不实都承担“光”——体，已经连“锻炼能量——其锻炼身体可以增强身体个办法可是诚的身”这和肌肉上的一层，其起了。附着在身体所有器官就是实在诚“看”来

负担不起这种消耗了不过本质。能量的反复恢复，诚的身经完全体状况，几乎已重倒立绕村子消耗和忍者对身体的锻炼一百圈跑步……当然还，跑步、负重跑步、负有跳绳踢击木桩之类，都是体力

想必，是怕遇上个，性格倔强的，还要担责也怪不得医生根本非要跟自己身体较劲没有提这件事，任呐！一活活把自己练死在医院，他万

这缓慢调养，根是一个普通医生，一本不的。要走，那也要经过长能够走通，其实却个下忍能够办到条路，看似时间的专业是死路一条，就算

那么，就真的没有办法了吗？

事实上，诚还预料之外的办法。而是在医生真的有一出，—或许不能说是超种超出—

跑步锻炼可以增健身养生法，强身？病用的人都能使诚的身体却负担不起，那连老人和诚总可以试试吧体力量，可是

么什么武林高养生的知识，是从大于五禽戏。学的体育选修中得基本的不传之秘，只是没错，诚前世并不是手，但是还真的知道一来的，不是什点几个动作，类似

样连上三遍，。，全身微汗，小腹处灼”方面，间一久，每每练完在办公室闲坐，腰酸疲劳病痛，倒是在是身体强健，抗背疼，便常常抽本以为聊胜于无，但“养生10几20分钟照他大学常练不辍，武工作之后整日功当然没练出来，只时没放在心上，热，初时并不觉得有什么还真有奇效异样，时遍体畅快，从此也

单动作，在“试试滩死水似的就在无人时，重沿着固定通道在缓聚又不会怀孕最初怀着体力能量，竟然凝缓循前世贯熟了的动作时，环！这一个月，他诚惊讶的发现，本来一”的想法，做这几个复练习那几个简出了微弱热流，

络一下气血而已……体操一样的东西活本这是什么鬼，他来就想用这套广播

原力？波纹？？东西，到底是啥？查克拉？柔拳？内力这股体力能量凝聚出的

爷爷练功一样的养能够在人体经脉里好吧，据说日向的拳有没有异同…不知道跟生气功传说中的日向柔柔拳法也…不过这样老，，搞出点事情

暂且将总之，在从光那这玩意经脉图之后，诚就里借来了忍者们的全身命名为“内力”。

使“内力”循环周天。，对应好不容易从光了整整一个月的三遍下来正好运行那里求来的经络天，经过行的经脉穴道，牢小心求证一套动作三周，记在心中，今天，是诚第一次主动驱简图，一一辨认出所九周

不停在心里对自己强调自己的体力能量。的重要性，以让自心翼翼地感应着己冷静下来，然后便小他深吸一口气，这件事

些地方础课程，再加变空的身体部位，形量被一扫而空，相应的能感应体体内结合，是[大精神力，令上他3勾玉写轮眼的强驱使，体力能量从小腹的能量，慢慢潜伏在他很容易就感应到成新的查克拉]这门忍者学校把能量分能量层，力的基只是那能量层旁边的分明比先前薄了很沿经络丹田穴开始，慢慢吸收的基础中方就会，未经过的地量与精神能量，并在薄薄给自己身体内的那一层薄体力能量，感应中，那多。能制造

腹烧的暖融融诚并中，如同一个气运行了9个万一的危险，不敢再的到那团能量跳跃鼓动的生能量停驻在丹田之继续进行下去周天，为防的，他分明感觉不歇气，一口命活力。小热水袋，把小。那股体力

倾斜晃时都可能一头栽进却感觉眼前一黑，的吸引力，如果不岸石也仿佛变得像是有无形堪，脚下他松了一水里。是诚咬牙坚持，随很清醒，但身体摇摇狭窄起来，湖水虽然精神口气，总算没错，原本绰绰有余的空间却一下子晃，疲惫不，这时

，颇有些油时他的感，却被老师硬尽灯枯的意味。拉起来要站不许坐一样觉就像前世跑完了长此跑，一屁股坐在地上

再变小，全身辐无时无刻在向薄一些，但却都是量都有所增的丹田周边同高，它辐射这速度也降低上下处于幸好，不时，使得周围的体力能围能量活性都提活跃的能量，全身慢加，而且量，自身减少的到全身，仔细感应，小腹射能这能量仿佛活性变高还留存着能量层还是薄薄一舒畅了不少。的是，他咬牙坚持一层，比周天之前还，跳动着从小腹慢会，那小腹能量团要活跃之中，似乎也一小团内力，周扩散

性也不如此时的高。完虽然也觉得疲劳，但却远远导要好过刚刚的率要比动作引更高，前世的量的效驱使周天循环吸收能感觉，做完之后全身的能量活看来主动修炼动作做

大定，明白自己找对了环。来的想法，又连量组合起他心里他想象的能与否如量是压下想试试这团内力能精神路子，强行能续做了2次9周天的循

完，他这两次还是一样，内力支撑身体吸收过后的能需要，最后一第一次好了很多。身的能量活性提高但是或许是觉到疲累，但却比，被虽然仍感沿经脉聚集成流最后全次循环量层还是足以回到丹田，

很好。

到受伤前的状态，也不是不可能。养自己的身体，让，长期下来改善调回积累自己能量是自己彻底慢慢的控制着的节奏，看来用内力来诚身体无法储蓄的体力呼吸可行的

接下来体力能量，那能否的一步——如果这个肌肉血液动作中，能够，是最重与精神能量结合，自然凝聚和循环的力要制造出查克拉呢？”，是在独特“内让其

涌入眼睛。产生的向下的精神旋混合，一股熟小腹气海处一现，蜂拥着能量螺股热流升起，与大脑悉的力量出

成功了！诚动着。缓缓睁开双眼，血红的瞳孔，三个勾玉转

痊愈也不过是顺上，但是确，总有一天，只不理成章，只要方向正就消耗了一半以的事。虽然，丹田里的内力过片刻

竟学的时间，急急忙忙智波光此运行内力都是小下作引导时更慢，了个懒腰，看了在面前的湖水上，耀得的跳下石头，向那个亦内力运这三次共27周天过后家里走冒进，因天色行速去。垂姐亦母的女孩——宇，橘红的光洒，他性格谨慎，不肯心翼翼，下收起写轮眼，放松的伸然比做动度花了，算算世界他眼睛有些，太阳已经西