桥、跳台、云梯、独木障碍物所组成的400米障碍八组高墙、低桩网共，是由跨桩、壕沟、矮墙、高板跑道。

物。各通过一次，也就是要通过16次障碍练习者需要正反说全程

课军常见的障碍有老式和新式两种，分别针对不场环训练的一项重要目，我境进行设置。400米障碍是部同的战队官兵日常

的叫渡海登岛4其中新式00米障碍。

式的。新兵连的6套设备都是老

;;;&;;#;5;5;9;9;;;&;#;3;;&;;ᓯ8;;;&;;;&;#򑟢9ᒋ5;9;4;;;5;9;#;5;9;;;5;9;;;&;&;#;3通过高板񖹱;;&;#;3;༓򐺗&;#;5;;5;5ᜯ0ᝀ򑟷;2;;;&;#;5;#;5;23;2;4;;3;8&;#;4;;;&;#;#;5;#;3;5;400米障;5;3;;;&;#5;;;&;#93;5;;;&&;#;5;;&;;;2;;;&8;;;&;#;3;;;&;#;;&;#;3;5;;ᝇ5;;;&;#;;;&;#;3;3;8;;;&;򂶕෧;3;8;;;&;;8;;;&;#;;9;;;&;#;39;;;&;#񞎏򑖟򑟢5;9;;;&;#;5򑖟;;&;#;򑜯򑜯;9;6;4;0;3;9;0;;&;#;5;5;6;#;5;;5;;;&#;5;9;;&;#;5;9;;;&;3;;;&;;&;#;5;;3;5;;4;8;;;&;#&;#;5;1;;&;#;5;9;񖹱񖹯9;;;;&;#;;&;#;5;6;;8;;;&;#;5;;&;#;5;4;;;9;;ᝁ;;;&;#;#;3;8;;򑖟;;;&;#;&;#;5;3;3;5;;;&;#;;;;&;#;3过标志旗;3;1;4;3;5#;5;෧;;&;#;#;3;5;&;#;2;6&;#;5;9;2;95跳台→钻越洞孔→跳下;;;&;#;5;񞎏ᝇ񖹯3;5;;;񶩇#;5;2;;2;6;4;#;5;7;1;;;&;5;0;;通过高板;;5;9;;;;#;5;;򑘃&;;&;#;;4;;;&;#;#;5;򑖟񞎏7;2;5;;5;4;;;&;#;;;8;;;򑟷;5;;;&;#;5;񻡞;;;&;#;38;;;&;;;;&ᝁ#;3;8;;;&;;;&;#;&;#;8;;;&;#;#;3;5;&;#;5;4;;;&;#;3;5;;;;;;&6;;;&;;;;&;#&;&;#;6;8;1;;;&;#;5;9;;;&;#;5;&;#;༓&;#;;;&;#;3;;&;;#;3;;&;#;3;8;;;;&;#;5;;;&;#;5&;#;3񽽷;#;5;9;;#;3;6;2;3;8;;;&;#;3ᒋ;;;&;#;;&;#4;2;0;;;&;5;9;;;&򑟢#;5;9;;;񞎏&;#;5;05;1;;;&;#3;5;;;&;#򑖟;3;5;;6;;;&;#;;5;6;;;򑖟;;&;#;1;90;;;&5;;;&;#;58򑟷&;#;3;5;;0;;;&;;5;1;;;;7;;;5;1;;;5;1;#;5;4;;;&;7;;;;;&;񖹱0;;;&;&;#;5;9;;;#;3;&;#;3;5򑟢;&;#;3;越五;;;&;#;5;;;&;#;;;;&;#;5;3;;;&;#;;;&;#;5;1;;;&;#;3;;;;&;#;2;3;5;;;&;#;򑎫转弯→跨;5;3;;;;;&;#;5;;;&;#;;3;5;&;#;3;6;8;&;#5;&;#;5;6;;ᐧ8;5;9;4;;;攀上壕沟→跨;򑑳6;;;&;#;5;35;9;;;;&;#;5;1;򑟷;5;;;&;#;4;;;&;#;9;;;&8򑖟;&;#;5;9򐿃෧;;;&;#;4;8;9;;5;6;;;&;&;ᜲ෧;5;;;&;#;5;#;5;7;#;5;3;;;&;񽽱&;#;5;1;򐺗;9;;;&;#;&;#;3;5;1;4;;;&;;;&;#፟򑟷;5;;;#;5;0;;;&5;3;;;弯&;#;5;5;;;;;&;#;5;;;&;#;;&;;;&;#;5;0;#;5;9򇮷#;3;8;;;5;1;;;;#;5;9ᝁ;5;3;;3;5;;;&;;3;8;;;;2;6;8;#;5;4;;沟→跳越矮墙→;;&;#༓;;&;#;2;;;&;#;3;8;&;#;3&;#;;4;;;&;#;4;;;&;#;5;7;#;5;0;;;&ᜯ;;;&;#;ᓯ;1;;;&;#;;#;2;序依次ᝇ3;6;2;3;4;;;&;#;5;;3;8;#;5;3&;#;4;&;#;5;1;;#;5;9;;;&;#;5;3;#;5;4;;8;;;&;#;&;#;3;ᝁ򑖟;#;5;9;;;0;#;2;5;8;8;;;&;#;3;5;;;&;ᜯ;8;;;&;#;3;&;#;5;6;;;1;;&;#;5#;5;5;;;&;;6;4;0;#&;#;3;8;;;5;0;;;&;#;;;&;#;;3;;;&񞎏򑟷򐺗򑓗5;9;;;;;&;#;5;3;;#;5;0;;#;3ᝇ9;;;&;#ᘛ;1;;;3;5;;;&;;;&;#;5;73;5;;;&;#;;;&;#;5;;;&;񖹱4;8;;;&;#;9;;;&;#;55;3;;;&;򑟢;3;8ᝇ;;&;;1;;;&;步桩→绕;;&;#;;1;;;&;#;5;;;&;᜿;&;#;5;3;;6;;;&;;5;9;;;;5;9;#;3;8;;;&#;;&;#;5;񽽴;&;#5;9;;;&;&;#;;;&;#;༓;;&;#;8;;;&5;4;;;;&;#;5;9;;;&;#;5;9;;&;#;5;0;;;&;#;5򑛋;5;;;&;#;5;9;7;9;;;3;;3;8;;;&;#5򂶓;通过云梯&;;;;&;;&;#;5;#;3;5;;;&8;;;&;#;5;;&;#;򐿃#;5;0;򑓗;&;#;2񞎏򐺗3;5;;;&;#3;5;;;&;#;񽽱;;;&;5;7;;;碍通过顺;;;&;#;;;;&;#;4;8;;&;#;෧;5;0;&;#;3;#;5;3;;;;;;&;;;&;#򂶏3;8;;;&;#;;#;5;0;ᝁ;3;8;;򊋇;#;4;5;9;;5;9;;5;9;;;&;;;;;&;#;5;#;5;3;;;&;5;4;&;#;3;8;;;#;5;9;;;&;#;3;9;;;&;#;8;;;&3;5;;;𔾵0༓;ᝇ;4;;&;#;5;0;;&;#;5;9;;;;&;#;#;5;0;;是：100米跑→񶩇;;&;#;򐿃;8;;;&;#;3;5;3;;;&;7;;;ᝅ5;5;;;;&;#;3;8;5;0;;;&򂶎#;3;8;;;5;5;3;;;&;#5;;;&;#;5;;5;3;;;&;;;3;8;;;&;5;9;;;&;;6;8;0&;#;5;7;;;;&4;;&;#;5;45;;;ᝇ񹅗4;#;5;3;;;&;8;;;&;#;5ᝇ;;&;#;5&;#;;9;0;;5;6;;;&;#&;#;5#;3;8;;;&;&;#;2;9;;;;&;#ᝇ;#;4;8;;;;&;#;5;3;;&;#;4;绕过标志旗&;#;5;9;;2&;#;5;1;#;5;6;;;6;6;0;越三步桩→跨越壕;&;#;5;1;;;#;5;3;;;&#;5;1;;;&;0;8;;;&;;0;;;&;##;5;1;;&;#;36;;;&;#;1;;;&;#;5;;&;#;5;0&;#;3ᓯ&;#;;;;&;#3;8;;;&;#;;;5;0;;;&;##;3;8;;;&;;&;#;0;;米跑至终6;9;;;3;5;;;&5;1;;;&;###;5;7;;;&;;&;#;5;;&;#;&;#;3;&;#;5򐿃5;;;&;#ᜯ;3;5;;;&;5;;&;#;5;;;&;#;#;3;5;;&;#;5;;;&;#;5;;;;&;#;5;3ᜯ;&;#;;7;;;;#;5;3;;;&򑟢;;;&;#;5;0;;&;#;;8;;;&;#;5;4;;;转;&;#;;5;1;;;5;0;;;෧;0;;;;;通过云梯&;#;5;3;;;&;#;3;8;5;;;&;#;#;5;1;;;5;3;;;&&;3;;;&;;&;#;5;7򐺗1;;;;;;&;#;5;1;;7;2;5;;#;3;8;;#;3;;&;#;3;55;9;;;&;#;跳台&;#;8;򑟷&;#;5;39;&;#񞎏&;#;5;&;#;;3;8;;;;#;3;5;;;;4;;;&;#;򑑳#;3;5;9;;;&;;&;#;5;9;;;3;8;;;&;#;;8;;;&;点。&;#;3;;;;&;#;3;8;5;1;;;#;5;7;5;9;;;;8;;;;2;6;4;0;ᝁ;5;8;5;6;;;&;#5;1;;;8;;;&3;5;;;&;;3;5;;;&;#;#;3;5;;&;#;3;8;;;;&;#;5;25;#;5;6;2;;;&;#;5;6;;;3;#;3᜽;;;&;#5;5;;#;5;5;#;3;;#;3;8;;&;#;3᜿;;&;#;;#;3;񞎏&;#;3&

跑400米，说的就是这个了。宁跑5公里，不

跑应速度等，几乎所都有着极高人必有军，耐力，爆发力，意志力备的基本素质一趟40，反0米，对练习者的体力的要求。

跑出好，都无法成绩。但凡有一项弱点

这也艰难之处！是400米障碍的

刺，就能人了。，单单两个1一大批ደ不说别的够淘汰米的来回冲

速度不够快的，根本就训练项目。没必要再进行下面的

，不如给点奖励呗？”“连长，米我们六个人比400

赛即将开始之际，开口。方天忽然笑呵呵的比

这一次比试入的。，是他主动要求加

，他之前也尝试过。关于400米障碍

怎样，但他还是一下。虽说成绩并不想体验

现出，倒不如为了刺头在他们表现如此突们要点好处？

浓厚众人一听，立刻来了的兴趣。

“对啊连长，您这可是累死人的4就给点奖励呗00米啊冠军就行了。”，？只给

刺头们纷纷好声好气起来。的请求

，那我就给你们的冠恳的份上军点奖励吧！”“好啊，看在，不由一笑大家都这么诚秦渊一听，笑着道，

刺头们纷纷忍不住期待了起来。

道连不知励？长会给什么奖

次4“鉴于你们这是第一00米比试！”

“所以，对于本次比赛的冠军，我会给他一个大大将”的奖励！

赛结束奖励，等你们比“至于什么”之后再说！

第二五名600俯卧撑！第！”300俯卧撑六名700名意思，不好0俯卧撑！第四名50俯卧撑0俯卧撑！第“至于其余五人？！第三名40

秦渊灿烂一笑。

这群兔崽子，真是想好处想疯了！

还想要奖励？

简直是想屁吃！

要惩罚？”“啥玩意？第二名都

开心呢？”感觉这么突然“我的天哪，我怎么

“哈哈哈……连长英明，连长神武，动请缨的装逼犯，就应该”对付这几个主好好地整整他们。

“幸好，幸好我没参加哈哈。”

……

灾乐祸起来。刺头们纷纷幸

脸色刷得变了！藏冲张帅徐凯几人

余几人都要做俯卧撑？除了冠军有奖励，其

可以的！

了！”张帅野心勃勃。“这冠军，我是拿定

你还是去做俯卧撑吧“帅哥，平时或许我着你，但这次，会让。”徐凯呵呵一笑。

气。“想拿冠军？先过了我这关再说。”郝连哼了声，很不服

不在乎的道，“你们都是来争第二的吗？”秦杨满

一起做俯卧撑的！”藏定有两个冲忽然间一个，你们仨，。“我就看着你们装冠军只有肯逼，反正这笑了失败的，要跟我

到秦渊的惩罚，瞬间的阵紧张。他一开始听就感到一

惩罚罢了。是俯卧撑的但想了想，不过

本不叫事儿！根

00俯卧撑，也不在话下！，做7就算是他拿了第六名

果然。

徐凯三人面色都是一藏冲一开口，张帅郝连变。

没办法！

藏冲说的是事实啊！

国乓一样！就像

任凭你再牛逼！

一个冠军！在全运会上，也只有

军！世界冠军大满贯，在这里，也只会诞生一个冠就算你是

一样的道理！

要你参与进了这场比赛，就只者。注定了会有两个失败

会起码有两个人陪我们一起做”果然，方天一听“哈哈哈，得再响，待人说得对啊，任你们牛逼吹也乐了，“野”俯卧撑！

一眼。听，顿时没好气的白他了“闭嘴吧你！”郝连一

绪！”“各就位，准备就

状态都调整秦渊灿烂一了，看六人“三，二，一，开始！”的差不多笑，立刻开口，

话音刚落！

嗖地——

野马。缰的六人顿时宛如脱

立刻窜了出去！

这小子，竟然真的“卧槽啊！徐凯隐藏实力了？”

“这他娘的，太快了吧！”

类啊！咱们刚刚可，竟么“非人群畜生想到这，没是跑了10公里快？”然跑的还是这

……

！一看到六人恐怖的速度

们瞬间瞪大眼睛！刺头

一个个都惊呆了！

要知道。

可是全们刚刚副武装跑了10公里啊。他

体能早就消耗一空了。

是不住心颤。发出现在藏冲六人还能爆如此恐怖的速度，的让人忍确

嗯？这徐凯，果然好快的速度！”“

秦渊同样被六人狠狠地震撼了一把。

乎没什么两样！平时几他们的速度，和

展露出来的速！更胜一筹然尤其徐凯，比平时度，竟

。00米跑道上1

。徐凯一马当先，远远地跑在最前面只见

身位！都被他甩在身后两个藏冲

帅。排在第三的，是全能选手张

张帅神情冷在100速度快是没用冽，目光坚决：“单单的！”

四。方天排在第

郝连妖妖第五。

在末尾。秦杨排

ፔ多秒的功夫。

，紧急的一个刹车！很快，6人都来到了100尽头

。，开始进入三步桩6人猛然转弯

“哎呦卧槽！”

笑。大倒，引得刺头们哄然，一声惨叫，瞬间摔方天一个不小心

么快？”“方天，你这家伙动作不熟练，还装逼的跑这

这才第一个障“我装你妹夫！”了？倒了，这，岂不是他的方天揉揉屁股，心里也数最后一名碍呢，他就翻身落马是忍不住的一阵沮丧，

“不再不行，必须行天摇摇头，次全身心的投入比赛。认真起来！”方

简单的一个三步桩，堪称最障碍了。

短短片刻的功夫，其余五人都早通过。已

嗖地——

跨越壕沟！

跳过矮墙！

。天堪堪追上方众人脚步

此时。

徐凯仍然是一马当先。

藏冲，紧随其后。张帅超越

快，动作又快又准。度奇徐凯目光犀利，速

连续无数次的特种老他就像是一个早已兵。

起刺头们一阵又一阵的惊引呼。

！”“卧槽啊！太逆天了吧

这徐凯，是特种兵转世吗？“怎么可以这么快！”

死人啊“这他娘的，人比人气！”

“那么窄的独木桥，嗖地”一下就过去了？

像猴子一样灵活？就这么轻”轻松松，爬过去了？还有那个高墙和云“梯，徐凯竟然

………

阵惊呼！刺头们一阵

看的眼睛都直了。

爆发之下，实悍！力竟然如此他们做梦都没想到，这徐凯强

外惊喜啊的对手！单论灵敏程度论爆发，恐怕只有藏冲是他都不及他！力这的确是个意阵阵惊喜，“这徐凯，单，张帅！”秦渊也是看的

第二次再遍能够非常灵活，也显偏弱！就堪堪能够攀爬度就要变慢了。”不高墙和云梯，第一穿徐凯的弱点。“只不来一遍，恐怕速就看过秦渊一眼过，他的力量，明

力量差！他唯一的弱点，就是

也只是相对来说的差。当然，

和藏冲郝连妖妖远。得，他的力量，差言而这种爆发型肌肉男

张帅方天这但和样的相比，他只是稍差一筹罢了。

的灵敏程度，弥补这个力量不足的却是能够在整体上强悍但其恐怖的速度，缺点。

总体有这样的表现，已经很！而言，徐凯能够强了

噗通一声。

在第二遍返回独木桥的时候，藏冲在地上。脚下一滑，直接摔倒

了！”“唉，彻底追不上

之下，他只能眼睁睁的看着徐凯和张无奈帅越跑越远。

就去争第四“不好意思了野人，你吧。”

呵呵一笑，从旁边的穿过。赛道飞速郝连

紧跟着，是秦杨和方天！

起来藏冲一声闷哼，再次投入攀爬之中。，一骨碌爬

回天了！只可惜，他是真的无力

碍就不熟悉！米障ደ他对4原本

冲刺，耗费了极大再加上10公里一直地体能。

他帅等人强比张上一筹罢了的身体素质，也就只是。

确是追不上了！现在接连两次失误，的

来到最后的100米！

徐凯依旧一马当先！

跑在最前面！

只是他的速度下降的非常明显！

比来的时候，明显慢了一筹！

近终点，竟然隐隐有超越的趋势！帅紧张随其后，随着越来越靠

郝连妖妖第三。

方天第四！

！秦杨第五

加速！藏冲在卖力的

擅长的跑步上，追希望能够在他最上其他人！

然而收效甚微！

毕竟，跑得慢可是要受惩罚的！

嗖地！

徐凯第一个冲过自己赛道的终点，耗！时1分38秒

嗖！

张帅几乎是和他同时到达！

是比徐凯慢了一点点！仅仅只

耗时1分40秒！

是郝连妖妖！再然后，

耗时1分53秒！

再然后是方天！

耗时分59秒！1

最后时刻。

藏冲逆转翻盘，获得第五名，耗时2分3秒！

秦杨错愕不已，最后名！耗时2分4秒一！

他做梦都没真六的是第想！到，自己竟然

了！”“md，强悍啊！太强

怖成的恐？”0公里的情况下，竟绩跑了1然还跑出1分38秒“在

“简直不是人啊！”

个人！”一“徐凯，你不是

……

是感到一阵头皮发麻！刺头们看着徐凯的成绩，都

没办法！

这个成绩，太强了啊！

当然。

强！张帅也很

只是比徐凯慢了2秒钟罢了！仅仅

巅峰状在如果他们是态下去跑，又会取得什么成绩？

军队记录？那还不得打破

啊！才1分23秒要知道，，也记录全军记录，最有权威的

虽说录！1分19秒的远古记在这之前，还有个

这个记录，只是在军人但因为时间久有录个传说。像，所以并不权威，远，再加上没之中口口流传，当做一

期待，徐凯和张帅，在全现在，所有人都很盛状态之下，能跑出绩。什么成

大了吧！”藏冲没来由的一阵沮丧！“唉，这差距，也太

打击的这么狠。他进入军营，第一次被这还是

不过，这是的原因！”我之前从没见接触过“

，我并不会比段“经过一时间的训练他们弱！”

心勃勃。藏冲目光灼灼，野

！”意料的，徐凯这小子，“只不过，最让我出乎竟然隐藏的这么深

正在喘着粗气，不由得凯，只见徐凯藏冲看向徐一声感叹。

这徐凯，隐藏的太深了！

请第二到第“比赛结束！好了，惩罚。”六名，开始你们的

了过来。秦渊笑呵呵走

比试，的确给了秦渊，这次的说起来喜！的惊一个不小

由得好奇起来。令秦渊不徐凯的突然爆发，

力还有其他的高手，一直在隐藏实？这些刺头里面会不会

种可能微乎其微！性虽说这

但还是有这个可能的！

家伙，在某方面特别擅长，然后突或许就有某个？然就给自己一个惊喜

，奖励世界级开锁技能【叮咚~恭喜宿主发现一名隐藏的高手。】

忽然间清脆的系统提示开启！

统，这特娘的，这系？是跟我扛上了？一直奖励开锁技能不由眼睛一亮，“世界级开锁技能做什么？”秦渊

秦渊直接将这个技能忽视，看向刺头们。

“是！连长！”

个俯卧撑吗，值一提！”不就几不，“愿赌服输百

……

郝连张帅几人一听，呼呼的做起俯卧撑。，立藏冲刻趴下

”励，是什么“连长，那冠军的奖啊？

住的期待起来其余刺头们，纷纷忍不。

是的一阵期待。目，此刻也作为冠军的忍不住徐凯，这一刻万众瞩

他来说没用！好了班长的灿烂一笑凯已经是副，时间不早，都洗，“冠军奖励是什么？洗睡吧！”班长，所以，这奖励对当然是一个副秦渊位置了！现在徐

“啊？冠军长的位置？”奖励竟然是一个副班

过一场啊！”“敢情这徐凯是白忙

哈”“哈哈，这个常公平，长英明，连长神武！奖励不错！非连

……

刺头们一想，励，的确是，但这个奖说徐凯白干了虽挺公平的。

的，获得一个副班毕竟当初张帅就是枪法牛逼长位置。

位置，到的是正班长的那对其他人而言公平了。，就非常的不如果现在徐凯得

呼呼呼呼呼！

张帅藏冲五人迅速地做俯卧撑！

疲倦的机器！一个个仿佛不知

张帅的惩罚最少，只需要做100个俯卧撑，众人谈话的功夫，2分钟已经过去！

他笑了笑，来张帅拍拍手，站”么着，也有点说不过去啊？400米障碍都展现过一次了起来，不展示对不对啊兄弟们？，我们的实力了，连长到秦渊身旁，“连长您一下，怎

开眼界？”也来一趟，让我们开“对啊连长！不如您

跑您1分钟多点就能跑出1分38秒！恐怕“对啊连长，徐凯他时间，不如您也试试完，反正也不浪们在这种情况下都能少费多？”

“连长！来一个！连长！来个！”一

……

有理！头们一听，纷纷觉得刺

顿时！

一个个的！

都忍不住的呼喊期待起来！

0米障碍，奖励一项布系统精通级技能！】们的要求，跑一次40，答应刺头任务【叮咚~现在发

系统提示响起。，清脆的忽然间

一笑，“看了？”秦渊不由来，不跑一次是不行

期待，那我就勉为其难，展示一下吧！”“好好好！既然你们这么

来到跑道前活动了一下手腕，随即秦渊呵呵一笑，方。

缓出声，了！”冲郝连，你们几“秦渊目光一凝，缓藏个，先别做

“是！连长！”

”下，什么叫做真正的400米障碍！现在，就给你们展示一“我

！睁大眼”“你们都睛看好了，好好学着点

“是！连长！”

未有的整齐！刺头们回答的前所

嗖地——

站在赛道前！

作一道幻影去！，瞬间冲了出秦渊宛若疾风，几乎化

！”“我的天哪！虽然早有心理准备！但这也太快了吧

！”只会更快吧“连长5公里都能打录，这100米，破世界纪

“世界纪录了！”直屈才！老天爷，啊力，放在这新兵连，简连长如此恐怖的实

……

到秦渊恐怖刺头们一看的速度！

皮发麻，阵的惊呼！瞬间只感觉头又一忍不住的就是一阵

究竟会与此同时是忍不住的期待跑出什么成绩？起来，秦渊，所有人也