有“枫哥，你这个多重啊到底！”

重啊！哥，戴小舞走过十公斤呢！”了，“好去掂了掂竹筐，顿时惊老虎，这不止六

来。人也围了过一行

还是戴沐气，才将竹筐起来的瞬间，他脸色就变了。给抬了起来，几乎是抬沉声呵白

虽然这竹筐他能抬起来，但如果石头跑？让他背这么重这么多的

别说十个来回。

几乎不可能！就算一圈，也

唐三也走了过来，掂了掂，脸色微变：

该是比较重的黑土岩。色不一样。”“这恐怕至少些难怪我看着颜有两百公斤以上…这都不是一般的石头，应石头，

以他们竹筐背后他刚刚目测的的。时候，是的石头，来估算

不过当真走进看到的时不一候，还是发现了样。

们背后的石头多。黑色的石头，比起他们这种比起他，要重许

两百公斤的胖子，我可让非动用魂力。王枫，大我抱起一个别师怎么给你这么重的能还抱得起来，可“两百公斤？”马红俊“要是平常，你说跑了，走都不行。除石头？”忍不住爬了起来，

。这个数字，着实有些高了

但唐三却沉默不语，身体素质绝非寻常魂能吸收六千年的魂环师可以比拟。，枫哥六岁的时候，就

，“怎么能让你背这么重的东西！本做不到！“大师太过分还跑十个来回？就算动走过”荣了！”宁荣，愤愤道来用魂力，也根

魂力，也未必确实做的东西，坚持十个来回。起这么重暗道，让我用不到，戴沐白心中暗能够抱

也不够用。魂力

枫身体的强大。的话……戴沐白不知道，他是切身感受到王素质不过，如果是王枫

但这。么长的距离，白也无法判断这么长的时间，戴沐

”“行了，你们就别废话了，赶紧跑吧。

王枫忍不住笑道。

宁荣荣并不是战斗，见到王枫身体说通过素质的强大。一旁观战近战系的魂师，只是

但她并未强。亲身体验过……所以也估算不出来王枫身体有多

。只是认为王枫的身定比戴沐白，唐三要强很多，很多体素质，肯上

。具体多强，她不知道

想象了。些超百公的石头斤，已经有越她的而眼下这两

力。”然我不能帮你们分担压“对了，在这里，虽

王枫只用两根手指，在马红俊的一双大眼珠轻将竹筐提了起来。就轻子下，

。“……”马红俊

我可以告诉你们一些这种“但巧。”长时间匀速跑步的技

枫将竹筐重新背回肩膀。王

似乎声问道。有些好奇，轻“什么技巧？”朱竹清

来。一些长巧，说了出王枫寻思片刻，将前世跑的技

的时间很长。为他六年前锻炼其实很多吧，因

调整落…还有身体脚姿势，前掌跑比如跑步的姿势，根据的姿势在跑步中的协调。不同的情况，，全掌跑，以及后掌跑

对身体的负荷。步中带来的都可以稍微减少跑

最的，就是呼吸的节奏就要更玄妙了。重鼻吸口的方法，腹式呼吸，呼，而户型

不同的节奏，跑步起一个天一个地！来完全是

效减轻跑节奏，能够有。找到合适的根据自己身体的情况，步对身体带来的负荷每个人

对他们来说，都有些新王奇。枫只提了一下，这些

儿？步还有这些玩意平时谁会注意跑

需要强大体素质再多的技巧，本身还是支撑。”“的身

，顺便帮你们纠正一下王枫朝着众人摆了摆。”手，“一边跑，一边说吧

能稍微帮助一下他们。这些技巧只也

。不过确实是有帮助的

，所以很清功的人，理解的很是而对上唐三自小就这样锻炼透彻，因为玄天功，应该于呼吸的方法和楚。就有这种特节奏，唐三作为修炼内殊的呼吸方式。加

这是为什么他在七人中，跑因。得较为轻松的原

呼吸方式，和其余六人，都没这么想不过，这种特殊的天功有关，他又不可能玄过。传给

轻松，但至少能够完完整整的觉非常累。这个，不会感你跑们不说，我保证完，而且全程重要的一个技等你们跑了一圈“还有，最！”巧，有了这个的时候，我在和你们说

说完最后这一句，七人就随着王枫开始跑了起来。

对，却非常好奇。最重要的技巧于王枫说的这个

“宁荣荣，别耸吗？”拉着肩膀，你成为驼背

一边说道。路上，王枫一边纠正着几人，

两步呼气！”吸气，“奥斯你的用嘴巴呼吸，用鼻！保持三步子呼吸卡，别

一点，别学，你的背挺直宁“小舞荣荣弯着…”

你的脖子要断了！低头，“马红”俊，别上金币吗？小心看着前方，地面

你那个地方和腰部扭动幅“朱竹清，你…度不要太大…”

王枫咳嗽几声，指着朱竹清屁股。的

朱竹清：“……”

一边纠正他们的姿势。一路跑来，王枫

余几人或多或少，的习惯。候，都有很不好除了唐三之外，其跑步的时

，改了许多跑完半圈，众人稍微习惯了后，确实发现好像…要轻松不少。

直到第一个来回跑完。

人够有能量继续跑饮用，以保持众人能而大师，备好淡盐温水，给予众第二圈。则在学院门口，已经准

”“看起来，你们本不是很累。

，“既都有汗水，但并未露出明显的疲几态，不由微微点头，发现人脸上大师巡视着几人续加油。”然这样，那继

脸颊的汗水。吸的方式，感问。”要轻松许多还有呼这来没有发现过跑步还有的技巧，么多学“嘻嘻，，我们以前从小舞一觉边喝着水，一边擦着我们很多跑步大师，枫哥告诉了

一眼，倒并未大怔，看了王枫师怔了说什么。

都没有讶的发现王枫脸上宁荣荣递给王枫一杯水，却惊“王枫，你不喝吗？”一滴汗水。

是一边指导众人可，一边跑，按刚才他理说应该更累吧。

“不用了个哈气。了一。”王枫打

身就这一圈，他体都没热起来。

…”宁荣荣。“…

后，便开始了第二个众人休息一会儿来回。

。态了经开始有些疲第二来回开始，众人已

边提升魂力。”“接下来，我教你们有一个特殊的方式…能够一边锻炼，一

着告诉着而第二圈，王枫则微笑众人。