着肖悔的要命！遥没钱付工钱的，而没有报名的人可是后上次怀疑

不过再后悔，也没有后悔药卖～

做了一个牌匾，刻上字，就回来了。了名刘大浪家，让他帮肖遥又去忙

放在了最偏的房间了拜，宝儿已经没和熟肉，点上有昨天那么难过了，里，摆好牌匾，水果蜡烛和香，四个人拜

个在菜园的左边又在开扩菜园肖遥四红柿树苗。，开扩。因为她要种西

当初还要大三个小家伙在拔草一米宽的。好了五条长，肖遥力气长的，大概每条一百米，所以一个上午就弄长比

，因为是空种子种间浸润过子全的，所以不管怎么弄，了上去，覆盖了一浇了稀释撒的池水。层土肖遥已经把空间萝都会成活。最后再部都拿了出来，把卜弄好的西红柿

。吃得可欢了，辣椒炒肉，青菜，回来做饭，红烧鱼

些，”肖遥看宝“宝儿，来，多吃儿在想他爷爷了。

多长力膊，气，长身体呢着胳活泼的说道，姐姐说，吃得我一样壮哦～”黛儿“宝儿，一边比！你要多吃些，跟

，保护你们！”恩，我要快快长大儿被她逗笑了，“宝

吃完午饭，肖遥跟三和葡萄。正在大伞棚下个小家伙，坐在住床上吃着枇杷

是做饭在新厨房做，舒服，很凉爽。大伞棚没有拆，还是原样。只中午睡觉还是在这里

房子也还留老着，放柴火什么的。

大伞棚弄去。还要把院子装扮一到院子里下。肖遥准备把

棚，要去院子搬里。喊出小幻，去上面，肖遥在拆大伞解开绳子。午睡过后

儿在旁，淡定的多了。收大力气惊呆了他～棚，宝熠儿和黛儿已经见怪不怪了起来，一把扛起大伞边看呆了！因为肖遥的

适的呆了～进地里，又把宝儿，一把插地方把大伞棚扛到院惊子的厨房前，找了个合

遥的崇拜她给了他新生生活！男的对战，对肖和感激充满了内心！是命，新宝儿想起昨天肖遥与变态

暗下定决心，自己也要拼命练武！己一定要能保护姐姐！自此时，在心底暗

后，多年以他真的保护了她！

，把它固雨水打下，之前铺的稻草是在上面也不倒绑好肖遥已经弄好了大伞棚的，在上面不会掉啪啦的声音。下雨，会有噼里落，所以就算是定好，大风吹也不会

出来，肖了。伞躺椅也了出来了一下，就去拿小锄头厨房前面的空间大半被棚占了。把，把小桌子也搬了搬遥看了看院子，规划

地了～拿小锄头做什么？当然是锄

的也一买花种的时候，就顺齐买了。便把花盆什么

灵就趣啊！来想在空水泡着它间让它们发芽的，空交给萝卜了，萝卜用池们，本间花种早土多好啊，不过，这样才会有乐肖遥是想自己来种

混合了一点有面的周围都点空间灵土，通的土一样，不担心土看起来就是普空间灵在院子里人会看出来。翻了一下，

才会好看。把土都堆高，这样

成了。有很多撒了一些，覆盖上一层部就完种花种，肖遥每土种都，再撒了水，第一

得衣服上脸上都不亦乐乎，学是着得也是玩三个小家伙肖遥的样子，弄土。

，宝儿的高度，等在厨房对面种了一棵苹果以后它长大了就能结苹果了。树的围墙下，

种低级的话。了空间的灵气，很难得的，它吸收子都在空间发芽生长萝卜说这一颗树是，只能说，不能移动了，已经成精了！不过是

了，不过肖遥已经按照萝卜说的，现自己的话。会听自己的，喂了它喝下很满足血，就在在它还没有开始成长

！所以不知道。虽然没有在空间，但是只要每天浇灵于它什么水，成长也是只快不它，灵水是多么神奇它会长得至更快～土和空间的灵气孕育的东西，所以能喝上一滴灵水多么的幸福开口说话，萝卜也时候能慢。因为在空间只有灵

舒服。样吧，还要训练看着也，暂时就这

。又去给西红柿浇了一遍时了，下午五点的样子水，已，太阳已经落山了，遥回来做饭经酉肖

事都会干了。洗菜，肖遥在煎饼。都是穷人家的孩子，洗菜这些熠儿烧火，黛儿和宝儿

～真香啊～满厨房的香味

泡，凉会儿再的呢，现在吃嘴巴会起巴的看着，肖遥轻吃啊～”宝儿黛儿洗完菜，牵着笑，“还烫的手在旁边眼巴

咽着口水，还是乖乖的点点头，黛儿和宝儿虽然直

伞棚，就吃饭了食要从小养成。遥两个青菜，把中午的菜再热了一下，端到大不浪费粮简单的炒了肖。

伞棚，熠儿洗刷碗。吃完饭天还没完全黑，肖遥把竹床搬到大

已经完全黑了，套衣服，天布，肖遥要给宝儿做衣从房间拿出一匹了三套睡衣，两服。给他做

。点起油灯，开始了训练

现在我先教你蹲马步。”“宝儿，

眼睛一亮，宝儿

要先热身，先跟我一起做。”“蹲马步之前，我们

运动，宝儿跟着肖遥做热身

间距离三要圆。后，成圆弧形，俗称圆知道了吗？”求。”肖遥是专，膝盖不能超过下蹲，脚尖平*势不要动，等你支勿外撇。两膝向外撑持不住了告诉她来熟悉的不能再熟悉“两腿平行开立，两脚我，你现在还不两手可环抱胸前，如这样能使裆能过度运动，拔背，勿挺胸，胸要业人抱球状。虚灵顶与地面平行。同时胯向前内收，，劲，头往上顶然后裆。含胸兵！“对，行向前，，头顶热身之了，她前世可是一名佣个脚掌的长度，保持姿士，蹲马步对于脚尖，大腿平，背根线悬住。这就是这样*勿突出。就是马步的基本要如被一

觉累了。宝儿点点头，刚蹲下去没多久他就感

来蹲马步也过熠儿和黛儿跑完，

一遍，三个小家肖排蹲马步。遥又教了伙并

普及知识这个时期，现腿打颤，“刚开始越发达，双”现你的腿部肌肉越来、腰背酸疼等等情况她在旁边练习，你会发，只要坚持度过了很容易出腿的力量在不断的加强。

s：有些资料是复制了过来。大家看着头往前冲我找的，看就好~说实话，忑！不管怎样，只能闷心里很忐！冲冲冲~~·p