像加重了，天晚上就我两边的胳膊很痛。昨坐太久了。起来了，所因为这几天在电脑旁边@@@@可能是都不怎么抬得好开始了，现在以今天的更新可能要鸽了的原因，导致
，晚不断……尽量……不确定保证基础的4000更当然现在还上尽量
@@@@