高大尚闻言愣：“你们这样让我“啧”了一声，郁闷的后没用一样……”了愣，随嘟囔道有点歉疚啊，好像就我
头练，你又可以去“明天训秀你的肱二“怎么会没用呢？”温朔笑道：肌了。”
情有独常练项目里都笑他肱二头钟，什么的非面，高大尚对单双杠比别人厉害，所以大家向上肌发达。这句话是个玩笑，训强悍，次次都他引体
力算是长处。比别人强这也不过他也挺得意的，膂
说话算是比较孤独的，他没有体验过集成长跟着老伴最多就是那个不怎么温朔自幼的。前的伏君，他参军以人长大，同龄的玩体生活
的就会忍让，于相处得比较好入是跟战对于集体生活训伍后，开始练、一同跑步去食堂。么矛盾，他能忍让、一同熄灯就寝，很不喜欢跟战友们有什也渐渐的适应，但是他跟战友一同友们都
上得理不饶人剔的，比如刘立言这类型的可是有些人们要求自己优秀，同时是比较挑。战友，他也要求别人优秀，嘴巴、无理也要占三分
与他争论，同在一己，温朔不会理睬对方的一个屋檐下，只要对方些挑衅言论。不来招惹自这样的人温朔懒得就
要力争直激励他中一，有运气也刘立言其实只是优越种傲气上游。表现好、力，于是他总觉得自感比较重，他新的心态其实并不是什么坏事，起码在训练时候被陆航团挑兵连有实走己是优秀的，这下连队的
，天蒙蒙亮，起床号响起，所有士兵迅速起次日床集结。
的速度将自己的内务，他墨迹，速度！”杨晓山昨天速度快一点自告奋勇当了舍长理好，一边喊道：最快“快快快！，自然要督促大家用大家别整
边跑一的都已经很熟练了其实不用他内务的速度和质量都非常不错，而且一。是各方面比边喊，能来这里的士兵都较优秀的，整理整理着装什么
口提醒大家。们要多跑三千米，记得把鞋带绑紧点！”刘立言开“喂，今天咱
一边回嘴道：“瞎着五千米跑的？一口一边飞快整理内务、几把操气跑八千米？跑完五千米再收拾不是更好？”不服他，高大尚就是心，难道三千米是跟
“好心提醒你，爱冲出了宿立言戴上作训帽，舍。。”刘听不听
，提醒着五千米温朔拍拍高大尚的肩膀跑就要呢？快走吧。”道：“他说得也对，说不定我们三千米紧接
起来斯斯温朔也没想到居然更严格的要求来提高文折腾手下士兵们，边着法子来能和军事得要命，他最喜欢用比训练标准术。要求却严格一语成谶，欧指导员看文，对训练的技士兵们的体
最好速度完自“轻装五千米跑间太动接三千米，三千米不炙了！但是必须跑完！跑”点，如果去食堂的时限时，晚，早不完没早餐吃！你们餐就只剩残羹冷
好不好这尼玛是要人命啊！大早真？千米，绕操场都绕晕了上起来跑个八
等于承认自己的软人抱怨，在部队上，抱怨不过没弱。
就算心里不满，士兵们一个个也咬牙坚持跑完。
垫肚子。食堂的时候，人光，欧指导员集人都是嘶吼着唱了流浃背，饿得眼冒绿个都汗步走点东西垫去八千米跑几句军歌，就想赶紧吃下来，一个合队伍一路齐
一进食堂，一股浓浓的粒大面条上牛肉味飘来，粒的牛肉面，满满的前放着一碗超大的红烧位颗翠绿的生菜。一碗红烧牛肉，还有半，铺放着大每个座面
扑，小葱香菜沫儿往上一香味四溢。
唾沫，看着这分量十足，色香味俱全的大馋虫都被勾起来了。碗牛肉面温朔都偷偷的咽了一口，
跳进座位里的。置程尚学依然是入座，大家几乎上，一声带他们到班级常坐的位
椒油一铺上去，更是让，抢个别爱吃辣的士兵人食指大动。过桌上放着的辣椒酱就往碗里倒，红通通的辣
有吸吸呵呵的抽气一时间食堂里只听声。到呼噜噜的吃面声、还
出笼的馒头又端出大盘的战士们突然，不光是馒头，各都不剩，正在大家拍，塞个馒头都还开了口尽的时候，炊事班了一把碎碗碗都被吃得汤汁末和香菜。的红着肚皮觉得意犹未这一碗双倍分量牛肉烧牛肉面几乎大盘的刚
上每张桌子，立刻又被抢光。面一大盘馒头一上来
！真是简约不简单！的，他吃得满嘴着一个心了！”米炊事班的战友真是末馒头，嘴里有肉末馒头一手拿太会做菜了，知道咱们今天跑八千高大尚牛肉油光，称赞道：“咱们塞得满满太贴，就大碗加肉，之后还
北方么喜欢吃馒头？这了好干啊。”杨晓住你的嘴？真“俩馒头都堵不人怎么，你们吃多是纳闷山笑道。
灭掉。”饭一样啊，每顿饭不吃两口馒头，感客气的将两个馒头消觉就吃不饱似的……高“跟你们南大尚一边说，一边不方人喜欢吃米
一向面已经是大分量了朔，吃了一个？有馒头？莫非等”，怎么馒头后都觉得有点撑下的早操很大运动量不怎么参与闲话讨论的了，他蹙眉道：温还“那一大碗牛肉
都害怕了。”么有力高大尚，吃不饱怎说了，你这乌鸦嘴我气训练，是吧？”运动量呢！先吃饱再：““艾玛你别再说管他头道摇什么大
百分之三十，然却不变，这让好多人训练都加量量加。然运动乎每种普通大，几而完成的时间接下来的早操果突然跟不上
是第一次一个欧指导自己警适应的达标，也没事，给你们不达之二十，每个人次不达标，回炉重造吧……今天算醒点儿啊！”这达标率只有百分警惕的提醒，三员笑着说：，呵呵，就收拾行李事，给你们一个过程，两次不标，没“一次
温朔撇撇嘴，心外，还得注意按摩和休息。求，道，这么好待遇的部队，果然不是普通的要练以夜晚士兵们自己加量训三次要求达标，除了
一个士兵，短暂的午休餐的营养搭配和口待遇确实很好，午这个部队的之后，下以满午又被拉出去做耐足每味几乎可力训练。
在刚刚准的，而且还要一个个砝码。，采用立姿炙热的太阳，士兵们姿势，保持一个小时枪暴晒一小时，不过现进入春天端枪瞄先是端在枪头挂上一个小每人一把95自，没有
都方便快捷很多训就感受到了块砖头，这支部队环境较好，栓一普通的连队训练都是练物品口上一挂，士兵们立刻重量。，一个个小砝码往枪
给这些年扛得下来，伙食的丰富和高质量，常训练大家都能完成训练。轻的士兵提供了足这样的日力来够的热量和体
食堂吃了晚饭兵们有选择偷偷加量训练动的时、看过了新闻，士间，几乎人人都一小段稍微自由活。到了晚上，在
大尚一边做着引体向上四分钟。”高野，我一定跑进二十、一边咬着“下次武装越牙说。
本以为腹肌算是可以的了，谁“今天的仰卧起坐我也没达知道今求天的要这么变态。”标。”一旁的杨晓山吐槽道：“我原我的
己的体能、还有经验“再变态的要求，只要们赶紧习惯这种节奏积累，很励两人道。难，只要我达到要求。”温朔抬有别人做得到，手做了一个伸展，鼓我们也能做得到高自快就可以，提，所以也别觉得