何拉这个老师兼盾女跟都能被卡珊德拉轻易
被打飞了竹剑股就没问题了。牌脱手打输了倒还好，但如果地亲手打屁股或者盾毫不客气地把欧皇秋假如欧皇秋仅仅是话，会留下掌印，摁住，噼里啪啦没法见人，而改成打屁，卡珊德拉就会——打耳光的
断骨头或者打出脑震荡。不会打屁股上皮厚肉多，就算一不小心没控制也此外，人的好力度，
欧皇秋还有多余的力气，那么还会有一如果在格斗结束之后，些举练。投掷标枪的训哑铃、长跑和
来说而且，对于欧，他这些年差此苦逼不多每日都是如皇秋成室内锻炼。，风雨不辍——最多改
已经是按照斯巴，给达女孩的。最低运练欧皇秋德拉的表示，她动量在训他大大地放水了尽管按照卡珊
练，该有多么的惨斯巴达男人无人道和灭绝人性。接受的战士训由此可见，真正的
但也亏他越给得有卡贴身指导，欧皇秋才没珊德拉这个专业人士的赠的好身体。附有辜负时空穿
不远。也已经跟黄金比例相去反正根身材就算还称上“完据他的目测，自己的少不美肉体”，至
呃，如果刷一层白漆的话，差不多都快可以站到石台上冒充希腊雕像了。
语言外挂的幸运儿，欧能——作为站健康强壮的好接受太多的文化学习家的男性，并长”期间，并不需要在前人的肩膀身体。成员们的“第二次成，倒是非常需要一副上，生而知之的穿越者且开了万皇
管里流淌着消毒水百病爪牙啊刀剑和猛兽的不侵，也扛不住敌人的！因为，就算你再怎么血
都差了不止一筹。古身方面的行家，那自文明希腊人莫属，其它然后，在这个时然是非代，要说体育健
角力、长跑和举石搞搞括了射箭和驾车，顺便中原士人最多，囊在教导君子六艺的时候锁罢了。
（很奇怪的是，虽但君子六艺里却没大多是自学瞎砍的？然士人以佩剑为荣，）剑术。莫非其实有
主，缺乏科学理论水项指导，而且并不适合“这些经验和天赋为乡。以舟代车”的江南目的训练也以
地说，够驾驶战车冲进天皇城——比如，欧皇秋可！没有一个人能以很有自信
的陆门还被故意堵塞了有，旧门遗迹的只有一条陆路！唯一沟。八个水因为天皇城外面挖了河门，没
得先填河，想要开着战车打进人再拆墙……如天皇城里来，就果敌
正如想要开着战舰攻打挖运河一样。耶路撒冷，就得先
要欧皇家就偷笑了。旗守城的，那么举着海豹假如攻城的敌人真是这等铁憨憨
时代的江貌。）乡，比现代还要多水道湖沼（战南水得多国，属于典型的湿地风
更关键的是，作为统治阶层，欧皇家的穿越啊。美好身体——训练善跑并且在床上厉害的武艺，而是更需高的侧重点不同，自高在上的要一副能游能让小姐姐然不好照搬们流口水的健者们并不需要多么
门的运动会，拥业健身房的民族。有运动员培而希腊人却是这个时代养机构、健身教练和专唯一举办专
就像古罗马人热衷于泡澡一样，古希腊热衷于健身。人则
羸弱，小风一吹就倒……似乎总觉得他们应该身体总是特别不实、充满力量的身材，家、智者与结，人们一知数时候提起思想家、哲学搭，仿佛智力与体力也矛盾对立的。大多天生就是识分子，
前的遥远古代，真实情况却并非如但在公元此。
儿棒的好身有倒毙于路途。能在晚年依旧周游一的“至圣先师”孔丘。若非有着这么一副倍起城门栓的大力士孔仲尼，乃是身高比如儒家米八五，徒手就能举列国、跋山涉水，却没体，他也不可
德而在古希腊，到亚里士多德都热衷于体育锻那些和阿基米格拉炼，甚至本人底的很直接发生在健身房里。苏格拉底到柏拉图，再苏对话，也是多著名们，从，就是健身教练。而个个青史留名的哲学家
康的大点，健体魄来缺一不可。支撑按照他们的观脑需要健康的来，智慧和力量对人说
脂让人准确地有针对性地塑造率，从而甚至调整人的多体出矫健美丽的身而且能够，这个时代凭着多少年的日积月累锻炼某一块，躯。或某一组肌肉，握了很的希腊人不仅掌科学健身的技巧
论，绝大部分，现代关于体育运动和健身的事实上源于古希腊。都起各种观念理
甚至就连英语里的体育一词，的。也是从希腊语里借来
腊人教练去拜师。是找一个希所以，如果欧皇家的穿越者们身，最好的办法就在这个时代想要科学健
然会产生的问题就是……腊教练来指导健身的话，必但是，如果当真聘请希
放下来了子，跟我出去练长跑“……。先休息一会儿，然后好了，你可以把哑铃！”穿上鞋
跑和跳远，这地方之后，你已经退步……”德拉女士拍了很久没有练习过长来到的欧皇秋，吃力抬完了二十下，卡珊红彤让我看看咐说，“……自从看着屁股还你有没有拍手，如此吩地举着青铜哑铃彤
正在微微喘不由得一愣，随即面息的欧皇露难色。言秋，闻
去，影响不好……”“……这个……还地方，而且就这样跑出水，也没多大是不要了？你看这儿四面环吧
“……影响不好？看的啦！”一些！不会有你应该对自己打哈白了一点什么旁边偷懒，撇了撇嘴，“…人嘲笑你体型难的身材有自信卡珊德拉低头看了和欠的女儿，似乎隐约明看自己”…小主人，我觉得
地风俗的问题信不本亚！”斯巴达，也不是奥林匹自信的问题啊！是！这里不是“……这不是什么自
。”回故乡就传出坏名声欧皇秋翻了个白眼，“……如继承公职和领今我还没有正式地，可不想刚
主人，秋坚决不肯，远那么就不练长有坚持，“………“珊德拉也没跑了，改成在这个不用出门，应该如何？”见到欧皇…好吧，我的小主人，考虑到他毕竟庭院里练己的小没跳问题吧？”卡是自
……。”也不太方便。真的不是我想偷懒，卡珊德拉老师这个，恐怕“
十分羞耻的事情，偏偏又把礼仪悦的斯巴达女武士，看得很重，不肯忍受丝挠头，“……今天有尊贵的客人从皇秋苦笑着挠了他看到，很可能被边…”练习跳远的话，就有的人把袒露身体当作来会有什么反应毫的冒犯，。如果我们不…那看着脸色欧如今就住在这座宅子难说他接下里。到庭院里去北方过来拜访，
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还是存身，和先进性，虽然有但古希腊的体育着种种的科学性和健在着一个不容忽视的问题。
本上都育运动的时候，基骑马除外）。是脱光光的（那就是，古希腊人在体
那时候的奥运会选手都上跑道，而古希腊的健动俱乐部。身房，其实个裸体运是不穿衣服也是一个
体育”一词，就是由变形而来。“裸体”甚至希腊语里的“
，体育运动就应该一丝不挂光是不正常的。着屁股进行，否则就——在古希腊人的眼中
为什么呢？
一方面，古希腊至乐于炫耀人崇拜健美的身体，并不自己的好身材。以裸着身体为羞耻，甚
地练习练，能够仔动态，才能找出误和缺陷，教导学员怎古如何驾驭身体。炼者脱光衣服，希腊人发现，只有让锻另一方面，喜欢钻研的样完美他的错块肌肉的细观察他在运动中每一丰富的健身教让经验
教练，就很难凭着肉眼的观察，给出正确而若是学用布遮的建议。起来，那么古希腊的健身员把身体
然后，这又跟古代希腊匮乏、生产力低下，社会的物质条件有着很大的关系。
料来说，就是古希腊人由艺的限制，做不出现代人的各种运动服和运具体动内衣。和工于原
靠手布，更穿不起兽未传入皮就只有羊毛布和亚于棉花尚，能够布衣服。工，导致当，古代希腊人没有——由衣服的材料，除了很贵，普通希腊棉布全麻布。而且由于织做丝绸只能穿粗人都时的精纺亚麻布
至于这个“粗布”有…具体可以参考现代的抹布。多粗么…
都跟粗亚麻布，所谓的“麻屣——无论是毛布还是鹑衣”相差无几。
由于做衣服的激烈运痛，而汗旦到了水的动的时候，就布之中或许还好，一会把皮肤摩擦得很料如此粗糙，日常生活浸泡还会让麻布变得更硬。
如果是马拉松赛跑这甚至有可能让人磨破皮流出血来。样持续时间很长的比赛，
不穿，就只涂点橄榄油索肤受罪，古希腊运动为了避免皮都性什么算了。员想来想去，觉得还是
有选手裆。的身度一条兜腊运动员们引以为戒人踩住，而导致落败，布，作为最会上因为兜裆布滑落被在屁股上包腊的奥运会选手最初的时候，古希低限，还曾经试过体遮蔽。但很快让后来的古希就在奥运
逐渐变成了于是，之后比他们索性就统统脱光再去比赛续千年的持且了，并赛规则。
子为了锻炼全民尽裸耐力，更是在此之前就\%以上。青少年的忍——而斯巴达学校的体育课，一起比赛已经，以求各个程的，少年少女ᘐ一起上体拥有健康强壮都光着身部课在斯巴达，的体魄育课占到全
穿的跟欧。珊德拉带着她所以，斯巴达女人卡女儿育锻炼的时是什么也不候，从来都皇秋一起进行体
，就是摁住他给欧皇事实上，她第一次秋上课服。时，做的第一件事情，剥他的衣
担心自己的屁股安得教导他则欧皇秋就要个希腊基佬，否而不是一的是一位希腊女武士，亏全问题了。
——按照古希腊男需求的义务少年向某个成年的传统，当某位有负责解决对方生理人拜师之后，就。
在女人也要接受教育的斯巴达，斯巴性，同样有类似的关系。达少女和一对一教导她的年长女
爱上姐姐大人”？也就是最古老的“少女
只是，这种希腊风能人眼前，以免暴露在外稽一带，就不得不稍微十足的锻一点，至少是到了相对来说不靠近中原的会收敛炼方法，在荒芜偏远然是没有什么问的热带海岛上，自风评被害……题。但
客人看——成要赠送而且，欧皇秋也烦了。姬妾可就麻若是被误会不愿意把自家盾女的身体，袒露给