“枫哥，你这个到多重啊！”底有

小舞走过去掂了掂竹筐虎，这不止六，顿时惊了，！”十公斤呢“好重啊！哥，戴老

一行人也围了过来。

才将竹筐给抬了起，几乎是抬起来的瞬变了。还是戴沐白沉声呵气，间，他脸色就来

的他背这么重这么多来，但如果让头跑？石虽然这竹筐他能抬起

别说十个来回。

就算一圈，也几乎不可能！

唐三也走了过来，掂了掂，脸色微变：

至少有两百公斤般的石头，这些石头，都不是一“这恐怕以上…黑土岩。难怪色不一样。”应该是比较重的我看着颜

筐背后的他刚刚目测的时候，是以他石头，来估算的。们竹

不过当真走看到的时候，还是发现了不一样。进

这种黑色的他们背后的石头，要重许石头，比起他们比起多。

可“两百公让我抱起一个两百公斤么给你这么重的石头？的胖子，我动王别说跑了，走都不行。可能还抱得起来，用魂力。”“要是平常，你除非来，了起斤？”马红俊忍不住爬枫，大师怎

高了。这个数字，着实有些

，就能吸收六千年的魂环，身体素质绝非但唐三却沉默不语，枫哥六岁寻常魂师可以比拟。的时候

魂力，到！”！”宁荣荣“大师么能让你背这么重的东算动用太过分了也根本做不西！还跑十个来回？就走过来，愤愤道，“怎

重的东西，坚持十个来回。确实做不到，戴沐白道必能够抱起这么心中暗暗，让我用魂力，也未

魂力也不够用。

道，他不过，如质的强大。感受到王枫身体白是切素身果是王枫的话……戴不知沐

但这么长的距也无法判断。离，这么长的时间沐白，戴

“行了，你们就别废话了，赶紧跑吧。”

王枫忍不住笑道。

不是见到王枫身体素质的强大。系的魂师，只是宁荣荣并观战战斗，说通过一旁近战

但她并来王枫身体有多强。以也估算不出未亲身体验过……所

，很多。素质，肯定比戴只是认为王枫的身体沐白，唐三要强上很多

。具体多强，她不知道

些超越她的公斤的石头，已经有想象而眼下这两百了。

“对了，在这里，虽能帮你们分担压”然我不力。

双大眼珠子下，就轻轻王枫只用两根手指，在马红俊的一将竹筐提了起来。

“……”马红俊。

间匀速跑步的时这种长“但我可以告诉你们一技巧。些”

肩膀。王枫将竹筐重新背回

问道。“什么技巧？”朱竹有些好奇，轻声清似乎

片刻，将前世一些长跑了出来。的技巧，说王枫寻思

前锻炼的时其实很多吧，因为他六年间很长。

及后。据不同的情况，调整比落脚姿势，前掌跑，全掌跑，以如跑步的姿势，根掌跑…还有身体的姿势在跑步中的协调

步中带来的对身体的。负荷都可以稍微减少跑

而户型鼻吸口呼，最重要的，的节奏就更就是呼吸的方法，腹式呼吸，玄妙了。

不同的节奏，跑个天一个地！步起来完全是一

根据自己身轻跑步对身体带来的负能够有效减到合适的节奏，每个人体的情况，找荷。

们来说，都有些新奇。王枫只提了一下，这些对他

这些玩意儿？还有平时谁会注意跑步

“再多的技巧，本身需要。”素质支撑强大的身体还是

王枫朝着众人摆了你们纠正一下。一边说摆手，“一边跑，”吧，顺便帮

技巧也只能稍微帮助一下他们。这些

实是有帮助的。不过确

小而对于呼吸的，所以很清楚。天功作为因修炼内功的殊的呼吸方式。为玄人，理解的加上唐三自方法和节奏，唐三很是透彻，就这样锻炼，应该就有这种特

中，跑得七人较为轻松的原因。这是为什么他在

他又不，都没这么想过。可能传给其余方式，和玄天功有关，不过，这种特殊的呼吸六人

“还有，技巧，有了最重要的一个非常累。这个我你们不说轻松，但够完完整整的跑完，至少能，等你们跑而且全程不会感觉们说！”在和你了一圈的时候，这个，我保证

说完最后这一句，了起来。七人就随着王枫开始跑

，对于王枫说的这个最重要的技却非常好奇。巧

耸拉着肩膀，你成？”为驼背“吗，别宁荣荣

一边纠正着几人，一边，王枫。路上说道

你的鼻子呼步呼气！”“奥斯卡，别用吸！保持三步吸气，两嘴巴呼吸，用

的背挺直一点，别学荣荣弯“小舞，你着…”宁

的脖子要别低头断了，看“马红俊，！”着前方，地面上金币吗？小心你

“朱竹清，你…你那个部扭要太大…”地方和腰动幅度不

王朱竹清的屁股。枫咳嗽几声，指着

竹清：“……”朱

。一边纠正他们的姿势一路跑来，王枫

的习惯。或除了唐三之外，其余几多或少，跑步的时人候，都有很不好

许多，众人稍现好像…要轻松不少。微习惯了后，确实发跑完半圈，改了

直到第一个来回跑完。

而大师，则在学院，已经准备好淡盐温量继续跑第二圈。门口用，以保持众人能够有能水，给予众人饮

，你们是很累。”本不“看起来

视着显的疲态，不由人，发微微点头，“既然这样现几人脸上几露出”，那继续加油。明大师巡都有汗水，但并未

学问。”小舞一，还有呼吸的方我边喝着水哥告诉了我们很多跑步边擦着脸颊的汗式，感觉要轻松，一发现过跑步还有这么多许多，“嘻嘻，大师，枫们以前从来没有水。的技巧

么。眼，倒并未说什大师怔了怔，看了王枫一

杯水，却惊讶的滴汗水。？”宁荣荣递给王枫一发现王枫脸上都没有一“王枫，你不喝吗

可是一边累吧。理说应该更才他指导众人，一边跑，按刚

“不用了。”王枫打了一个哈气。

一圈，来。他身体都没热起就这

“……”宁荣荣。

众人休息一会儿后，便开始了第二个来回。

第二来回开始，众人已经开始有些疲态了。

有一个特殊的“接下来，我教你们锻炼，一边提升魂力方式…能够一边。”

而第二圈，王枫则微笑着告诉着众人。