作为教练，当然得跟说道：“你着一起参加啊。”龙长官笑着
，但更多地是激动。这句话，让秦玉心里有几分紧张
，又有些忌惮。对于京都，秦玉心里既向往
他一直去一趟，只是缺少想要了一个契机。
是前往京都最好的机这一次，或许会。
长官问道。“怎么了？”龙
？”吧秦玉还没开“你是想趁机去探望：口，旁边的武叔便笑道颜小姐
秦玉挠了挠头，有些害羞的说道：“差不多吧。”
。”龙长官也哈哈哈原来并非谣传啊忍不！早就听说颜家大小“住大笑了起来。姐对你情有独钟，
赤。把秦玉说的面红耳几句话，
早了，得赶紧休“我先他匆忙起身，说道：回去了，时间不息了。”
上午八点，记得准时来训练场。”龙长官叮嘱道。“好，明天
随后，秦玉便和武叔一同离开了这里。
躺在床上。回去以后，秦翻来覆去的睡不着玉
若雪的闭上眼，脑海里便不由只要一身影。得浮现起颜
呢？见面的时候，会是什么样的情景
的光明正大的去颜家？还摸见面？是偷偷摸
过去。复杂的心无数个想法，带着这种的脑袋里闪过了情，昏昏沉沉的睡了秦玉
早早的起床，准备前往楚州战次日清晨，区训练场。秦玉便
？，他看到秦玉后，便吃点东西，咱笑着说道：“醒了更是已经晨跑归来们出发。”而武叔
让秦玉惊讶的居然是小鱼做的。是，早饭
，味道还不错。她煮了四碗面条
训练场的路上，武前往楚州练方案都准备叔问道：“秦玉，你训好了吗？”
：“早通俗了，这套训练方案极为完善，”易懂就准备好。秦玉手心一翻，说道
武叔点头道：“那就好。”
很快，二人便来到了训练场。
早这里等候。龙长员的队早官也提前训练场上，龙早地便在操场集合，而虎队
来，看到秦玉和秦玉握了握手。后，龙长官便走向前
始吧。”龙长官挥手“既然已经来了，那就道。开
前，刚要说秦玉点了点头，好众人面话，众队员便！”齐齐大喊道：“秦长官他走到了
不自然。不由得让秦玉有些这个称呼，
手道：“大家好授大家新的训练，我将教他咳嗽了一声，摆”，从今天起方法。
情。”，希望大缓说道：“这套训练后，秦玉扫向了众人，缓方案极为辛苦苛刻而家能够保持热
！”众多队员大喊道。“保证完成任务
耽误时间，他亲玉不再套训练方案。秦自为众队员演示这
在短时间内这训练方提升案和普通术不同，想要肉身，便要由内而外的训练。的炼体
小时以做出的姿势要保持一个上。所因此，秦玉异，而且每一，都极为怪个姿势，都
统共十二个姿势，也就是说做完全！套，至少要十二个小时
要保规律的呼吸。持出姿势的同时，还除此以外，在做有
给了众人，的把十二个动作交”吧，道：“大家就按照这套方案来训练隔十分钟。随后说每个动作中间间秦玉简单
说道。，谁就主动退出龙虎有几分霸道的队“谁要是做不到。”秦玉
不禁皱眉。看着秦玉的动作，众人
案真有用嘛？”“秦长官，你这套方
了，我们根本没看清啊。”“这动作太快
能保持一个小时以上不？”实话，这些动作你自己跟我们说句“秦长官，您
秦玉摇头道：“我做不到。”
这顿时让人哭笑不得。
不到，凭什么要求我们？”有人“忍不住问道。你自己都做
“我根本不需要用这套方案啊。”秦玉淡笑道：
众人齐刷刷的看向了龙长官，似乎在等待他的命令。
给我提前退出！”不到，现在“秦玉的意思，就代表我的意思！谁要是做喊道：龙长官大
令。有了龙长官的话，他们也只能服从命
八份，分别交给他们。”秦玉说道。“龙长官，麻烦你把这套方案复印十
道：“没问题龙长官点头。”
，拿到方案照方案上后，众人便开始按文件很快便复印动作开始训练。了出来的
秦玉坐在这里，静静地正他们看着众人，时不时为矫的动作。
都受一天下来，几乎所有人到了不同程度的挫伤。
甚至有人胳膊疼的抬都抬不起来。
”龙长官皱。“秦玉，你的这套方眉道？虎一样吧案不会和薛
秦玉点头道：“会。”
时间已经不多了，容官脸色顿时一变急忙说道：“笑啊！我们的龙长秦玉，这可开不得玩不得马虎！”，他
做辅助，不会让道：“放心，我他们受伤的。”会为他们配备丹药当秦玉笑
说完，秦玉便看向了“好了众人，大喊道：训练合！”今天的天早上到此为止，明五点，所有人在，训练场集
哀嚎。这也太早了吧？”现场顿时一片“五点？
二点，这样一小时来，他们最多能睡五个晨十！此时已经是凌
道。道的说吧。”秦玉摆了摆手，“执行命令霸
差不多秦玉看向他们的训练动作都已没有来的必要了。”了龙长官，说道：龙长官，“经把众人驱散以后，了，我明天
：“你不来，谁看着他们？”龙长官皱眉道
吧，他的带队经验在我之上。”“让薛长官过来带队秦玉说道。
然要前往京都，秦玉自然要做好十全的准备。既
浪费在训练上所以，他都不能把所有时间。
舒服啊，这对人家薛虎可龙长官白眼道：“你这甩手掌柜，做的还真是不公平啊。”
奖上，“龙长可以了吧我让给薛虎，官，如果有什么荣誉玉无奈的说道。？”秦
头答应了下来。说此，龙长官也不好再多什么，只能点“行吧。”话已至
转过身他忽忘了让人去拿药秦玉扭头便准备离开战区，来说道：“对然这时，长官，别，一天一次。”想到了什么，又了，龙
道了。”龙道了知长官挥手“知说道。
京都，韩家。
韩威依然没深夜时分，有入睡。
地之间最为纯质的灵天他盘腿坐在地上，着来自吸收气。
起来。余分钟后，韩威总算十是站了
前去，对韩威微微欠“少爷。”管家走向身。
了他事，说。”一眼，说道：“什么韩威瞥
初似乎败在了管家秦玉。”的手里说道：“刚刚得到消息，古太
威眉头一挑。“哦？”韩
会败给秦玉？”品大宗师么？怎么“古太初不是五
”管家摇头我们也不清楚。道：“
怎么在意韩威并没就能捏死。”，我抬抬手五品大宗师罢了：“区区一个，他轻哼道
师能被在江北，五品大宗尊称为大师。
但在京都，五品大宗师，不值一提。
连宗师，的确不算什么。”入宗师之境，他才初跨了一个大阶段取胜一位五品大我担心的是，这秦玉管家蹙眉道：“战胜，但让
“也做不到啊...”当年的这等战绩，就算叶青