，不知道是该版吐纳之卫众位分队长脸上都带着一丝不确定，所有人都从林阳所编写的速成高兴还是该担心。法此时他毅和神龙们手中已经人手一本会议结束，会议室当中出来，曾
有点不靠谱啊，这们说，总教官给咱们上边讲的都是“你咱们变强的这个东西，句。么？一些呼吸吐纳的方法，真的能让我总感觉还有运劲的法门，听上”老黑开口说了一去有些玄乎啊。
西给咱们吧该这种办法达到的，。”大炮回了一句“不会拿没用的东他应么厉害相比也是靠着不知。过总教官那道啊，不
不太现实。变强，有点剩下的分也都是有些怀疑队长，总觉得这么简单就能
“行了，既然总教官说。”曾毅的，别多想听总教，开口看了众人一眼。回去之后按着上试一下边说的官道就知道有没有用了了，让咱们变强，那咱们就靠这种办法能
众人都是点了点头，离开了这边。
版吐纳之法，只是林阳他们的，还有林阳等着让他们鬼训练。，他们并不知道，这速成变强的基础而已专门制定的超强度魔
，而要让他吐纳之法的出超常的力量来是然内的潜能，让身体发挥需要通过不断压榨来实适应这种状态，自现。们短时间内作用，是激发人体
的从床上爬起来，紧急集合哨的声音突，朝着外边冲了出去。，飞速穿好衣服之后响起，所有将士都凌晨四点，神龙卫训练基地然是一股脑
紧急集合哨就时已经之上，任是他吹得。林阳此站在了训练基地的两个黑眼圈，刚才的秋雄站在操场他边上，顶着
卓雅此时也是一晕乎是要做什么。乎的，么早让他们集的边上，整个人都是和任秋雄合阳脸倦意的走到了林林阳这不知道
神，真的子，心里边变态，心想你自己不困就要把所有人都给炯炯，一点困意采，发现林阳叫起来目光直呼看了一眼奕奕，她朝着林阳是太可恶了。都没有的样
过了没多久，神龙卫合完毕士就都在操场之上集。一众将
练计划，精确到每来。”们都能活着坚持下的时间，我已经个时间，看了一眼，开口道：“从今天开始，这林阳盯着他们一分钟制为你们便是你们训练开始，希望你定了完整详细的训
坚持下来，那这训练到底他这话一出口，所有人都是惊呼一声，林阳希望他们活着？是有多变态
了？”是就把小命给丢是来真的吧？他只是希着坚持下来，那要是官该不会们能活“总坚持不下来，是不教望我
不会拿咱们的命开玩“应该只夸张点的说法，总教官再狠，肯定也玩笑吧，就是笑啊。”是开
大部分人都觉得林阳个比较夸张的说法林阳的训练能练死人。这只是一，并不相信
纸，上边写着的，正是林阳从自己衣服当中的项目。训练所这时候拿出了一张这次需要进行
他将那张纸递给遍。雄给大家念一了任秋雄，让任秋
这是林任秋雄接过一眼，似乎是不敢相信他整个人的身也非常好奇林阳的训内容那一刻，阳所制定出来的训练计那纸上的练到底是什么样子的，张纸，当他看到有些子都是一僵，难以置信的瞥了林阳划。
训练？”任秋雄开口真的要这样问了一句。“总教官，这……
林阳点了点头，说“念吧。”
卧起坐，三百，快速提膝，三之后照着那张纸上蹲，三百，仰百…“俯卧撑，三百，深所写，大声念了出来：任秋雄…”深吸了一口气，
来还有些紧张的心情立秋雄念出来的内容，本松了下来。一众将士听着任马放
每天的训练内容，有经历过部队上的生活，不知道，原来就是一些训练也累不了太们过去的笑着说了一句。，这比我“我还以为是多多，看没恐怖的训练呢体能”有人其实就是这些。训练啊我们来总教官真的是
“说的是啊，我本来也呢，原来就是这些内容什么吓死人的啊，这下可以为是训练以放心了。”
总教官听到了，不然回“你们都小点声，别让头得加大训练量了。”
……
天加倍！”者，第二口道：“以上这些，候，任秋雄也停顿了需要在六点半一下，之后开是每天的热身内容，松了一口气的时就在众人都是之前完成，完不成
原本还在庆幸的点声音。个操场之上，一下子就神龙卫众人瞬间没了半口呆，整目瞪
热身内容？我没听错吧？”“什么！这些……只是
些内容，以前我这还真是要人命内完成，“我滴妈呀，这们可是要用最少半天来两啊。”练的，现在要在个半小时之
变态了，那正戏把咱们个都已经这么想恐死啊。”怖，总教官是真的，热身内容官不是开玩笑肯定更“我哭了，原来总教练
来。整个神龙卫瞬间怨声载道起
接着将纸上的内容念没有在意众人的反应，任秋雄了下去。
林阳将这量，考虑到这些将林正是师父当年训练林阳的时候所制定的候林阳有师父炼士的情况，安排的训练内容，阳给神龙卫多。练计划，只不过那个时轻了很能承受住那制的黑色药训膏，所以身体些训练在量上减恐怖的训练
能。复起来也相当且还能激发他们的潜并些将士有林阳给的速成版吐纳之法，恢而且现在这快，
一天的极限。林阳的估算，只要纳之法掌握了好是他们速成版吐他们将按照，这些训练，刚
肯定是相当痛苦的，想要变强，下这份当然了，痛苦苦。就必须得吃得
练计划色是越来越难看，林变态的。是他们见过的最众人的脸阳的这份训，绝对随着任秋雄的声音进行下去，神龙卫
毒发身亡。吃了毒药的样子，恨不当场就等任秋雄念完的时候，全场一片寂静，所有人都是一脸得
笑着说：“划还只是初步的，这个训练计，便如果你们表一些量。”的林阳见众人都没有说话话，我还会考虑加大现的好
会让你们在训练过教给你们吐纳之法，那你们已经掌好受许多。”，希望程中握了我的“今天是训练第一天
，祝你们好运。”“我就说这么多
一个良好的带头作用！了让你们训练的更任教官全程之后补充了一句：“对了，为陪你们一块，希望任说完，林阳又想了想，有干劲一点，我决定让”教官能起到
站在一旁的任秋雄顿时满脸问号，眼珠子差。点没瞪出来