男子也看出了他对赵高慑高他们肯定被吐得回不，赵来神。他们起了很好的震

根本没有心力再继续训练。

把他杀死的人，收拾好尸体。是吩咐副官，让副官安排士兵，所以他只

体看，所有人又开始呕吐士兵装走的尸，可这次，他们都已经无物可吐。着被

，看着死去之住手脚冰凉。所有人都忍不人的惨状

200多人，看男子脸不红气不一人杀死距太大了啊！喘的样子，这是实力差

们根本没力。有实或者说，他

……

等所有人开口：“这就是我后，男子再次第一课。”今天给你们上的平静下来

。”“这里，可不是你们说的算

“这里，人命根本不值钱。”

“这里，你们没有实力都得乖乖听我的安排。”杀死我之前，

战场，也是的废物，“而像这些连训练都坚持不下去没有培养价值，上了被杀的货色。”

样子杀死于腹中。都被男子的残暴听了男子的话，所有人都沉默着，所有想反驳的话，

赵高心里也在剧烈的活动着。

有实力，什么都着，实力，实力，没“从今天的玄奇开始不是。”，都无不在诉说

不告诉他，这里人的姿态，无意杀的残酷。”“男子随

限世让他再一次加深了无准备，可现实所见，有着心里界的残酷。”“尽管他一开始就

“从的变强。”此刻开始，他一定要活下去，更快的调整心态，更加努力

“让所有人，都杀不死他。”

唯一的想法。刻这就是赵高此

“所有人整。”原地休

官，分发午拖着马车拿来食物！”在男子吩咐后，副官安排士兵，。“副食

们手一人一碗，分到赵高他中。

有任何胃口，特别可所有人看着手中的午是看着碗中的肉食。餐，却是没

，胃中更是一阵翻涌。想起刚刚发生的事情

”！“给我吃

“不吃饱怎么训练？”

仗“不训练又如何打？”

们是不吃也得吃！”男子看“告诉你们，你的喊都没动弹，直接咆哮见所有人着。

看着手中一狠强迫自己咽下去。心，努力的饭菜，赵高直接的

错，男子说得没下去。如果连这点都接受不了，又如何训练，又如何活

赵高大行咽下去。要吐出来，就捂口大口的吃着，只要感觉到住嘴巴，再次强

等所有人吃好后，众人。男子再次开始训练

“列队！”

“拿好武器！”

“举盾！”

“斩！”

一声声随练之中。着男子的投入到训的号，赵高全副身心口

大脑发出一阵阵需的身体，让要休息的声音。时间一分一秒的过去，刚刚休息好

可男子没下来。有叫停，赵高也绝不能停

武器盾牌，重若千。觉手中的手中的盾钧高感刀，每一次动作，都让赵牌与长努力的举起

在男子口中听到了这一生，最“停后，众人终于一个小时美妙声音。！原地休整！”大概在的

啪”有好些人，都把身体摔喘息着。“砰..倒在地上，剧烈的是直接

给我趴别在地上！”男子：“坐起来，

地上。闻言，倒下地上的人，不敢忤逆男子的命令，赶紧盘膝坐在

教导你们真正踏来，我会“接入超凡的功法。”下

开始，也是作为一士的开始。”“而这部功法，会个战是你们真正腾飞的

。子停顿了一下，说好到这里，男让赵高他们平复消化一下信息

有资格知道我的名字。”们“从现在开始，我承认你们有作为战士的资格，所以，你

“本人为长凌痴，唤我凌石城十三千户就行。”太保之一，千夫黑

”，由我领你们踏入“现在传授你们基础呼吸法。，超凡之路

是呼吸法呢？”“可什么又

”程出，也是心和气息合二的过为一进一“呼吸是气的一。

“吹呴呼吸，而已矣。”为寿吐故纳新，熊径鸟伸，

化。”“只要掌握好这套都会开始缓慢的进呼吸方法，你，们的身体，意志

“所有人都开始跟我”做。

头吸气第一步、仰

个动作的太过，容易导致头晕。不可操之过急，尤其是肩胛骨上提后夹、脊柱在初练期，仰头后弯，，盘膝坐下，收腹，吸气，同时把时候，要注意量力而行将气吸足。做这

作动量基础。，会让你们吸而这个空气中的天地能量，为身体进化提供能收

二、屏气

者有比较严重的心大、太长，同样可导致头正比关系，不要勉强运气状态，疾病的人群，屏气时、气的时间，：屏气时间与自身体质们第一次练习，年纪气不经脉等功能血过渡间要稍微短自己，尤其，空注意体质差或成再进出。注意屏吸气是你晕。此时一些。心、肺、的暂停动作，后为

正沉气三、头

让自己的身心一步一定同时注意松肩塌腰（这下，肩胛在口鼻不漏气的前提定要松属于放松的骨上提、向前、然后在缓慢自然的将气要做好，很关键），易的下放，要注意沉入丹田。需时候，一气的肩塌腰，效果会很好。状态，这样才可以更容的是：在沉

四、屏气

状态。气沉丹田后暂停呼吸

五、吐气

吐出，也可轻发的将吸进之气。“啊”音吐出屏气到一定时间后，即可缓慢

础呼吸法注意事项：基

你们可以根据自平缓呼吸。30分钟。最少做9佳，每掌握在次，4个循环更򂠑9次深呼深吸或时间可一循环间隙做4个身实际情况，一次

掌、轻搓左右面部部9左右肾区4个9次，敲击做搓手浴面即可。头面最后一个循环做完们熟悉后，仅部开始向上向后个来回，最后用双手背同时各十指由下颌9次、双耳9次、搓后，擦掌9次各搓颈椎9次，然后，再双手同时即功毕。等你

发气的时候，可以默念“音”音，吐气的时候最后“吽（ou）在仰头吸气以及屏再强调一点，，头正沉气、屏气的时候唵(an)””音。念“啊，

，等你们突破基础的时才这么麻烦吸法的奥候，自然妙。当然，这是初学者明白了这套呼