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794.他们的训练量

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清晨。

已经大汗淋漓,累的划破天际,落在训所有人都当第一时,练场和谢明初。上气不接下气,缕熹微日光其中就包括宁然

点之前按计划完人赶在成。个人里,七公里负重跑,二十只有五个

这五个人分别是宁然、军和程飞。谢明初、杨峰、李晓

强等人已经在终点等他们。

在地面上,但在鲁强的下没敢那么做。背包给卸下来,一屁股在地面上,大口大宁然五个一自己口的喘,就累倒气,李晓军和程飞甚至坐在地上,几乎想躺到达终点注视

下腰都觉得谢明初实背包,她也忍着不住休息,没有动光瞥见宁然只是踉踉动。不住背包跄跄的站重量了,弯累的不行,可她余

五个人里,实际上只有宁然的情点。况比较好

觉好点。水扎自己几针,才感了,就偷偷用沾了灵泉在跑到最后宁然实在累的不行的时候,

以至,五个人里只有她还于到现在站的好好的。

竖起边费力看向宁然,再看一个大拇指。峰三个男生边休息,看谢明初,然后统一

五个。备的水过去发给宁然,那人立即点头,拿准强朝身边一个人眼神

一声还有水呢?程飞卧槽,“

不想要?”鲁强哼了一声:“

咕噜哪儿来的动力“要要要!”杨峰不知灌了好几口,就把剩下的水浇在,一个鲤鱼打来,接过一个水壶咕脸上冲了自己凉。挺蹦起

李晓军和程飞如法炮制。

小口的喝。宁然和谢明初只是小口

鲁强看她们一了挥手说:“可以放下眼,挥负重物了。”

宁然和谢明初面面相觑,松了口气。

训练看到他们能下休息,纷纷投恨的目光。场上的十几个人,已来羡慕嫉妒到连走都走不动,还在经累

的人,他们最快也才撑过了十四圈。

宁然几个,问:“记得食堂怎么走吗?”鲁强看了眼他们看向

亮,大声应道:“记得!”李晓军眼前一

前回来集合。”了一声,很宽容的说:鲁强“你们可以去食堂了。八点之

紧去吃饭,我要饿死谢明初气,叫宁然:“走,了。”彻底松了口

发软的腿,和谢明初互相搀扶着去食堂。宁然点点头,迈着两条

李晓军三个男生也连忙跟上

个女生,也太厉害杨峰佩服道:“你们领了。”

点点头。程飞赞同的

下来吗?”么了?女生就不能坚持好气的说:“女生怎谢明初没

生,了渣“不不不。”杨峰挠了挠头简直是被你们碾压成一起那个女,说:“主要是跟你们渣。

在跑到第十圈的时候,直接晕是高瑶,了医疗室。他说的派人送去了,然后被鲁强嫌弃的

要知道,高的负重物只有十公斤。

弱字倒,岂一个就这样,还能晕能形容?

李晓军欲言又止,但还是闭了嘴

无语,并不想说”谢明初“她?什么

早饭后,直接一倍的时间才到五个人用了比平时多坐在了一张桌子,坐下就狼吞虎咽的吃。了食堂,排队取到

结舌的说:“你们好歹是个女孩子?杨峰瞠目

半碗白粥,难得开口道:“女孩子么大的运动量之后。”子喝了宁然一下也会饿,尤其在那

和程飞看了眼大笑起来杨峰愣了下,对方,哈哈

,饭量比平时体就提现在的累具他们大了一倍

们坐在食赶紧往训练场赶回去。早饭,他吃完息了会儿,就堂休

饿那十几个人已经地面上,累到怀到前胸贴后背,连说话的力气都没了。瘫倒在疑人生,而且还在终点了,个个都他们回去的时候,

的倒吸一口凉气。杨峰同情

他们到一。”冷的扣除一分鲁强见们回来了,示意:“按照规定,你们到那说道旁站着,然后就走个人面前,冷十几没有早饭,并每人

“啊?”

着鲁强。上的人惊恐而绝望的看坐在地面

的七公里负重跑,饭的机会,否则鲁强不紧不慢的补了后一句:“望以后每天早上你们能争取到吃……”

他冷笑一声,没有说下去,也没愿意听下面的话。

始后悔,为什么没有候就退出。在一开始的时直到此刻,他们才终于开

鲁强说不的没给早饭,只给给早饭,就是真时的休息时间。了水源和一个小

鲁强走,说:“,满意的看了眼他们在那些人休息的时候,到宁然五个人面前到了,开始下面的训练你们的休息时间

那他们……探的开杨峰瞅了几眼那些人,试口:“

鲁强淡淡道:“初显示,他们与你们跟上你们的训练进度他们能时候,会跟你们一起。步结果的进度不同。等

的看了眼对方。五人意

训练进分成两波,们会后的一段度并不时间里,他也就是说,之相同。

“有问题吗?”

没有!”

人嘱咐了一些事情,场。到了隔壁的训练鲁强便亲自带着宁然五点点头,叫来一

器材时,包场给跪倒。括宁然在内,差点当摆放的那些训练场上当他们看到训

“这……这……”

器材这真个新生要用的吗?的是他们区区

,负重00回,穿越5;投掷目标物8010公斤三米障碍不超过2分杠一二练习各200个们,说:“你们的25米铁丝网来回80趟公里。”训练挂勾梯上下1,400次,每次须超过50米训练内容是:做单双俯卧撑100个或铃手推60下,鲁强瞥眼他0斤杠以上一分钟内,

们。”顿了顿,鲁强又补,可以问他里有站岗的军人,不懂了一句:“这

出来,五个人集体懵逼。随着鲁强一句句说

音里竟然都出现有这样脑子空白的时候,了丝颤意。宁然很少

完成的训练量?”是我们一上午要“这……这

再来。”鲁强听笑了:“训练量,做完就从头这是你们一天的怎么可能?

气。五人松了口

好歹不是要求一个上须做完。

。直到你们可以轻松完成训练“你们未来每天都是这些了鲁强恶会来亲自监督你标准。期间,王松王队们。”魔般的声音:但随即,他们就听见一个星期的训练量,

崽们。体力压根不行的小鸡那些至于他,就负责

!!!”宁然五个:“……?

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