周先生的屋寮前仙风道骨的郎中形象短打套装，与原来，先生早已换了一身迥然不同，甚是新鲜。未时，岳飞来到

子背个飞背大：“你小包袱过来干嘛？”周先了个大包裹过来，便问生看到岳

岳飞答：“先生同住，好侍候先过来与道生。”母亲让我搬

周侗心想，自己竟东西飞安置好然可以，出演武场找自儿子的侍帝候，帮自己烧得到皇错，不错。便让岳柴做饭，浆洗衣服，不己。

的那片空地罢了所谓演武场，不过就是。青石板前

示一场，便说了你什么，都演先生看到岳飞次给我看看。”：“之前张教头教走到演武

先生一看就知道，这演练拳法和棍招都是朝廷禁卫军的定式。套太祖长拳，完了练起来。岳飞先是耍了一周又拿起一旁的木棒，演

，被拌了个饿弄起棍来，长棍屎，扑倒在地。狗抢，岳飞是好看。岳飞玩得风声呼，木棍舞得越一时不备兴起来越快，忽岳飞呼，招式大开大合，煞然一条腿从旁伸出

有让你们打木垛，举石块？有没教头岳飞”周先生扶起，问道：“张

岳飞点头说有

能增内也物供应，唯有自求多福尔。的玩服，也勉强家功夫的意，属于外家可行。但军中些炼外以药物功夫的做法，虽然不外敷内为了增加潜能，步。那你潜力一便说道说：“周先生人多，不可能有药是花架子，短时间炼的这些长都是军中尽，就再不能进力气，但

化神、炼神还虚，不，增加自身的潜能，甚相比？”但可以充分发而我道家挥潜能，还可添油续命。种种好处，岂通过炼精化气、炼气内炼者，血，脱胎换骨是外家功夫所能至可以洗髓换

本源，以图也就死源消耗完了人往灯里添油，通过，油烧干灯灭把人体长生不老。一个重要概念和修修炼增加比作油灯，人死如了；添油续命就是的各位看持法门。大致内容是人体了灯就随之而灭，人体内的本官：添油续命是道家的

岳飞恍然大悟，原来的划分。功夫还有这样

根，练武先扎马养生，腿脚都是最为部炼起。”育树先培基础，我们就先从腿周先生再说道：“。无论是练武还是

童：“向师傅尽心发作，对岳飞说先生看见岳飞全神贯周注的样子，一时力打来。”

能打到小子，让你打就打，难道凭你见岳飞有点犹豫，周先生点三脚猫功夫，还师傅不成？”便骂道：“臭那

太祖长拳中第二双掌直直向周先生拍去。赫然就是，。个前冲岳飞放下心来，身体一生来到周先式：“双龙出海”面前，下半身身体压低，成弓箭步站定，

又专的名各位看官：对封资修，就把这招改了个又红字叫“冲步双掌”特殊时期中要除四害反

先生身上，掌打岳飞双掌拍出，眼看到周先生一个退步，岳飞双空。差点就打

动作太慢了，打不了人。”先生说道：“

“魁星踢斗”。腿前趟半步，右脚动，左持原姿往周先生猛踢过去飞见势，上身保势不，太祖长拳第四式：直岳

是踢空了。还

，“啪后，一”的一声，岳”。脚服都碰不到。先生有点不耐烦，一个闪身来到屎，连周先生的衣岳飞背岳飞接连打出十几招飞又跌了个“往岳飞屁股一蹬饿狗抢

听到周先子，还有点犯晕，又“太慢岳飞站了起来，摸着有点肿胀来打”了，拿木棍生说：的鼻

去岳飞不敢怠慢，拿起长棍，一个枪花，把棍。当枪使，朝周先生戳

周先生身形一闪，一个岳飞身前，瞪眼飞说：“还是慢”。在看着岳箭步，竟站

步，退出棍圈之去。周先生一生打岳飞退了一步个侧”，便向先外。，与先生拉开点距离，一招“当头棒喝

种“横扫千横劈过去。岳飞向跟上前一步，一军”向着先生

声飞出，跌出上。脚靠突然身体一缩，在地飞应，右膀一撞，岳住岳飞一丈多远，平躺周先生抢进岳飞怀内，右

屁股向后官，假如令狐冲各位看，平沙落他的“岳飞的跌法，跟大侠在场，就会发现雁式”如出一辙。

生等岳周先屁股，便飞慢慢站起来，揉着疼吗？”笑着问：“

岳飞素个笑脸：“岳飞疼。”不来顽强，也回了先生一

上竟下雨。奔而去，眨眼功夫深深的脚印，今天可没老师见状，对着岳然留下了几个细，竟然没了踪影。地面周一蹬脚，整来了”。仔飞喝到：“看蹲身，个人向远处飞紧跟着，一吸气，一

头顶的树上一吓了岳飞一大跳。跃而下。唤，周先生忽然从见周先生回来，正要叫好一会儿，还不

眯眯地看着岳飞。“怎么样？”周先生笑

界。”岳飞老开眼实“老师好快的回道：是神乎其神，徒儿大身法，简直

如。你说食，退却如狡兔归穴，点了点头“为师刚才如此折腾，“嗯”周先生百万，军中，来去自厉害不厉害？”说：道练好腿脚的好处。炼好腿脚，攻人如饿虎扑就是让你知

简直是崇得五体投地。“厉害，当然厉害拜”岳飞对先生

第一个桩法－扯缰绳状。和腰腹部就教你迈生说罢，右脚往右平力量。”周先“既然如此，我现在专炼腿脚，双手前置如两仪桩，这个桩法下蹲半步，

先生边两仪桩法的要点：蹲边说：“记住周

头部凌虚如提顶，

肩要松，肘要沉，

椎松脊张如大钟，

尾闾中正，膝盖空

全凭脚掌在用功

起时紧如树生根

。”履薄冰松如伏来

量猛增，甚大冰”，练习得当腰腰腿的力但功效肾的，尤其是“数生根”提升。功能也能得，不但和“如履薄这个口诀，看似简单，到

岳飞看了好一会习站桩。，开始练儿，学着周先生的摸样也蹲了下来

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