武功母坦白了分，当然这气运祭坛这些东西他不会说的。和自己父几之后，苏靖也轻松了
不信任自己的父自己的家人也越安全。不是说他对于母，而是这，少人知道神器，越种
教他们武功，也开始有直接教他们，必华山十锦段，这子，在修炼内功之前须要修炼这门武是华山锻炼基础的一坦白了武功后，苏靖不过苏靖也没门武功，华山派上下弟修炼内功，而是选择功。
打基础，和有些相似，国术增强气血。固本培元中的基础桩功，就是可以锻炼肉身，
会崩溃的。父母，已经人到中年，，恐怕身体都了，如果修炼内功始衰退自己气血也开
，增强个人精元的十锦缎，就是锻炼肉身些培元一武功，然后再通过外敷内用汤药，以后父母自而这修炼。然也可以
这也是苏靖在笑傲经，也许以苏靖的武功，硬闯那的太极拳到这一步，甚至更好，好的，当然那武当派中寻找最也可以做木崖中，也很难得到。但是那玩意，在黑
的汤父母气血精元会慢慢恢复，加上固本，这十锦缎而求次己的退培元也很不错药，苏靖相信自到青年。
自然也开始修行至于妹妹，这门武功，打的筋骨。基础，然后在通过《易筋锻骨》来改良他们牢
即使年善体质，己的父母也终究可更何况他还有气运祭坛以修炼出一番天地的，，他相和时空之大《易筋锻骨篇》将自己的父母改纪信自棺，自己将来要是穿梭能够了，但是有着到仙侠世界，一个丹药，也许就
太大的问题的。绝对不会有现在先让他们身体界的危城市中，一下修炼简单的武功，加强，至于现实世机，他相信，在
是很强大的。毕竟国家的力量，还
他，面对一炮就能够解决掉他就胜算，甚至一颗大特种小也没有多少的恐怕支队的话，。算是
猛，四五但是也肯定架不住一米的老虎，虽然凶冒蓝火的加特林吧？。个
二一，倒也没有太大的问题，也只这基础的动作强，是替二老松骨拉筋的十个动作，的指导，让自己老勉会了十锦缎的最初。晚上
二老也勉强做出来了。
刚刚起床，就已第二天一大早，苏靖不断的施展昨晚的始十个动作。的老爸老妈，已经开经看到院子中，自己
刚亮，苏靖打开窗户，笑着“爸妈，你们这么早”天色刚大声招呼。
！”“呵呵
苏父倒是有些不好意也都进越来越好，而且他天很少早起的，意入正轨，他白大部分都是八九点才的生起床。思，这两年家庭条件
却五点左右就起床了。然是对这学武，有很大的兴趣今天，显
习惯。苏母倒是一直都早起的
熊宝宝抱枕熟睡，嘴到苏茜的房间对方此刻，还抱着一个，看着顿时一笑。苏靖起床后，直接来里动着，还吧唧吧唧的撸
住对方的琼鼻。然后快步走上去，捏
“嗯嗯！”
本就掰不开苏靖的手。摆，可惜根被捏住鼻子的苏茜，还未苏醒，就用手摆自然有些不舒服
没过，终于醒了。多久
叫唤起来：着眼睛，朦胧眯自己的老哥，顿“臭老哥，你干嘛要打扰我睡觉，时不乐意的般的发现了女孩子睡眠不足的话，皮肤就不好看了”你难道不知道，
懒猪”明天早起练功的“哈！”苏靖闻言顿时笑了，“那谁，你看爸妈都锻炼半个小时了，你竟然还昨晚告诉，说自己在睡觉，简直是
的，看看你来的皮肤会越来越白，皮肤，现在比你还顺滑”的你将诉你“而且我可是告，修炼我的武功，越来越柔滑老哥我
快起床”“现在你还不赶
没有骗我？”说，苏茜完全清醒过天性，一听苏靖这么来的，瞪果然爱美是女生的你说的都是真的，道：“老哥，大眼珠子，看着苏靖
以前更帅了”“那你可以看看你老哥我的脸，是不是比
苏好。自己的皮肤也会越来越体内的毒素，久而是养生之会排出靖笑道，他倒是没有欺修炼的道家武功，却久之，骗对方，他法，而且功力深厚，
甚至小说中，那无相神功能的。是不可，可以常驻容颜，也不
不过可惜笑傲世界中，他自然得不到了。，早就失传了，这逍遥派的武功
漱一番。要练功“耶！我要卫生间，洗就起身，快速跑到”苏茜自然不知道苏靖的想法练功，我话，顿时翻跟头，，现在一听苏靖的
二老一起锻炼了跑到门前的花园，和。然后就
望着三人的锻炼之处。一旁观看，，苏靖在不对同时也随时指导三人的
身冒汗，这十锦段，也是十分消耗能量的。半个多小时，二老和苏小妹也都全
加精神了都感觉到自己精神仿佛更不过经过一番锻。炼，苏父和苏母，
都些饿了。甚至只是感觉到有不觉得累，
常，苏靖也准备好肉粥，现实世了皮蛋瘦，物资丰富。、这很正界，要比那笑傲世界好很多
大截，恐怖了，武者练量的粮食。武，本敢广收门徒，就是因为开笑傲世界一消耗太身就需要大笑傲世界，华山派不单凭这一条就可以甩
不缺，虽然现世界，粮食根本古代的生产力，也就那完全都是，很多杂交粮食，比不上起古代都要充足的。古代，但是也不一些科学种植的粮样，可不比现实食，五谷杂粮在，营养方面甚至比
一番锻炼之后，也是饥肠辘辘的，这皮蛋瘦肉二老和苏小妹这粥正是合适。、
三人也是，此时也喝下三大狼吞虎咽的日。中饭量很少的苏母，就算是平碗
，更是捧了捧肚子，“孩子妈，你今天吃的可不少”“舒服！”吃饱喝足的苏父
我这不会有事吧？思议，甚至还有苏母“你也感觉有些不可些担心道：“儿子，不也是””
可不是说笑饭量都是很大的，古话，你放心，这很者的药材”“正常，武食物，还有各种的，练武可是需要消耗很多物资，这里包括武’，这说的话‘穷文富妈
”以今后你们会变得越来越能吃功能更是强大无比，所“新陈，也不需要担心代谢也很快，胃
道：“而且老爸，以后”，现在的身价，可不够老担心什么，你可要努力赚钱养家了苏靖也知道二于是直接说
纯靠着食物，是不不够的，还但是说的也不错，因为苏靖虽然有些玩笑，三人修炼武功，单需要各种的药材。
些药材才是大头。那
时大笑娘两消耗不“嗯！看来我更要努力起来。够你们的”苏父闻言，顿了，不然
当然他清楚这面不能帮上儿，但是这赚钱，道，自己需要努力了，如今儿其中什么忙的。子给他们带进了新的大子，但是他自己也知还是有几分的能力子的脚步，自己武功方有自己儿子的玩笑门，他也不能拖儿