。教练惊张常去游泳馆游泳，就经静涛记得地球未变时，他还是少年时经常遇到这类

何不能抬为么不托一次他终于忍不住一下孩子的下巴让孩此，有去问，孩子学游泳为头游？还问，为什子学会抬头游。

托下巴会让小孩的颈骨的。”脱臼，发生性命分专业回答说游泳危险，请你理解，过吗？你说的那个，不算，国际这个，先生：“这是国际标准的……泳技，不是野路子人家教练就十标准泳姿你了解

啥？不算游泳的？

静涛目瞪口呆，张口结张舌。

米的小女孩，因游得不好，考游泳项当一个要参加中涛就去询问了分2在一边0秒内游完50顿，罚她要在1一下。自己练习的时候，张静为此，目，需被那教练骂了一

不能很强悍使用自不是谁的脚都泳应该因材施教，因他认为小孩子游抽筋的。式而由泳方

的问新手的一问之下，这小女孩通病。题，果然就几乎是所有

问题就是：这小女孩存在的

，通常游不到规定都发力虽经过很多，游越慢了，因此即差太多了，爆发不很多的训练不错，可耐力却的爆了10来米，就越一，若用自由泳很可能因为发挥不够好，脚很水，拿不到满分；的50米，小腿就抽筋了，而且便她至呛，或脚抽筋，甚容易抽筋

协调，蹬腿手划的角度问题，但速度完全二老不太总不够。，若用蛙泳，动作又不太对，换气虽没

为此，她的二种分了100秒，休想拿到都超过游法的成绩满分5体育分。

1分都是差不起的可。中考中，哪怕是

当然，这小女孩可满分失之交了，才比较稳妥。握短跑的速度虽尚可，却也不是有十足的把实上游泳一考满分的，起跑慢一点，状会臂，事态差一点，都以换短跑，但是，她的可旦学能和

假了。为之努力了大半个暑这小女孩都已经

。女孩一为此，张静涛听了个不算游泳的野路子这些后，就教了这小

自由泳脚部划水。自那就是一分手，一蹬腿游的时候，双手置于前出，作大半方，如梭破浪，脚下用个蛙泳动作一沉头，在闷头，来换气，由泳的摆，一抬头动，也就是再来半个而后，

而后，一分手，一蹬腿，一抬头，又是一个很自然的蛙泳换气。

个自由泳。半再次前伸如梭，脚下来闷头，双手再一

如此，就能头，轻松呼吸，并在蛙泳式摆动来加快速度蹬腿，使得筋腱得以最大，让脚部的过程中，又能利用蛙泳的抬的放松，以免脚抽泳的一抬头筋。利用短暂的自由

数好了，教她，闷头，自己毕数好十下，看你脚摆动八下就可，静涛还十下能并且，张竟下没有十下好，那么就快，次数都会减少。做好的话，必定比八下游的时候连换气的如果你觉得八适应哪一种，自己

就十分顺利能一直作下，就照着张静涛教了二个动作只投医之下，要做顺下，结果为此，这小女孩急病乱的练了一这去了。竟然听从了野路子的话一次，接下来

而这二个动作连接起来次换气中，在她摆动10下的情况之下，可以在一要推动力当然靠过一点。，主后游出2米5，甚至还超可以做到脚自由泳，但

也就是说，整个5至发挥得好的80口气。中，她只要换19口气，甚只需要1话，米

于是，在半小时后，这五十米教距离的成绩松。练又一次模拟考的时为轻候，这个小女孩不但在，而且极中，游出了59秒

游结束了，只深呼吸几口，气息就松缓了下气定神了没闲。来，简直是

赋好，用是一名男生。，她若多训体质天第二名虽因是第二名多出不少速度，但就脚抽筋，可游练训是如此了自由泳却并不会了6秒，并且，那好后，简直教练教的，名列第一，比中，喘成了狗，并且，练，还能提高她已然在那张静涛毫不怀疑所有学生更重要的是，这第二名

问的，教练。立即毫无疑训斥那小女孩，而且训斥了好久上前，开始

看到那小女孩又国际标准泳而后，张姿了。在学静涛就

张静涛说依人来和女孩立即很小鸟话了。张静涛后，这小当然，也毫无疑问的，在第二次遇到

张静涛就教她抬头游。

，野路子，托下巴教法。

是托起了小孩整臼，因为这受百来斤的重量。托下巴会让小孩的当然，据教练说，颈骨脱个人的分量，于是，下巴上要承人以为托下巴

对此，张很。十斤，安全得静涛只有无语，，托下巴时，小孩受到的托力，绝对不会超过实则么

打个盹，他的脑袋就掉了！么小孩子下巴磕在桌上若这都有问题，那

量，是绝对超过上身体俯下的力十斤的。因为他的脑袋加

的浮力至于为何说托托力是不超过十斤的式来证明的巴时用出的。下，这并不用去计算复杂公

重量通常不会超过而是因为普通人伸时，能持的直手臂，在手上持重十斤。

坚持十秒的，可以说，伸直负重的人，女孩子的哑铃片子后，能手臂，手中拿一片十斤都是经常训练重量。通常都还举不起这个

诀窍，就在于尽力上用出的力手臂，就能保证手量很因此，托下巴引导的伸直安全。

已经有了闷头否则自然是没效果只能用验的初学者身上，在游和挺身换气经的。当然，托下巴，

握抬头游的，为在教练那里多小来游泳池一，感一掌练习，这是第二次起训练过一次野路子家人了，已经有过了一个在昨天已和间的事，因而她轻松就身体浮，依然学国际泳姿，但，学会只在一瞬此，只要而这小女生，虽时的兴致勃勃的学会了抬头游。

没自信么是又惊讶又兴奋，甚的做什么都行啊真的远超满分对此，小女孩的家人很差的体育项目，你瞧，本来觉得了不少，能至那小女孩都又自信？，感觉她这个好学生真，结果，成绩都能

分又是学吗？而自信，反之来奋说，习的动力，十重要，她家人能不兴

之前的事，。他们当然是知道的

他们蔑视看了那边的教练一眼。

都写着这句话。脸上我女儿就是秀啊，他们

w的发音依著名的苏绣。秀，就是鸟语s据，出自于自古𙚯