这两“”方我爹念叨着说大哥家的好酒，今日天，天天听有幸，来，宝林，咱们就敬方大哥！

，杯子过去。程处默端起对着尉迟宝林伸了

，和他碰了一下。迟宝林同样端起杯子尉

两人同时一饮而尽。

~！”“吼~

“呃~~！”

同时捂住嘴巴。酒入口，二人

一样的。这和他们的爹当时的反应是

等到二人适好开口同时说道：酒！”“果真应了之后，

这么爽的酒！喝，还从来没喝过就偷家里的酒”“是啊，我从七岁

说道。酒杯放下，肯定的程处默将

我家丫头做的下酒菜。”点，来，再尝尝然好“既喝，那就多喝

意二人吃菜。方二拿起筷子，示

桌上一共上了四道菜。

做过的。有三道是方二

炒青菜，葱一盘则爆羊肉，还有葱花炒蛋，是小咸菜。

不约而同的将喜肉食，二人程处默和尉迟宝林都是习武出身，最筷子伸向了那盘羊肉。

外。等吃到，二人大感意嘴里

不简单啊，这学学呗？”我家厨子过来能做这么好吃？回头让又膻又柴的羊肉都“方大哥，你家这丫头

羊肉，很程处默咀嚼是惊讶的说道。着嘴里的

以后这些都会在酒楼里让人来学就是了，对外出售，都是”“小事，自家的东西学的。没什么不能

道怎东西也没啥机密的，相信有心人吃几次就知已么回事了。，这这个无所谓，炒菜而方二对

似的。三人一直从中午喝到晚上摊烂泥，醉的跟一

方二后第这是来到这里一次喝醉。

迟家这两条大腿，只要自己不作死，相信以后在长安也能安全无虞能抱上程家和尉了。

再加上程处默同意教自觉的就喝高兴，放松之不心里也很是醉了。己习武，下，不知

二天中午了。方二睁开眼睛的时候，已经是第等

程处默和尉大早就走了。迟宝林二人还要当职，一

方二感觉自己家还是有些小了。

不开了，一旦又现在了。子有些住没客房下人，家里来了客人留宿，都这个三进的院添了十几个

在一张床上睡的。，程处默和尉迟宝林听小青说两人昨天都是

脚指头插进对也不知道他们有没有把方的鼻孔里去。

面一定很棒。嗯，那画

里活动起来。侍候下，，就在院子穿上了衣服，洗漱之后在小青的

去看了看柱子。稍稍热身一会儿，就

伤已经大好，可以正常走动了。柱子的

只不过受伤的那个肩膀。还不能乱动

的慌。”这心里别扭不多快好了，您就里，我您屋，我这已经差“少爷让我回门房吧，住在

进柱子正准备出了房间，连忙请示。门活动，看到方二

“你确定自己没事了？”

方二看了看柱子还包问道。着纱布的肩膀

事了，不信你看“回少爷，我真没！”

说着，柱子还拍了拍受伤的肩膀。

彻底没事了再做事。”方二看他的动作，：“那行，你就回门应该是愈合的差不多了，房去吧。多休息

爷！那小的现在就“哎！谢谢少去了。”

溜烟柱子说完，一儿的跑去门房了。

，这帮家。了反而不适应了方二很伙，对他们好无奈

迟宝林一起来了，程处默。房找点吃的和尉灶刚准备去

教你习武了！”“方大哥，我来

内院，方二就听到人还没进到程处默的声音了，连来迎接。忙从正厅出

这才什么时辰？”“处默，你们这就下值了？

看天色，也也就就下班了？李二这是九点到十点左右，就才巳时，么好的么？这么早

们大个小头头够了。”歹也是头兵一样，这不，哪能跟他想着来方大哥这蹭饭来了，军营里的饭实在是吃“我们马上吃中饭了么，两个好

宝林抢先开口了。

不知道那军多难吃，能让他们这班过来蹭饭，真营里的饭有样子。我去，翘

，换了一套运动服。子，将唐装脱了教教我，我进去换件衣服，咱们等吃的，就开始。”方二回了屋下让小青给你们做好“行吧，那就先

奇程处默和到方二换好看衣服出来，的摸着方尉迟宝林好二身上的衣服。

起来也舒服，说说，哪料摸回头我们也去弄“方大哥，你这衣服是一套来。”挺别致啊，以前从家铺没有见过，而且这面子做的？看上去

程处默很显然很喜欢方二身上的衣服。

。”我自不过这种面料太稀少我给你们一人弄一套，等下次，再有了己做的，只“这可不是买来的，是

个谎，瞒了过去。方二扯了

怎么说，系统兑换的？傻子才信！玩意儿这

“了，咱们开始吧。”过方大哥好，那就先谢

看四周，内院很大墙那里空无一物。的东南角，也程处默看了就是靠近内院院，足有一两百平，院子

“就那里吧。”程处默一指那边的空地。

。。”方二点头“好

站好。三人来到空地

“方大哥，你先扎个马步我看看。”

默看向方二。程处

电视里的样子，扎了个马步程处默。握拳，双腿分学着后世，双手开弯曲，蹲了下去，然方二后便一动不动的看着

看看。”“方大哥，你，我扎一个给你这动作不对

，程处默就做作。说完了一个标准的马步动

一般，而且如基本肩，采半蹲姿学打先扎马保持着动可壮肾腰，&quot要下盘稳固，平衡能力态步蹲得好，ot入门先站三年桩&quot神，而且的反应能力。”强筋补气，：“马步是练习武术最，因姿势有如骑马"的说法因而得名。马马步桩双脚分开略宽于身体好，，程处默还一边说道桩柱般稳固不易被人。作的同时、打倒，还能提升，调节精气的桩步，因此有&qu

裆。含胸拔背脚尖，大腿与地说道：“两腿平使裆两手可环抱完马步的作用，程处默行开立，两脚个脚掌的长度胸向前内收，臀部勿突成圆弧形，俗称前，如抱球状。虚这样能离三灵顶出。面平行。同时胯说蹲，间距平行向前，勿外撇。两膝向外撑，，膝圆盖不能超过又接着勿挺脚尖劲，头往上顶，头顶，然后下如被一根线悬住。”胸，胸要平，背要圆。